La Puissance des Mudra, une baguette magique au bout de vos doigts !

Nous avons eu la chance de rencontrer Locana Sansregret et de découvrir les Mudra lors du premier Sommet du Yoga en ligne, au printemps 2016. Aujourd’hui, c’est un grand honneur pour nous d’accueillir Locana comme experte en mudra sur Diva Yoga ! Il nous fait également plaisir de :
– vous transmettre ce texte qu’elle a préparé concernant le Yoga et les Mudra,
– avant de vous présenter Locana un peu plus,
– puis de vous présenter les bienfaits des Mudra sur plusieurs plans

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Yoga et Mudra

 

« Dans l’univers du Yoga, les Mudra prennent une place et une signification très spéciale. Plusieurs sources anciennes désignent la science des Mudra comme une voie du Yoga en elle-même. Et cette voie inclut des mouvements des mains, des pieds, des yeux, du corps. Ces gestes symboliques et rituels libèrent des émotions, des pensées, tout en faisant circuler le prana.

 

Les plus anciens textes de Yoga, comme le Hatha Yoga Pradipika, le Shiva Samhita, le GherandaSamhita, le Vishnu Samhita, la Yoga Tattwa Upanishad, en mentionnent plusieurs et les décrivent avec leurs pratiques respectives. Plusieurs autres textes sacrés en font également mention.

 

Les postures, les mouvements et les attitudes cultivés durant la pratique, établissent un lien direct et palpable entre le corps physique, l’enveloppe énergétique, celle du mental-émotionnel et de l’observateur neutre. Le tout nous permet de sentir et de vivre pleinement le sentiment de bien-être et de félicité que développe une pratique assidue. Nous retrouvons ainsi la Joie profonde qu’est notre nature essentielle.

 

Les Mudra sont parmi les pratiques les plus profondes et les plus transformatrices que le système millénaire de Yoga a développées pour nous faire entrer en contact avec nous-mêmes. Elles font partie des pratiques intimes, souvent transmises uniquement de Maître à élève.

 

Cela se fait à travers une Sadhana personnelle intense, suivie et corrigée par le Maître, afin d’adapter certaines de ces pratiques aux besoins et surtout aux capacités du pratiquant. Même si l’information et les ouvrages sur les Mudra circulent de plus en plus dans notre monde moderne, cela devrait être respecté. Certaines descriptions sont un peu hermétiques et difficiles à comprendre pour un occidental. C’est pourquoi il est important de se relier à un enseignant expérimenté. De part et d’autre, entre professeur et élève, respect mutuel et amour véritable doivent être présents, pour que la transmission de ces pratiques puisse se faire sans en altérer ni les pratiques, ni les effets. La pratique des Mudra relève d’une observation pratique et d’une expérience intime avec soi-même. »

 

Locana Sansregret

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Dès notre première rencontre, ce qui nous a marqué chez LocanA, est sa grande énergie, son grand cœur et cette chaleur qui émanent de l’expression du diamant brut qui est en elle. Une anecdote que nous avons particulièrement retenue, c’est sa première rencontre avec les Mudra, une rencontre qui s’est déroulée naturellement, comme une puissance qui ne cherchait qu’à être découverte. « Je me demandais pourquoi est-ce qu’on positionnait ces doigts comme ceci… et je me demandais ce qui changerait si je les positionnais comme cela… et j’ai ressenti une différence… » C’était pour elle le début d’une grand aventure.

 

Fondatrice et directrice de l’école de formation PadmaYoga au Québec, LocanA a commencé à étudier et à pratiquer le Yoga en 1976. Formée auprès de Maîtres de Yoga au Québec, en Inde, en Europe, aux Etats-Unis, au Brésil, LocanA pratique depuis plus de 40 ans dans la grande tradition du Raja Yoga et du Hatha Yoga. Elle enseigne, depuis 1977, les techniques héritées de cette science universelle millénaire. Sa démarche se poursuit toujours aujourd’hui et l’amène à approfondir plus particulièrement la science des Mudra et les aspects thérapeutiques du Yoga.
Symbolique du corps humain, sens caché et sacré des asanas, sont les fondations de sa pratique et de son enseignement. Ses cours laissent une large place à la pratique et à l’expérimentation personnelle. Ainsi, une sorte d’alchimie du corps et de l’esprit s’opère déjà durant les ateliers. Dynamique, inspirée et inspirante, LocanA enseigne avec humour et passion. La quête spirituelle est au cœur de son quotidien.
LocanA est de plus en plus engagée dans des formations professionnelles au Québec et en France où elle offre des intensifs pour les professeurs de Yoga. Ainsi, elle intervient sur une base régulière à l’École nationale des professeurs de Yoga (ENPY) et à CultureYoga en France.

Mudra, Gestes de Puissance et de Conscience
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La pratique des Mudra apporte de nombreux bienfaits.

Sur le plan physique, les Mudra développent :

  • la conscience du corps…
  • une meilleure santé physique en ramenant les divers systèmes vers leur équilibre :
    • meilleure digestion…
    • meilleure élimination…
    • meilleure circulation…
    • meilleure respiration…
    • pression artérielle normale…
    • meilleur sommeil…

  • des systèmes immunitaire et endocrinien davantage équilibré…

Sur le plan énergétique, les Mudra développent :

  • la conscience de la respiration…
  • la conscience des courants énergétiques dans le corps…
  • une meilleure santé énergétique :
    • plus d’énergie…
    • plus de vitalité…

Sur le plan émotionnel, les Mudra :

  • développent la relaxation…
  • apaisent les émotions…
  • réduisent l’anxiété

Sur le plan mental, les Mudra :

  • développement la concentration…
  • améliorent la mémoire…
  • favorisent le calme mental…
  • stimulent la créativité…

Sur le plan spirituel, les Mudra favorisent :

  • la paix intérieure…
  • la joie…
  • la sérénité…

 

Diva Yoga et Locana proposent actuellement 3 programmes en ligne extraordinaires sur les mudra :

  • Mudra, gestes de puissance et de conscience (avec une possibilité de certification)
  • Mudra, les gestes qui soignent
  • Mudra, des gestes conscients pour le Pranayama

Cliquez ici et contactez-nous pour découvrir la Puissance des Mudra !

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