Aujourd'hui, je n'ai que de bonnes nouvelles pour vous! Il y a quelque temps, vous aviez été nombreux à répondre au sondage de Diva Yoga, et vous nous aviez alors indiqué désirer de nouvelles séances de yoga, en vidéo cette fois-ci!

Nous étions enthousiasmées par le projet, mais nous nous demandions comment réussir ce tour de force... et finalement les planètes se sont alignées pour répondre à vos désirs!

Par l'intermédiaire du Yogathon, Gaëlle et moi avons fait une rencontre extraordinaire : Yves Charbonneau, un yogi québécois qui est tombé dans la marmite du yoga alors qu'il était petit! Yves est un professeur de yoga qui a fait de nombreux séjours en Inde. Il y a suivi sa formation de professeur de yoga et y a enseigné. Dans la dernière année, il a créé un site magnifique et de superbes séances de yoga vidéo pour aider les étudiants de yoga à pratiquer à la maison. Vous pouvez visiter son site et voir le résultat : www.seichiyoga.com.

Diva du yoga

Découvrez de nouvelles facettes du yoga (chakras, postures avancées, ayurvéda, respiration Kriya et encore plus) et créez dans votre vie l'espace nécessaire pour réaliser vos intentions les plus chères.

L'occasion idéale pour découvrir ou redécouvrir l'extraordinaire personne qui vous habite!

http://www.diva-yoga.com/yoga-decouverte.html

Diva du yoga

Pendant la belle saison du printemps, désirez-vous :

- Perdre du poids?
- Éliminer les toxines?

- Vivre un rajeunissement?
- Vous sentir mieux à tous les niveaux?
- Améliorer votre digestion?
- Être plus motivé et créatif?
- Accroître votre énergie?

Tout cela est possible avec le Yoga du printemps :

http://www.diva-yoga.com/yoga_printemps/yoga_printemps_pdf_ebook.html

Diva du yoga

L'automne est le moment idéal pour faire une cure de pommes ou une cure de raisins. Les fruits sont à leur meilleur et ils regorgent de vitamines et de minéraux.

Pour connaître les 21 meilleures cures alimentaires, les raisons pour faire une cure, la durée recommandée pour chacune des cures et obtenir des conseils pratiques, procurez-vous l'ebook Les 21 meilleures cures.

Un ebook qui peut nettement améliorer votre santé, vous aider à vous libérer de kilos superflus et augmenter votre énergie et joie de vivre.

Diva du yoga

La vente de fin d'été de Diva Yoga est enfin arrivée... et nous vous offrons des rabais allant jusqu'à 60 % sur la plupart des solutions de yoga et de nutrition de Diva Yoga.

http://www.diva-yoga.com/promotion-ete.html

La vente aura lieu jusqu'au samedi 29 août à minuit. Ne la manquez pas, car ce sera la dernière promotion d'envergure de Diva Yoga pendant l'année 2009.

Si vous hésitiez à vous procurer une séance de yoga ou offrir un CD de yoga à une amie chère, c'est le moment idéal.

http://www.diva-yoga.com/promotion-ete.html

Namasté,

Votre professeure de yoga virtuelle

P.-S. Avec le superbe soleil et l'abondance autour de nous, la période actuelle n'est-elle pas le meilleur moment pour essayer le yoga ou pour prendre l'engagement de l'amener à un autre niveau?

http://www.diva-yoga.com/promotion-ete.html

Diva du yoga

Yoga. Source de vie.

Même si les cours de yoga font relâche pendant l'été, continuez votre pratique avec Yoga. Source de vie. :

• Gardez un corps souple et flexible;
• Ayez un sommeil profond et réparateur;
• Soyez plus en forme que la plupart des gens de votre âge;
• Levez-vous de bonne humeur le matin et restez-le toute la journée;
• Gérez efficacement votre stress;
• Gardez l'esprit clair;
• Ayez approche sans jugement face à vous-même et à ceux qui vous entourent;
• Concentrez-vous pendant de nombreuses heures sans être fatigué;
• Conservez une colonne vertébrale et un dos en santé;
• Soyez en contact avec votre intuition.

En résumé, avec le yoga, restez jeune dans votre corps et dans votre esprit!

Yoga. Source de vie.

ttp://www.diva-yoga.com/kit_depart.html

Diva du yoga

www.maryselehoux.com

Diva du yoga

Diva du yoga

Yoga détoxifiant

Pour éliminer les toxines et vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit, je vous conseille un yoga détoxifiant. Dans l'ebook de 165 pages Yoga du printemps, vous aurez tout ce qu'il faut pour :

- détoxifier votre corps par le yoga et par l'exercice;

- adopter une alimentation détoxifiante;

- détoxifier et calmer votre esprit;

- augmenter votre énergie.

Yoga du printemps :

un programme de yoga complet pour une détoxination naturelle

Diva du yoga

« La plus petite des actions vaut mille fois la plus grande des intentions. »

- Sun Tzu

J'espère que votre semaine a bien débuté et que vous êtes dans une belle énergie printanière. Dans ma région, les plantes, les feuilles et les fleurs ont poussé à grande vitesse dans la dernière semaine. En peu de temps, la nature s'est renouvelée après avoir préparé son éveil pendant les longs mois d'hiver. Je me sens très privilégiée d'avoir la chance d'observer à quel point tout peut changer rapidement.

Ebook Yoga du printemps

Cette image d'éveil du printemps me fait penser au processus de création de mon ebook Yoga du printemps. Pendant de longs mois, j'ai planifié, écrit, recommencé, corrigé, peaufiné... pour enfin mettre au monde un ebook dont je suis très fière. J'en suis très fière, car je sais qu'il aidera beaucoup d'étudiants à éliminer des toxines de leur corps et de leur esprit (un élément d'une grande importance) et à pratiquer un yoga qui soit adapté à la saison. D'ailleurs, j'ai reçu des commentaires d'étudiants qui ont commencé à pratiquer les séances. Ils sont unanimes : ils adorent les séances incluses dans leur nouveau ebook! J'en suis très heureuse.

