Ebook - Yoga du printemps
04/06/2010 09:48 | exercice physique, Perte de poids, annonces, yoga du printemps, séance de yoga | Permalink
Pendant la belle saison du printemps, désirez-vous : Tout cela est possible avec le Yoga du printemps :- Perdre du poids?
- Éliminer les toxines?- Vivre un rajeunissement?
- Vous sentir mieux à tous les niveaux?
- Améliorer votre digestion?
- Être plus motivé et créatif?
- Accroître votre énergie?
http://www.diva-yoga.com/yoga_printemps/yoga_printemps_pdf_ebook.html
Commentaires
Le yoga pour budgets serrés
01/06/2009 10:42 | yoga, Perte de poids, Les 21 meilleures cures, annonces, billets Secrets de transformation | Permalink
Tout d'abord, je désire remercier tous ceux qui m'ont envoyé un message de voeux pour la fête de Noël et le Nouvel An. Je me sens très privilégiée que vous soyez dans ma vie et que vous soyez si reconnaissant pour tout ce que vous recevez de Diva Yoga. C'est un réel plaisir d'être présente pour vous.
Je suis de retour et en pleine forme après deux belles semaines de vacances. Pendant cette période, j'ai passé de très bons moments avec les personnes qui me sont chères ainsi que de nombreux moments de calme et de tranquillité. Je continue maintenant la préparation de l'événement Célébrons la spiritualité qui débutera le 15 janvier, et, dans un article ci-dessous, je vous présente ce projet transformateur.
Puisque nous vivons une situation économique des plus difficiles, je vous présente, dans un autre article, des trucs pour économiser sur ce que le yoga vous coûte, tout en continuant à pratiquer le yoga. Vous noterez que j'évite d'utiliser le terme « dépenses» étant donné que je considère le yoga comme l'un des meilleurs investissements que l'on puisse faire!
Sur ce, je vous souhaite une très belle semaine. Surveillez vos courriels : plus tard dans la semaine, vous recevrez une invitation à participer à Célébrons la spiritualité. C'est un rendez-vous!
A bientôt,
Maryse Lehoux
Votre professeure de yoga virtuelle
www.diva-yoga.com
Pendant la session hiver 2009, j'enseignerai le yoga en collectif au Relais Yoga dans le secteur Hull, le mardi soir de 18 h 30 à 19 h 45. Pour vous joindre à moi, inscrivez-vous au Relais Yoga, www.relaisyoga.ca.
Au plaisir de vous rencontrer!
______________________________________________________________
Il y a un peu moins d'un an, Manon, abonnée de Diva Yoga, m'a parlé d'une initiative qui avait lieu dans une petite ville des États-Unis, le Winter Feast for the Soul, www.winterfeastforthesoul.com. Des habitants s'étaient engagés, pendant 40 jours, à pratiquer la méditation, et des groupes se réunissaient pour méditer à différents endroits tous les jours. L'atmosphère des habitants a beaucoup changé au cours des semaines, et de nombreux participants ont expérimenté les extraordinaires bienfaits de la méditation.
Cette initiative a fait le tour du monde et une deuxième édition, qui se nomme Célébrons la spiritualité en français, aura lieu du 15 janvier au 23 février 2009. L'approche est légèrement différente de l'année dernière, car on invite les pratiquants de toute forme de spiritualité à participer, ce qui inclut les pratiquants de méditation, de tai-chi, de yoga, etc. Évidemment, Diva Yoga est de la partie!
Dans quelques jours, je vous enverrai une invitation pour y participer gratuitement. Si vous avez l'intention de pratiquer le yoga ou la méditation régulièrement ou que vous avez pris une résolution du Nouvel An en ce sens, ce sera l'occasion rêvée d'avoir un groupe de soutien et du coaching. Les témoignages du Défi Yoga en novembre 2008 sont unanimes : les participants ont vu une différence dans leur qualité de vie après seulement 10 jours de pratique quotidienne et le soutien du groupe a fait une réelle différence. Imaginez maintenant la transformation que peut apporter une pratique de 40 jours...
