Comment prévenir l’ostéoporose par le yoga

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10 postures de yoga pour prévenir l’ostéoporose

Dans la vidéo, découvrez 10 postures de yoga à pratiquer pour prévenir l’ostéoporose.

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Yoga pour débutants

Dans cet extrait de Yoga transformation : AM/PM/Soir, découvrez deux techniques de yoga accessibles à tous.

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3 Postures de yoga pour prévenir la constipation

Dans la vidéo, découvrez 3 postures de yoga pour soulager la constipation.

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7 Accessoires de yoga à utiliser dans votre pratique

Dans cette vidéo, découvrez comment utiliser 7 accessoires de yoga très utiles pour

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Comment faire pour aimer chacun de vos anniversaires?

Dans cette vidéo, vous découvrirez quel est mon âge (oui, je suis une femme qui ose
parler de son âge!)

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Êtes-vous trop flexible? – partie 2

Dans la deuxième partie de l’entrevue, je suis la cobaye de Caroline!

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Êtes-vous trop flexible? – partie 1

Dans la première partie de l’entrevue avec Caroline Burel, vous découvrirez entre autres

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Bateau (Navasana)

Étendez-vous sur le sol, les bras à un angle de 45º, les paumes vers le bas. Le front, le menton ou la bouche repose au sol . Les jambes ne sont pas plus larges que les hanches . Expirez. Appuyez le pubis au sol et allongez les extrémités: jambes, tête et doigts.

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Cobra (Bhujangasasana)

Étendez-vous sur le sol. Le front, le menton ou la bouche repose au sol . Les mains sont à côté de la poitrine, les coudes près du corps. Appuyez le pubis au sol. Inspirez et soulevez la poitrine avec la seule force de votre dos. Ne poussez pas avec les bras.

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