Pour vous donner l'envie de pratiquer un yoga du printemps, j'ai créé une mini-séance de yoga pour débutants axée sur le printemps. Elle est d'une durée approximative de 10 minutes et est disponible gratuitement à la page suivante :

http://www.diva-yoga.com/yoga_printemps/mini-seance-yoga-printemps.pdf

Pour recevoir votre exemplaire de Yoga du printemps et recevoir gratuitement un court ebook de recettes printanières, visitez ensuite la page suivante et commandez avant demain, le 13 mai :

http://www.diva-yoga.com/yoga_printemps/yoga_printemps_pdf_ebook.html

Je suis certaine que, vous aussi, vous adorerez votre nouveau ebook de Yoga du printemps!

Site Yog@Zen

Ce printemps, je ne suis pas la seule qui ait mis au monde un nouveau projet. Dans les derniers mois, Betty Charton a choisi de créer un site de yoga pour tous. Certains d'entre vous connaissent Betty pour l'avoir côtoyée sur le forum de Célébrons la spiritualité et avoir été témoin de sa magnifique transformation. Dans son nouveau site, Betty partage :

- des explications sur les diverses techniques en passant par la théorie;

- des fiches explicatives à télécharger;

- un forum, soit un lieu de partage conçu comme un bar ZEN où chacun se ressource à son rythme et comme bon lui semble.

Si vous êtes intéressé, le forum de Yog@zen peut devenir votre lieu de rencontre pour discuter yoga et pour partager vos expériences et vos connaissances de yoga. Betty était d'ailleurs très enthousiaste à ce que son forum serve aussi de lieu de partage pour ceux qui pratiqueront le yoga du printemps.

Pour visiter son site et participer au forum, c'est très simple. Il s'agit de visiter le lien suivant, http://yogazen.e-monsite.com, et de vous présenter sur le forum. Betty se fera un plaisir de vous accueillir.

Sur ces bonnes nouvelles printanières, je vous souhaite une merveilleuse semaine remplie de magie du printemps (cherchez bien et vous trouverez la magie partout autour de vous!)

Namasté,

Professeure de yoga certifiée Kripalu
www.maryselehoux.com

P.-S. Comme le dit si bien la citation d'aujourd'hui, il vaut mieux que vous pratiquiez le yoga plutôt que d'avoir l'intention d'en faire... un jour. L'ebook Yoga du printemps vous donne des descriptions de séances ainsi que le détail de chaque posture. Je sais qu'il vous sera d'une grande utilité.

Diva du yoga

Le printemps est l'une de mes saisons préférées (l'une de mes préférées, car j'ai aussi un faible pour l'été!). Au printemps, j'adore voir la nature s'éveiller, se transformer et renaître. Voir les feuilles grandir, écouter le son des oiseaux, observer les enfants s'amuser à l'extérieur (et m'amuser moi aussi!). Pour moi, ce sont des moments de pur délice. Je m'émerveille devant les yeux brillants de mes enfants parce qu'ils ont découvert une toute petite fleur mauve, une fourmi qui se promène dans la rue et une belle fleur rose!

Le printemps m'inspire beaucoup et, pour cette belle saison, je vous ai préparé un ebook que vous adorerez. Il contient tout ce qu'il faut pour commencer ou modifier votre pratique du yoga du printemps. Oui, ce printemps, il vous est possible de vous sentir vigoureux, souple, joyeux et en santé!

L'ebook Yoga du printemps contient deux programmes de yoga pour contribuer à éliminer les toxines de votre corps :

• une série de 7 séances de yoga pour les débutants ;
• une série de 7 séances de yoga pour les intermédiaires.

En tout, le ebook contient plus de 70 descriptions de postures et d'adaptation de postures et leurs photos. Évidemment, chaque séance commence par des conseils et une citation inspirante pour orienter votre pratique.

Je suis certaine que cet ebook saura vous plaire et vous aidera dans votre pratique du yoga. Je vous invite à visiter la page de présentation du ebook Yoga du printemps. Éveil, énergie et renouveau et à vous
procurer votre exemplaire dès aujourd'hui :

http://www.diva-yoga.com/yoga_printemps/yoga_printemps_pdf_ebook.html

Si vous avez des questions sur l'ebook, n'hésitez pas à me contacter. Je vous répondrai avec plaisir.

Je vous souhaite un superbe week-end rempli de joies printanières!

Namasté,

Professeure de yoga certifiée Kripalu

www.maryselehoux.com

P.S. : À l'achat du ebook, je vous offre un cadeau en prime! Un court ebook de recettes printanières sera offert gratuitement le 13 mai à tous ceux qui auront commandé l'ebook Yoga du printemps avant 13 mai. C'est un cadeau offert avec le coeur pour vous remercier d'être là et de nous soutenir!

http://www.diva-yoga.com/yoga_printemps/yoga_printemps_pdf_ebook.html

---

Diva du yoga

Yoga du printemps

Éveil, énergie et renouveau

Disponible cette semaine

Diva du yoga

"Connaissez-vous l'histoire des deux moines qui veulent partir en
pèlerinage? Le jour suivant leur décision, le premier moine vient
voir le second et lui annonce: "Je suis prêt, allons-y!"

L'autre homme est très étonné et lui demande ce qu'il emporte avec
lui pour un si long voyage. "Un bol pour mendier ma nourriture et
une couverture pour me tenir chaud la nuit". Ne trouvant pas son
ami très raisonnable de partir aussi rapidement, le second moine
continue ses préparatifs...

Au bout d'une année, le premier homme revient radieux de son
pèlerinage et demande à l'autre comment son voyage s'est passé. "Je
n'ai pas encore fini de faire mes bagages" fut sa réponse...