Après le temps des Fêtes et les factures et relevés de cartes bancaires qui arrivent dans le courrier, les finances personnelles sont souvent plus serrées. Malgré tout cela, le yoga est un élément important pour faire face au stress et le réduire, pour tonifier et étirer votre corps ainsi que pour adopter une attitude de détachement quant aux questions financières.
Si vous décidez de ne plus faire de yoga pour économiser, vous allez seulement ajouter du stress au fardeau que vous portez déjà. Voici donc quelques trucs pour réduire ce que vous coûtent les séances de yoga.
1. Achetez des forfaits de séances de yoga
En vous procurant un forfait à la carte de 10 ou 20 séances de yoga, vous ferez des économies. La plupart des studios de yoga offrent des rabais importants sur les forfaits à la carte, vous faisant économiser jusqu'à 30 ou 40%. Bien entendu, vous devrez payer à l'avance et vous assurez que vous assisterez aux séances que vous avez payées avant que votre forfait n'expire.
2. Faites des échanges de services
3. Recherchez les séances à prix réduit ou même gratuites
Plusieurs studios de yoga offrent des journées portes ouvertes ou des classes à prix réduit. Ces cours sont souvent offerts pendant les heures les moins achalandées et vous devez donc avoir un horaire flexible. De plus, les centres communautaires, les universités, les collèges et les gyms sont d'autres endroits où l'on offre des cours de yoga, et les prix sont souvent moins chers que dans les studios de yoga. La qualité de l'enseignement pourrait toutefois varier et il est donc préférable d'aller avec un professeur de yoga que vous connaissez déjà. Au minimum, assurez-vous que l'enseignant est certifié et qualifié.
4. Pratiquez à la maison
La pratique du yoga à la maison avec un vidéo ou un audio est définitivement moins chère que d'assister à des séances de yoga. Diva Yoga offre deux ensembles audio : Yoga transformation : Abdominaux et Yoga transformation : Salutation au soleil. De plus, vous pouvez emprunter des livres et des vidéos/audios de yoga à la bibliothèque publique. Si vous optez pour cette avenue, il est alors conseillé de suivre un cours de yoga une fois de temps en temps, afin de garder votre pratique vivante.
______________________________________________________________
Si vous désirez perdre du poids de façon naturelle, avec des aliments, et, par la même occasion, changer certaines habitudes alimentaires, le ebook Les 21 meilleures cures vous offre une mine d'informations pour vous aider.
Jusqu'au dimanche 11 janvier 2009, profitez d'un rabais de 50 %. Ce rabais est offert pour une courte période afin de vous aider à entrer dans l'action si vous avez pris la résolution de perdre du poids de façon naturelle dans les prochains mois.
Pour commander, cliquez sur le lien suivant : Je commande !
Pour obtenir plus de détails, cliquez sur ce lien : Plus de détails
Je suis de retour et en pleine forme après deux belles semaines de vacances. Pendant cette période, j'ai passé de très bons moments avec les personnes qui me sont chères ainsi que de nombreux moments de calme et de tranquillité. Je continue maintenant la préparation de l'événement Célébrons la spiritualité qui débutera le 15 janvier, et, dans un article ci-dessous, je vous présente ce projet transformateur.
Puisque nous vivons une situation économique des plus difficiles, je vous présente, dans un autre article, des trucs pour économiser sur ce que le yoga vous coûte, tout en continuant à pratiquer le yoga. Vous noterez que j'évite d'utiliser le terme « dépenses» étant donné que je considère le yoga comme l'un des meilleurs investissements que l'on puisse faire!
Sur ce, je vous souhaite une très belle semaine. Surveillez vos courriels : plus tard dans la semaine, vous recevrez une invitation à participer à Célébrons la spiritualité. C'est un rendez-vous!
