« Dépassez vos limites grâce au yoga » à Montréal, un fort moment d’émotions et de découvertes !

Si vous êtes abonné à nos lettres d’informations ou si vous suivez notre notre page Facebook, vous avez certainement entendu parler de l’atelier « Dépassez vos limites grâce au yoga » ! En quelques mois, nous avions travaillé d’arrache-pied afin de mettre en place deux ateliers extraordinaires à Montréal en février et à Paris, le 10 et 11 avril, et…

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Comment ouvrir le chakra du coeur – partie 2

Pratiques physiques Les postures de yoga et la respiration peuvent aider à ouvrir le chakra du cœur. Les postures à privilégier sont les flexions arrière, car, en ouvrant la poitrine, elles stimulent les méridiens des bras et elles approfondissent la respiration. Pour ouvrir le chakra du cœur, vous pouvez intégrer des postures telles que le…

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Comment ouvrir le chakra du coeur – partie 1

Le chakra du coeur, notre coeur énergétique, est le temple sacré de l’amour, l’endroit où nous donnons de l’amour et où nous en recevons. L’amour est l’essence de la vie. Guérisseur ultime, il est notre meilleur enseignant et il est l’inspiration des grandes réalisations. Pour l’enfant, l’amour de ses parents lui donne la sécurité et…

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3 exercices pour développer sa confiance en soi

Chez certaines personnes, la confiance en soi se révèle naturellement. Chez d’autres, elle doit se travailler, puis être intégrée. La confiance en soi, c’est cette flamme qui vous pousse à agir vers les résultats que vous souhaitez avoir. Ainsi, le manque de confiance en soi vous retient dans des situations qui n’évoluent pas, vous rend…

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Comment Diva Yoga peut vous aider à atteindre vos objectifs par l’auto-coaching ?

Vous avez peur de pratiquer le yoga tout(e) seul(e) ? Vous pensez que vous ne saurez pas faire les postures correctement ? Vous appréhendez le moment où vous aurez envie d’abandonner ? La discipline et l’auto-discipline font partie des choses les plus difficiles à pratiquer. En effet, pouvoir avancer de manière objective, sans se laisser…

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3 Astuces simples pour un automne serein avec Maryse Lehoux

Dans cette vidéo, découvrez 3 astuces simples et efficaces pour vivre un automne serein. Écrivez dans les commentaires quelle est votre astuce pour vivre une vie sereine !      

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Femme aux multiples activités, comment pouvez-vous rester souple, active et sereine ?

Êtes-vous occupée et vous ne trouvez pas le temps de prendre soin de vous ? Vous voudriez relaxer, mais vous ne savez pas ni quand ni comment le faire ? Dans cet article, je partage avec vous comment je fais pour rester souple, active et sereine malgré une vie extérieure tourbillonnante ! Vous voudrez sans…

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Variations à la posture du lotus

Bonjour, Je débute dans le yoga (environ 8 mois) et mon professeur de yoga nous fait toujours faire la posture du lotus. Mais celle-ci m’est très difficile à effectuer. Ça me fait très mal aux chevilles. J’aurais aimé que vous me disiez point par point comment fait-on cette posture qui m’est tellement difficile à effectuer…

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Les 5 étapes du bonheur selon la philosophie du yoga

Le yoga n’est pas uniquement basé sur les postures originales, il s’agit d’un art complet qui agit sur la personne en tant que corps et esprit, mais aussi dans l’environnement dans lequel elle vit. J’ai choisi de vivre et d’enseigner ce mode de vie avec la grande satisfaction de pouvoir enfin vivre le vrai bonheur…

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Yoga Sutras de Patanjali et méditation

J’ai lu un sutra très intéressant hier soir qui traite de l’importance de la méditation : IV-6 De ces mentals, seul celui qui médite parvient à se libérer du cycle des désirs. « Cet aphorisme capital énonce le fondement de la pratique méditative. Seule la méditation dissout cette idée tenace que nous sommes une entité séparée,…

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