Si vous souhaitez vous engager sur la voie du Yoga, il est d'une
importance vitale que vous cessiez d'argumenter avec des "oui,
mais..." . Il y aura toujours de bonnes excuses qui viendront
justifier pourquoi vous ne pouvez pas agir en conséquence.

En vous concentrant sur ces raisons, vous ne faites que les
alimenter, les rendant ainsi plus réelles et plus insurmontables
qu'elles ne le sont vraiment. Se laisser aller à la négativité vous
coupe de la Source (votre désir originel) et vous prive de
l'énergie nécessaire pour poursuivre votre quête intérieure. Vous
vous rendez impuissant. Inspirez-vous de l'exemple du moine décidé
à donner vie à son désir de voyager sans se soucier des imprévus et
difficultés éventuelles qui allaient surgir en chemin."

Cette histoire est un extrait du ebook "Secrets de pratique de
yoga". Comme vous, les auteurs et moi voulons que votre voyage
commence maintenant. Pourquoi attendre? Même si vous attendez,
partirez-vous? Aujourd'hui est la meilleure journée pour vous
procurer le ebook "Secrets de pratique de yoga". Pour la dernière
journée, il est offert à seulement 10 euros. Ne manquez pas votre
chance.

http://www.diva-yoga.com/secrets_pratique_yoga-promo.html

Je vous souhaite une superbe semaine pendant laquelle vous
voyagerez!

Namasté,

Maryse
www.diva-yoga.com


P.S. Comme le moine qui ne part pas, vos bagages ne seront jamais
tout à fait terminés. Partez tout de même! Commencez votre yoga!
Ne vous inquiétez pas, tout s'arrangera en cours de route.
http://www.diva-yoga.com/secrets_pratique_yoga-promo.html

Diva du yoga

Le printemps est une énergie de vie et il correspond à la phase de
la naissance. Le printemps est la saison qui apporte beaucoup
d'énergie. Vous avez envie de sortir, de bouger et d'entreprendre
de nouveaux projets. C'est la saison pendant laquelle on se sent
revivre. On veut tout faire!

Toutefois, il est facile de vous laisser emporter par l'énergie du
printemps et d'éparpiller votre temps, votre énergie et votre
esprit entre mille et un projets.

Pour éviter de vous perdre, le yoga est l'une des meilleures
pratiques pour vous recentrer. Le printemps est l'un des moments
idéaux pour commencer, revitaliser et recentrer votre pratique de
yoga. De plus, il vous donne l'occasion de donner un nouveau
souffle à votre pratique. Enfin, il vous évitera de vous éparpiller
dans votre vie.

Le ebook « Secrets de pratique de yoga » est un outil qui vous
aidera et vous inspirera dans votre pratique de yoga pendant le
printemps. Secrets de pratique de yoga

Je vous souhaite un bon dimanche, rempli d'énergie, de joie et de
bien-être.

Namasté,

Maryse

P.-S. Vous recevrez un ebook de grande qualité. De plus, une partie
des profits est offerte à Leucan, une organisation vouée au
bien-être des enfants atteints de cancer. N'attendez plus!
Secrets de pratique de yoga

Diva du yoga

De plus, pour chaque ebook vendu, les auteurs et moi avons choisi
de remettre 1 euro à Leucan, un organisme sans but lucratif qui
favorise le mieux-être et la guérison des enfants atteints de
cancer et assure un soutien à leur famille.

Je vous souhaite un superbe week-end, pendant lequel vous
pratiquerez le yoga.

Namasté,

Maryse
http://www.diva-yoga.com

P.-S. Pourquoi attendre pour vous procurer le ebook? Pour un
bon prix, vous aurez une excellente référence de yoga à laquelle
vous retournerez encore et encore. En plus, vous contribuerez au
bien-être des enfants atteints du cancer. Procurez-vous le ebook !

Diva du yoga

L'hiver est presque derrière nous et le printemps arrive à grands pas. Si vous avez une montagne de choses à faire, prenez le temps de revenir à vos sources. Vivez le moment présent. Observez le pouvoir du Ici et maintenant. Faites-le ici et maintenant en prenant conscience de votre respiration... Est-elle courte, rapide, saccadée? Longue, profonde, relaxante? Reconnaissez votre force et soyez reconnaissant de la chance que vous avez d'être vivant et de respirer. Et tous les jours, prenez soin de vous et pratiquez votre yoga. Vous le méritez bien.

Dans le même ordre d'idées, Pierre Bélisle continue cette semaine sa série de 5 articles sur les Niyamas, les règles de vie pour progresser dans la yoga. Dans son article de cette semaine, il présente Santosha, le contentement et l'acceptation. Cette règle de vie est le secret du bonheur.

Ce week-end, j'aurai la chance de participer à la retraite de yoga et de méditation de Gaëlle Cosnuau, collaboratrice de Diva Yoga. Gaëlle et moi avons eu la chance d'échanger des courriels, de nous parler au téléphone et par webcam, mais, pour la première fois, nous aurons l'occasion de nous rencontrer en personne. Gaëlle est pour moi une amie et une yogini qui possède une force, une énergie et un équilibre hors du commun. Elle est un exemple à suivre pour vous et moi.

Dans les dernières années, elle a fait face à des situations très difficiles, dont le décès de son conjoint et, dans la dernière année, le cancer de sa fille de 3 ans. Gaëlle partage avec vous l'histoire de la lutte de sa fille et ce qui en est ressorti. Malgré les épreuves auxquelles elle fait face, elle conserve sa bonne humeur, son entrain et sa joie de vivre. D'ailleurs, elle organise un grand événement yogique le 13 juin pour soutenir Leucan, un organisme qui aide les parents dans la lutte au cancer de leurs enfants. Pour soutenir la lutte contre le cancer chez les enfants, Diva Yoga a choisi d'être un partenaire de l'événement.