A bientôt,
Maryse Lehoux
Votre professeure de yoga virtuelle
www.diva-yoga.com
______________________________________________________________
Séances de yoga en collectif
Séances de yoga en collectif
Pendant la session hiver 2009, j'enseignerai le yoga en collectif au Relais Yoga dans le secteur Hull, le mardi soir de 18 h 30 à 19 h 45. Pour vous joindre à moi, inscrivez-vous au Relais Yoga, www.relaisyoga.ca.
Au plaisir de vous rencontrer!
______________________________________________________________
Célébrons la spiritualité
par Maryse Lehoux
par Maryse Lehoux
Il y a un peu moins d'un an, Manon, abonnée de Diva Yoga, m'a parlé d'une initiative qui avait lieu dans une petite ville des États-Unis, le Winter Feast for the Soul, www.winterfeastforthesoul.com. Des habitants s'étaient engagés, pendant 40 jours, à pratiquer la méditation, et des groupes se réunissaient pour méditer à différents endroits tous les jours. L'atmosphère des habitants a beaucoup changé au cours des semaines, et de nombreux participants ont expérimenté les extraordinaires bienfaits de la méditation.
Cette initiative a fait le tour du monde et une deuxième édition, qui se nomme Célébrons la spiritualité en français, aura lieu du 15 janvier au 23 février 2009. L'approche est légèrement différente de l'année dernière, car on invite les pratiquants de toute forme de spiritualité à participer, ce qui inclut les pratiquants de méditation, de tai-chi, de yoga, etc. Évidemment, Diva Yoga est de la partie!
Dans quelques jours, je vous enverrai une invitation pour y participer gratuitement. Si vous avez l'intention de pratiquer le yoga ou la méditation régulièrement ou que vous avez pris une résolution du Nouvel An en ce sens, ce sera l'occasion rêvée d'avoir un groupe de soutien et du coaching. Les témoignages du Défi Yoga en novembre 2008 sont unanimes : les participants ont vu une différence dans leur qualité de vie après seulement 10 jours de pratique quotidienne et le soutien du groupe a fait une réelle différence. Imaginez maintenant la transformation que peut apporter une pratique de 40 jours...
______________________________________________________________
Le yoga accessible à tous
par Maryse Lehoux
Le yoga accessible à tous
par Maryse Lehoux
Après le temps des Fêtes et les factures et relevés de cartes bancaires qui arrivent dans le courrier, les finances personnelles sont souvent plus serrées. Malgré tout cela, le yoga est un élément important pour faire face au stress et le réduire, pour tonifier et étirer votre corps ainsi que pour adopter une attitude de détachement quant aux questions financières.
Si vous décidez de ne plus faire de yoga pour économiser, vous allez seulement ajouter du stress au fardeau que vous portez déjà. Voici donc quelques trucs pour réduire ce que vous coûtent les séances de yoga.
1. Achetez des forfaits de séances de yoga
En vous procurant un forfait à la carte de 10 ou 20 séances de yoga, vous ferez des économies. La plupart des studios de yoga offrent des rabais importants sur les forfaits à la carte, vous faisant économiser jusqu'à 30 ou 40%. Bien entendu, vous devrez payer à l'avance et vous assurez que vous assisterez aux séances que vous avez payées avant que votre forfait n'expire.
2. Faites des échanges de services
Tout le monde a besoin de faire du yoga, même les étudiants! Si vous avez un horaire flexible et plus de temps que d'argent, vous pouvez faire un échange de services contre des séances de yoga. Ce type d'échange, appelé karma yoga, peut inclure du travail de bureau, de la menuiserie, de la peinture, de la publicité, du design graphique ou un autre domaine de votre compétence. Ne soyez pas gêné de demander un échange de services : plusieurs studios de yoga seront très heureux de faire un échange pour un service qui possède de la valeur pour eux.