En plus de créer des solutions qui vous permettent de pratiquer le yoga, Diva Yoga apporte une contribution financière par l'intermédiaire de ses programmes et solutions. Jusqu'à maintenant, Diva Yoga a organisé gratuitement Célébrons la spiritualité, en demandant aux participants de faire un don au Yogathon. De plus, nous avons versé une partie des profits de l'ensemble Yoga. Source de vie à Leucan . Enfin, en collaboration avec Uma, une autre extraordinaire collaboratrice de Diva Yoga, nous récidivons l'initiative d'amasser des fonds pour Leucan. Vous recevrez plus d'informations par courriel le 20 mars, la journée officielle du printemps.

D'ici là, je vous souhaite une semaine de joie, de sérénité et de plénitude.

"Le yoga ne fait pas qu'égratigner la surface de votre vie. Il a le pouvoir de transformer toute votre vie." - Amrit Desai

Diva du yoga

Avec une consultation privée téléphonique ou par webcam, que vous soyez à Gatineau ou ailleurs dans le monde, je peux vous aider à connaître le yoga ou à approfondir votre expérience du yoga, à faire des changements dans votre nutrition, à vivre des relations interpersonnelles plus épanouies et à transformer votre vie.

Trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit :

http://www.diva-yoga.com/consultations.html

Diva du yoga

Pour répondre à la demande grandissante de gens voulant recevoir des solutions et conseils personnalisés qui répondent à leurs besoins uniques en yoga, Maryse Lehoux consacrera un certain nombre d'heures par semaine à donner des consultation à ceux qui veulent veulent s'investir dans leur yoga et transformer leur vie.

Si c'est votre situation, Maryse Lehoux sera à vos côtés avec un grand plaisir. À compter du 12 mars, elle libérera un certain nombre d'heures dans son horaire pour vous aider à trouver ou à retrouver l'harmonie entre votre corps et votre esprit par le yoga. Pour avoir de plus amples informations, consultez la page suivante et suivez les instructions :
http://www.diva-yoga.com/consultations.html


Pendant les consultations téléphoniques ou par webcam, qui seront sous le signe de la simplicité et du bien-être, Maryse répondra à toutes vos questions de yoga, de nutrition et de bien-être, élaborera un programme de yoga, de respiration et de méditation personnalisé et vous donnera des conseils pour amener le yoga dans votre vie. Les consultations sont là pour répondre à vos besoins et à vos attentes.

Si cette opportunité vous intéresse, il est préférable d'agir rapidement, car les disponibilités sont limitées. http://www.diva-yoga.com/consultations.html

Diva du yoga

Pendant l'hiver, les marches en forêt sont très différentes de
celles de l'été. Avez-vous déjà remarqué qu'on peut facilement
penser que la nature est morte avec ses arbres sans feuilles et son
tapis de neige qui recouvre le sol ? Mais, à l'occasion, on entend
le son d'un oiseau et on sait alors que la nature est bien vivante.

En y regardant de plus près, on peut aussi s'apercevoir que la
nature est dans une période d'intégration. En effet, peu d'arbres
conservent leurs feuilles séchées, vestiges de l'automne, et les
bourgeons dorment en attendant impatiemment le printemps. En
observant d'encore plus près, on peut voir que, sur certains
arbustes, des tiges de feuilles commencent à poindre. En hiver, la
terre se repose de son automne pour revenir plus forte au
printemps.

La nature, un exemple à suivre

La nature nous indique le chemin à suivre. Pour moi, ce tableau
d'hiver est symbolisé par la méditation et le yoga exécuté
lentement. L'hiver est un temps où on devrait ralentir pour
intégrer les apprentissages de l'année précédente et revenir encore
plus fort et plus vivant au printemps.

Malheureusement, dans le monde moderne, on est souvent déconnecté
de la nature. Souvent, dans notre vie, on se laisse emporté par le
tourbillon de la vie de consommation et on vit le cycle des saisons
sans passer par l'hiver. On ne prend pas suffisamment le temps de
s'arrêter pour savourer les douceurs de la vie.

Cet hiver, prenez le temps de vivre l'hiver et de vous ouvrir à la
spiritualité de l'hiver. Du 15 janvier au 23 février, pendant 40
jours, je vous invite à semer une intention de spiritualité et à la
vivre tous les jours. Votre spiritualité peut s'exprimer par la
méditation, la prière, le yoga ou d'une autre façon qui vous est
propre.

En même temps, vous aurez l'occasion de développer une nouvelle
habitude qui s'intégrera plus facilement dans votre vie. En effet,
il est difficile d'inclure une nouvelle habitude lorsqu'on choisit
de le faire seul; il faut être très motivé et avoir une grande
discipline. Toutefois, lorsqu'on prend un engagement envers des
centaines, voire des milliers d'autres personnes, la dynamique est
tout à fait différente.

Diva Yoga vous invite à l'événement Célébrons la spiritualité. Que
diriez-vous si, à la fin de 40 jours de pratique quotidienne
(que ce soit 2 ou 30 minutes),
- vous vous sentiez moins stressé;
- vous aviez plus d'énergie;
- vous dormiez mieux;
- vous aviez cette joie de vivre que vous n'avez jamais eue auparavant ;
- vous vous sentiez serein et en paix ;
- vous aviez le goût de continuer une pratique régulière de yoga ou de méditation?

Vous développerez peut-être aussi de nouvelles amitiés avec des
gens avec qui vous avez des affinités?

Lors du Défi Yoga en novembre 2008, nous étions 1200 personnes à
relever le défi de pratiquer le yoga pendant 10 jours. Parce
qu'elles ont ressenti de grands bienfaits, de nombreuses personnes
se sont promis de continuer après les 10 jours. Vous verrez, avec
le soutien de Diva Yoga, c'est beaucoup plus facile que vous ne
l'imaginez.

Êtes-vous prêt à relever le défi et à vous engager? Pour vous? Pour
votre santé? Pour votre bien-être?

Visitez la page de Célébrons la spiritualité et joignez-vous à moi
en vous inscrivant dans la colonne de droite.

http://www.diva-yoga.com/defi_yoga/spiritualite.html

Que la joie, la vitalité et la sérénité soient présentes dans votre
vie,

Maryse
Votre professeure de yoga virtuelle
www.diva-yoga.com

P.-S. Quarante jours peuvent vous sembler long. Mais si vous avez
pris la résolution de pratiquer le yoga ou la méditation en 2009,
il est plus facile de faire de petits pas tous les jours qu'un
grand pas une fois par semaine.
http://www.diva-yoga.com/defi_yoga/spiritualite.html

Diva du yoga

Tout d'abord, je désire remercier tous ceux qui m'ont envoyé un message de voeux pour la fête de Noël et le Nouvel An. Je me sens très privilégiée que vous soyez dans ma vie et que vous soyez si reconnaissant pour tout ce que vous recevez de Diva Yoga. C'est un réel plaisir d'être présente pour vous.

Je suis de retour et en pleine forme après deux belles semaines de vacances. Pendant cette période, j'ai passé de très bons moments avec les personnes qui me sont chères ainsi que de nombreux moments de calme et de tranquillité. Je continue maintenant la préparation de l'événement Célébrons la spiritualité qui débutera le 15 janvier, et, dans un article ci-dessous, je vous présente ce projet transformateur.

Puisque nous vivons une situation économique des plus difficiles, je vous présente, dans un autre article, des trucs pour économiser sur ce que le yoga vous coûte, tout en continuant à pratiquer le yoga. Vous noterez que j'évite d'utiliser le terme « dépenses» étant donné que je considère le yoga comme l'un des meilleurs investissements que l'on puisse faire!

Sur ce, je vous souhaite une très belle semaine. Surveillez vos courriels : plus tard dans la semaine, vous recevrez une invitation à participer à Célébrons la spiritualité. C'est un rendez-vous!

A bientôt,

Maryse Lehoux
Votre professeure de yoga virtuelle
www.diva-yoga.com

Diva du yoga

Diva du yoga

C'est l'automne et vous avez probablement commencé vos séances de
yoga en salle. Après une séance de yoga, vous vous sentez
merveilleusement bien. Quel délice et quel bonheur vous ressentez
lorsque vous traversez la porte pour retourner à la maison. Vous
vous dites sans doute que vous "devriez" pratiquer tous les jours
tellement votre bien-être est grand. Mais une fois à la maison,
malheureusement, vous n'avez pas le temps, les ressources ou la
motivation pour remplir votre engagement. Quel dommage, n'est-ce pas?

En effet, il est difficile d'inclure une nouvelle habitude
lorsqu'on choisit de le faire seul; il faut être très motivé et
avoir une grande discipline. Toutefois, lorsqu'on prend un
engagement envers des centaines, voire des milliers d'autres
personnes, la dynamique est tout à fait différente.

Diva Yoga vous lance donc un défi Yoga de 10 jours. Que diriez-vous
si, à la fin de votre 10 jours de pratique du yoga,
- vous vous sentiez moins stressé;
- vous aviez plus d'énergie;
- vous dormiez mieux;
- vous aviez le goût de continuer une pratique régulière de yoga?

Vous développerez peut-être aussi de nouvelles amitiés avec des gens avec
qui vous avez des affinités?

C'est tout à fait possible et réaliste. Inscrivez le défi à votre
agenda: il commence le 1er novembre pour une durée de 10 jours.
Dans quelques jours, je vous enverrai des instructions
additionnelles. Vous verrez, c'est beaucoup plus facile que vous
l'imaginez.

Même si vous pratiquez quotidiennement le yoga, le défi est pour
vous, car il existe toujours une façon de relever un défi dans le
domaine du yoga.

Êtes-vous prêt à relever le défi? Pour vous? Pour votre santé?
Pour votre bien-être?

Visitez la page du défi Yoga et joignez-vous à moi en vous
inscrivant dans la colonne de droite.
http://www.diva-yoga.com/defi_yoga/index.html
À votre santé,

Maryse
Votre professeure de yoga virtuelle
www.diva-yoga.com

P.-S. Je vous attends avec impatience. Aujourd'hui est le meilleur
moment pour vous inscrire.
http://www.diva-yoga.com/defi_yoga/index.html

Diva du yoga

La salutation au soleil est une série de mouvements exécutée de façon fluide pouvant être utilisée comme échauffement ou comme élément principal d'une séance de yoga et qui peut se pratiquer en 3 à 10 minutes.

Au printemps dernier, les abonnés à Secrets de transformation ont reçu une formation sur la salutation au soleil sur une période de 7 semaines.

Si vous l'avez manquée ou désirez la recevoir à nouveau, vous pouvez vous abonner gratuitement sur cette page:
http://www.diva-yoga.com/salutation/salutation_soleil.html

Je vous souhaite une très agréable fin de semaine et une merveilleuse pratique de yoga.

Namasté,

Maryse
Votre professeure de yoga virtuelle
www.diva-yoga.com

Diva du yoga

Cette semaine, c'était la rentrée scolaire au Québec et
probablement dans votre région aussi.

Ouf! J'avais oublié à quel point ce genre de transitions est
exigeant, d'autant plus que la p'tite dernière commençait la
maternelle. Après un début difficile, tout va très bien maintenant
pour elle (et pour moi!).

Heureusement, tout était assez bien organisé et planifié: les
articles scolaires étaient prêts, on avait beaucoup discuté avec
les enfants et j'ai toujours ma liste de repas rapides à préparer.
Ainsi, j'avais du temps pour être présente pour les discussions et
pour apporter du réconfort.