3. Recherchez les séances à prix réduit ou même gratuites
Plusieurs studios de yoga offrent des journées portes ouvertes ou des classes à prix réduit. Ces cours sont souvent offerts pendant les heures les moins achalandées et vous devez donc avoir un horaire flexible. De plus, les centres communautaires, les universités, les collèges et les gyms sont d'autres endroits où l'on offre des cours de yoga, et les prix sont souvent moins chers que dans les studios de yoga. La qualité de l'enseignement pourrait toutefois varier et il est donc préférable d'aller avec un professeur de yoga que vous connaissez déjà. Au minimum, assurez-vous que l'enseignant est certifié et qualifié.
4. Pratiquez à la maison
La pratique du yoga à la maison avec un vidéo ou un audio est définitivement moins chère que d'assister à des séances de yoga. Diva Yoga offre deux ensembles audio : Yoga transformation : Abdominaux et Yoga transformation : Salutation au soleil. De plus, vous pouvez emprunter des livres et des vidéos/audios de yoga à la bibliothèque publique. Si vous optez pour cette avenue, il est alors conseillé de suivre un cours de yoga une fois de temps en temps, afin de garder votre pratique vivante.
______________________________________________________________
Les 21 meilleures cures - 50 % de rabais
Si vous désirez perdre du poids de façon naturelle, avec des aliments, et, par la même occasion, changer certaines habitudes alimentaires, le ebook Les 21 meilleures cures vous offre une mine d'informations pour vous aider.
Jusqu'au dimanche 11 janvier 2009, profitez d'un rabais de 50 %. Ce rabais est offert pour une courte période afin de vous aider à entrer dans l'action si vous avez pris la résolution de perdre du poids de façon naturelle dans les prochains mois.
Pour commander, cliquez sur le lien suivant : Je commande !
Pour obtenir plus de détails, cliquez sur ce lien : Plus de détails
Les 21 meilleures cures
05/03/2008 03:18 | recettes, Perte de poids, annonces | Permalink
En plus d'être professeure de yoga, je suis aussi traductrice à temps partiel et, dans les deux derniers mois, j'ai traduit le ebook "Les 21 meilleures cures - Comment se libérer de kilos superflus, augmenter votre énergie et rajeunir votre corps" de Frédéric Patenaude.
Frédéric Patenaude est un leader dans l'alimentation vivante et il a écrit de nombreux livres et programmes. Depuis 4-5 ans, je suis abonnée aux divers bulletins de Frédéric et j'ai pu apprécier ces conseils judicieux sur l'alimentation et sur d'autres sujets.
Avec Frédéric, j'ai aussi suivi une formation pour apprendre à vivre de ma passion et je peux vous assurer que, sans lui, Diva Yoga n'existerait tout simplement pas. Je lui suis très reconnaissante de m'avoir guidée dans mon apprentissage.
Lorsqu'on pratique le yoga, on développe notre conscience et notre vie tend à devenir plus équilibrée. Sans doute l'avez-vous remarqué; on mange mieux, on bouge plus, les relations avec les autres sont plus harmonieuses. On a souvent envie d'amener notre santé à un autre niveau et les cures sont un excellent moyen de le faire. Ainsi, Frédéric a gentiment accepté que son ebook "Les 21 meilleures cures" soit proposé aux abonnés de Diva Yoga.
Je vous invite à aller sur la page de présentation de "Les 21 meilleures cures - Comment se libérer de kilos superflus, augmenter votre énergie et rajeunir votre corps". Vous y apprendrez entre autres pourquoi tout le monde a besoin d'une cure à un moment ou à un autre, quels sont les bienfaits de faire une cure, etc.
http://www.diva-yoga.com/meilleurescures.html
Parmi les bienfaits les plus fréquents, on note
- une libération des kilos superflus;
- un niveau d'énergie plus élevé;
- une meilleure digestion;
- un sentiment de bien-être général;
- une motivation et une créativité plus grande;
- une amélioration de la concentration et de l'attention mentale.