Je trouve que, chaque année, je m'améliore. Il m'est de plus en
plus facile de vivre les événements comme ils se présentent.
D'ailleurs, je suis beaucoup moins stressée qu'à la première
rentrée que j'ai vécue!

Si vous faites un retour sur votre semaine, la rentrée scolaire ou
le retour au travail, comment trouvez-vous votre planification et
vos réactions par rapport aux événements de votre semaine?

Lorsque vous faites ce retour, évitez de juger vos actions. Essayez
plutôt de vous féliciter pour vos réussites et d'identifier **sans
jugement** les points à améliorer.

Pendant le week-end, prenez le temps de respirer profondément et de
faire des réserves d'air frais.

Prenez aussi le temps de vous arrêter. C'est
important. Vous vous rappelez le 2e secret de "Les 7 secrets de
yoga pour augmenter votre bien-être"? C'est le moment ou jamais de
le mettre en pratique.

En vous arrêtant maintenant, vous serez plus dans l'action au
retour. Toutefois, ce ne sera pas une action chaotique. Ce sera
plutôt une action axée sur ce qui est important pour vous, votre
vie et ceux qui vous entourent.


Affectueusement,

Maryse
www.diva-yoga.com


P.-S. Si vous désirez gagner du temps, préparer des repas santé
en moins de 20 minutes et passer plus de temps avec les êtres aimés,
le ebook *50 délicieuses recettes santé* pourra vous aider:
http://www.diva-yoga.com/recettes/50recettes.html

Diva du yoga

par Josianne Geoffroy (geoffroy.j@videotron.ca)

Eh oui! vous êtes maintenant enceinte. Vous vous répétez intérieurement ces mots, car vous avez l'impression que c'est presque irréel! Peut-être cette grossesse est-elle une surprise ou peut-être est-elle attendue depuis si longtemps, et maintenant c'est vrai! Au début, il se peut que vous n'ayez aucun symptôme comme il est possible que vous soyez déjà, avant les 4 premières semaines, aux prises avec certains malaises. Il peut s'agir de nausées, de grande fatigue, d'étourdissements ou même de légère dépression. Sans être banal, tout cela est normal et c'est là toute la subtilité de la chose.

Déjà, votre vie change et cette grossesse vient tester votre aptitude au changement. La vraie prise de conscience vient du fait que, dans cette création, vous avez, bien sûr, un contrôle sur certains aspects, mais pas sur tout! Vous ne vous demandez pas comment vous allez faire les bras de votre bébé. Quant à elle, la nature sait ce qu'elle a à faire et elle ne fait rien sans raison, même si on ne comprend pas toujours sa démarche. Dans notre société, il faudrait constamment être en contrôle, ce qui est naturellement impossible. Cette « illusion » de contrôle sur tous les aspects de la vie, même sur le vieillissement et la mort grâce à la technologie et à la science, vient se heurter à la nature qui elle, tout d'un coup, nous demande plutôt de lâcher prise et de faire confiance!

Ouf! Parfois, c'est dur! C'est même un conflit intérieur tellement grand que parfois le corps doit s'en mêler en nous poussant à faire des prises de conscience. C'est à ce moment que nous commençons à être indisposés physiquement. Plus on résiste, pire sont les malaises. Même la pratique de yoga doit s'ajuster à votre condition. C'est pourquoi je vais vous proposer une façon toute spéciale de faire votre yoga pour ce premier trimestre. Entre chaque posture, vous allez fermer les yeux et observer les effets de la posture dans votre corps. Cette observation est nécessaire, car elle vous permettra de mieux vous connaître et de vous faire davantage confiance.

Une observation dure environ 1 minute et pendant ce temps vous êtes immobile. Vous amenez votre attention et tous vos organes sensoriels vers l'intérieur. Vous devenez l'observateur, sans jugement ni critique, sans chercher à comprendre ce qui se passe, juste être dans l'instant présent et sentir si c'est agréable ou désagréable. Toutes les sensations sont bonnes, même celles qui vous semblent moins positives puisqu'elles vous permettent de vous ajuster lors de l'exécution de votre prochaine asana (posture).

Vous êtes maître de l'intensité des postures et vous devez apprendre à vous faire confiance et surtout à respecter vos limites qui changeront peut-être chaque jour. Être sourde à ces messages de vous n'apportera rien. Vous apprendrez donc à être sensible aux signes de votre corps. Vous êtes la seule qui sait ce qui est bon pour vous et ce qui est primordial durant toute la grossesse et l'accouchement. Ce repos entre chaque asana vous permet aussi de comprendre l'équilibre du corps. Effort, repos, effort, repos, etc. Nous ne sommes pas des machines, mais des êtres humains et nous devons recharger nos « batteries » afin de fonctionner dans le plaisir et l'aisance.

Évidemment, durant une séance de yoga, il n'y a rien de mieux que d'être guidé par un enseignant certifié. Toutefois, même un professeur compétent ne l'est jamais davantage que vous. Ce qui veut dire que vous n'avez JAMAIS à exécuter une asana qui, selon votre instinct et non vos peurs, vous semble néfaste. Assurez-vous aussi que votre professeur soit suffisamment formé pour enseigner aux femmes enceintes.

Namasté!

Josianne Geoffroy

www.naissanceetconscience.ca

Yoga et Ressources en périnatalités

Naissance et Conscience vous guide dans la fabuleuse expérience qu'est la naissance d'un enfant par le yoga et l'accompagnement à la naissance, en groupe ou en privé.

Le yoga prénatal et le yoga postnatal sont offerts dans les centres suivants:

Paix, amour et lumière à vous toutes!

Namasté!

Diva du yoga

Diva du yoga

par Laurence Buiret

Diva du yoga

50 délicieuses recettes santé

Une compilation des meilleures recettes
des abonnés de Diva Yoga

Que vous soyez végétarien à temps plein ou à temps partiel, cet ebook de recettes sera une référence dans votre cuisine.

Imaginez : choisir entre 50 délicieuses végétariennes, qui incluent des aliments entiers, qui ne contiennent pas de sucre raffiné et qui, comble du bonheur, se préparent en 20 minutes ou moins. Attrayant, n'est-ce pas?

Procurez-vous cet ebook unique et dégustez de bons repas sains préparés en peu de temps!

Diva du yoga

« Dans 20 ans, vous serez plus déçu par ce que
vous n'avez pas fait que par ce que vous avez fait.
Détachez les amarres. Naviguez loin du rivage.
Ayez le vent alizé dans les voiles.
Explorez. Rêvez. Découvrez. »
Mark Twain

Et vous, serez-vous déçu par ce que vous n'avez pas entrepris?

La période de promotion pour l'ensemble Yoga
transformation: Salutation au soleil se terminera
le 2 septembre. Si vous aviez pensé vous procurer
cet ensemble, c'est le moment ou jamais!

www.diva-yoga.com/salutation/salutation_soleil.html

Un prix de lancement, c'est toujours bon à prendre...

...cela vous aidera à explorer, rêver et découvrir
comme jamais auparavant.

Affectueusement,

Maryse
www.diva-yoga.com

P.S. Profitez-en pendant qu'il en est temps,
et pendant que vous y pensez!

Vous avez une garantie totale de remboursement
en cas de non-satisfaction.

Diva du yoga

créé par Maryse Lehoux

Découvrez comment une sagesse millénaire peut vous apprendre à gérer votre stress, réduire votre niveau d'anxiété, dormir d'un sommeil réparateur et vous aider à vivre une vie plus heureuse dans le monde d'aujourd'hui.

L'ensemble Yoga transformation : Salutation au soleil, comprend 3 séances de yoga de 60 minutes et, en prime, 2 séances de 20 minutes.

Ces séances vous apporteront des bienfaits additionnels à ceux, déjà très nombreux, de la salutation au soleil en raison des techniques de respiration, des postures pratiquées et de la pratique de la concentration :

Augmente votre flexibilité;
Calme votre mental et favorise l'introspection;
Oxygène votre sang et votre cerveau;
Favorise votre concentration;
Favorise le développement de votre stabilité émotionnelle et mentale;
Développe votre confiance en vous et votre force intérieure;
Réduit les effets de la dépression;
Réduit l'anxiété;
Peut éventuellement amener un changement dans vos habitudes alimentaires et votre style de vie; Développe une paix d'esprit qui influence vos communications et vos relations interpersonnelles;
Augmente votre immunité;
Vous amène un sommeil réparateur et paisible;
Libère votre énergie créatrice.

Peu importe votre âge, votre sexe ou votre profession, tous ces bienfaits vous sont accessibles. Le secret : il vous suffit de pratiquer!

N'attendez plus: l'offre de lancement se termine bientôt.

http://www.diva-yoga.com/salutation/salutation_soleil.html

Diva du yoga

L'été est souvent une saison tranquille pour les cours de yoga.
Pour beaucoup d'entre nous, les cours de yoga reprendront à
l'automne ou le nombre de classes augmentera considérablement.

À l'occasion, Diva Yoga reçoit des demandes d'étudiants désirant
suivre des cours de yoga au Québec, en Europe et en Afrique. Nous
préparons donc une page de liens de sites web de professeurs de
yoga comme ressource aux abonnés.
www.diva-yoga.com/liens-yoga.html

Si vous désirez faire ajouter votre site à la liste actuel,
envoyez un message à Diva Yoga, www.diva-yoga.com en donnant le
lien de votre site, votre pays et votre région. Nous apprécierions
beaucoup que vous ajoutiez un lien vers Diva Yoga pour diriger
vos étudiants vers nos ressources de yoga.

Si vous n'avez pas de site web et que vous désirez en créer un malgré
que vous n'ayez aucune connaissance technique, je vous recommande
Network-Webbiz.
http://divayoga.network-webbiz.com/

Si votre texte est rédigé, vous pouvez le copier-coller,
personnaliser le modèle et avoir un site en ligne en très peu de
temps.

Profitez bien de la suite de votre été. Prenez le temps de vivre en
expansion pour accueillir l'énergie d'enracinement automnale
avec grâce.

Om Shanti,

Maryse
www.diva-yoga.com

Diva du yoga

Diva du yoga

Les 7 derniers billets de Secrets de transformation ont été consacrés à la salutation au soleil, cette célèbre série de mouvements mettant en action et tonifiant toute la musculature. Vous avez appris les mouvements de base, des options intermédiaires et plus avancées. De plus, vous avez appris à connaître les très nombreux bienfaits de la salutation au soleil.

Comme vous le savez, tous ces bienfaits vous sont accessibles, mais à une condition: celle de pratiquer. On ne s'en sort pas: c'est l'unique façon de connaître les bienfaits du yoga.

Afin de vous aider à pratiquer la salutation au soleil, j’ai créé l’ensemble Yoga transformation : Salutation au soleil.

http://www.diva-yoga.com/salutation/salutation_soleil.html

En effet, certaines personnes m’ont fait part de leur difficulté à pratiquer seul. De plus, de nombreuses personnes s’étant procuré Yoga transformation : Abdominaux avaient tellement aimé leurs séances de yoga qu'ils me demandaient d'autres séances!

L'ensemble Yoga transformation: Salutation au soleil comprend 3 séances de yoga où vous pratiquez à votre rythme. Dans les 2 premières séances, vous pratiquez séparément les postures qui composent la salutation au soleil. Lorsque vous êtes prêt, dans la troisième séance, vous intégrez tous les mouvements de la salutation au soleil.

Toutefois, les séances ne se limitent pas aux postures incluses dans la salutation au soleil. Au contraire!

Avec Yoga transformation: Salutation au soleil, vous pratiquez aussi:

• des techniques de respiration;
• des échauffements;
• des postures, telles que l'arbre, le guerrier, le triangle, le pont, pour n'en nommer que quelques-unes.