Pour en apprendre plus et pour commander, je vous invite
à aller à la page suivante:
http://www.diva-yoga.com/meilleurescures.html
L'offre présentée est une offre de lancement, qui sera valide pendant quelques temps. Le prix du ebook anglais est 50% plus cher! Ne manquez pas votre chance.
Affectueusement,
Maryse
P.-S. Au cours des dernières années, j'ai personnellement suivi 10 des 21 cures présentées dans ce ebook. Pour connaître celle que j'intègre dans ma vie de tous les jours, vous pouvez en faire la demande en donnant votre prénom et votre courriel dans la page de présentation. En plus du yoga, c'est sans doute l'un des secrets de ma grande énergie!
http://www.diva-yoga.com/meilleurescures.html
Une recette équilibrée et ensoleillée
01/15/2008 11:37 | recettes, Perte de poids, billets Secrets de transformation | Permalink
J'aime la sensation dans mon corps et dans mon esprit lorsque je mange santé. Pour moi, il n'y a rien de mieux que de commencer la journée par un bon repas nutritif facile à digérer, à assimiler et, surtout, à préparer! Le reste de la journée est toujours un succès.
Cette recette ensoleillée vous nourrira et éclairera votre petit déjeuner en ce mois de janvier. Elle est simple, délicieuse, nutritive et facile à préparer.
Smoothie fruité
1 1/4 tasse (310 ml) de raisins
2 pommes
1 tasse (250 ml) de bleuets (frais ou congelés)
2 tasses (500 ml) d'épinards
Mélangez les fruits au mélangeur. Ajoutez les épinards et mélanger de nouveau. Ajustez la consistance avec de l’eau.
Versez ce délice dans votre verre préféré et savourez la nature à son meilleur.
Avez-vous une recette facile à préparer que vous aimez particulièrement? Cliquez sur Commentaires et partagez-la avec nous.
P.S. Vous l'avez deviné: après le petit déjeuner, j'ai déjà mangé une salade sans que ce soit difficile (et les enfants aussi!).
Si vous désirez recevoir régulièrement des trucs pratiques et des solutions inspirantes dans votre boîte de courriel, inscrivez-vous gratuitement au billet Secrets de transformation sur le site Diva-Yoga.
Cette recette ensoleillée vous nourrira et éclairera votre petit déjeuner en ce mois de janvier. Elle est simple, délicieuse, nutritive et facile à préparer.
Smoothie fruité1 1/4 tasse (310 ml) de raisins
2 pommes
1 tasse (250 ml) de bleuets (frais ou congelés)
2 tasses (500 ml) d'épinards
Mélangez les fruits au mélangeur. Ajoutez les épinards et mélanger de nouveau. Ajustez la consistance avec de l’eau.
Versez ce délice dans votre verre préféré et savourez la nature à son meilleur.
Avez-vous une recette facile à préparer que vous aimez particulièrement? Cliquez sur Commentaires et partagez-la avec nous.
P.S. Vous l'avez deviné: après le petit déjeuner, j'ai déjà mangé une salade sans que ce soit difficile (et les enfants aussi!).
Si vous désirez recevoir régulièrement des trucs pratiques et des solutions inspirantes dans votre boîte de courriel, inscrivez-vous gratuitement au billet Secrets de transformation sur le site Diva-Yoga.
Commentaires (1)
Le yoga peut vous aider à perdre du poids
01/02/2008 09:01 | yoga, Perte de poids, postures | Permalink
Sans doute êtes-vous surprise d’entendre cela? Vous vous dites que cela peut uniquement se produire lorsque le yoga est exécuté de façon vigoureuse, dans une pièce surchauffée où vous suez à grosses gouttes.
Eh bien non! Des études ont été faites avec des gens pratiquant régulièrement un yoga exécuté tout en douceur. Il a été démontré que ces personnes ont tendance à se libérer d’un surplus de poids et à maintenir leur poids par la suite. [lire l'article complet]