Finalement, les séances incluent:

• la pratique de la concentration sous la forme de méditations guidées;
• sans oublier l'incontournable relaxation finale.

Ces séances vous apporteront des bienfaits additionnels à ceux, déjà très nombreux, de la salutation au soleil. En raison des techniques de respiration, des postures pratiquées et de la pratique de la concentration, Yoga transformation : Salutation au soleil vous offre les bienfaits suivants :

• Augmente votre flexibilité;
  

• Calme votre mental et favorise l'introspection;

• Oxygène votre sang et votre cerveau;
  

• Favorise votre concentration;
  

• Favorise le développement de votre stabilité émotionnelle et mentale;
  

• Développe votre confiance en vous et votre force intérieure;
  

• Réduit les effets de la dépression;
  

• Réduit l'anxiété;

• Peut éventuellement amener un changement dans vos habitudes alimentaires et votre style de vie;

• Développe une paix d'esprit qui influence vos communications et vos relations interpersonnelles;

• Augmente votre immunité;

• Vous amène un sommeil réparateur et paisible;
  

• Libère votre énergie créatrice.
  

Peu importe votre âge, votre sexe ou votre profession, tous ces bienfaits vous sont accessibles. Le secret : il vous suffit seulement de pratiquer! Voilà mon invitation.

http://www.diva-yoga.com/salutation/salutation_soleil.html

Namasté,

Maryse Lehoux

Votre professeure de yoga virtuelle

www.diva-yoga.com

P.-S. Pour répondre au rythme de vie rapide d'aujourd'hui, en prime, j’ai aussi inclus 2 séances de 20 minutes. Vous pouvez découvrir ces séances en allant sur le lien suivant :

http://www.diva-yoga.com/salutation/salutation_soleil.html

Diva du yoga

Nous avons parfois tendance à compliquer des choses qui
devraient être simples. Voici quelques exemples : un repas de
fête, un mariage, la décoration de la maison, l'entretien
de l'extérieur, les relations amoureuses, les relations
parents-enfants, etc. Je trouve que la complexité augmente le
niveau de stress, ce qui n'est vraiment pas nécessaire
dans notre vie de tous les jours. 

Dans le yoga aussi, on a parfois tendance à compliquer le
tout. On veut profiter des bienfaits d'une posture complexe alors
qu'une posture simple donne un résultat semblable. De plus, les
postures simples amènent souvent une expérience à un autre
niveau et les bienfaits psychologiques et spirituels
sont plus importants avec des postures simples.

Maggie a fait toute une découverte avec Yoga transformation:
Abdominaux.
http://www.diva-yoga.com/abdominaux.html
Elle s'est rendu compte que la simplicité de mouvements
de yoga est tout aussi efficace qu'un enchaînement complexe.
Mais le plus important, elle a découvert ce qu'est le yoga.

Elle vous offre son témoignage:

**********************************************
D'abord, je dois vous dire que vous êtes une inspiration
pour moi, vraiment. Je pratique le yoga depuis un peu plus d'un
an et avec un grand nombre de DVD et, pourtant, quand j'ai
fait votre séance de transformation des abdos, ma première
pensée a été: "Wow, je n'avais jamais fait de yoga avant".

Votre méthode a été la première que j'ai vue qui a inclus le
côté spirituel du yoga et ça fait toute la différence.
Votre newsletter continue dans ce sens et amène un petit plus
à la journée chaque fois. Elle irradie la bonté; elle est
vraiment humaine.

C'est franchement la meilleure méthode que j'ai jamais
essayé, même si j'étais morte de rire en voyant comment
les photos avaient l'air relax comparativement à ce que je
suis habituée de faire. Mais je l'ai vraiment senti dans
mes muscles intercostaux le lendemain.

Mais c'est surtout l'aspect méditatif qui m'a impressionnée
et la newsletter vient super bien compléter le tout...
parce que le yoga n'est pas qu'une série de poses dans une
routine stressante mais un mode de vie où il est important
de s'attarder à tout ce qui se trouve autour de nous (et
en nous ;) et le respecter pour mieux s'épanouir...
et ça fait du bien de que vous nous le rappeliez. ;)

Maggie Patachou, Canada
**********************************************

Comme Maggie, je vous invite à découvrir le yoga, le vrai,
celui qui vous transformera.

Oui, vous travaillerez vos abdominaux, mais le bien-être
que vous en ressentirez sera incroyable.

Procurez-vous Yoga transformation: Abdominaux dès maintenant
et transformer votre yoga et votre vie.
http://www.diva-yoga.com/abdominaux.html

Maryse
Votre professeure de yoga virtuelle
www.diva-yoga.com

P.-S. Pourquoi attendre plus longtemps? Plus vous attendrez,
plus les bienfaits du yoga se feront attendre. Entrez dans
l'action aujourd'hui en vous procurant Yoga transformation:
Abdominaux.
http://www.diva-yoga.com/abdominaux.html

Diva du yoga

Pendant l'été, amenez votre professeure de yoga virtuelle en vacances avec vous. Faites du yoga et la salutation au soleil sur la plage, à la montagne ou en camping.

Cet ensemble comprendra 3 séances de yoga où vous pratiquerez différentes postures de niveau débutant, dont les postures qui composent la salutation au soleil . Quant à votre troisième séance, elle intègrera la salutation au soleil.

Diva du yoga

En plus d'être professeure de yoga, je suis aussi traductrice à temps partiel et, dans les deux derniers mois, j'ai traduit le ebook "Les 21 meilleures cures - Comment se libérer de kilos superflus, augmenter votre énergie et rajeunir votre corps" de Frédéric Patenaude.

Frédéric Patenaude est un leader dans l'alimentation vivante et il a écrit de nombreux livres et programmes. Depuis 4-5 ans, je suis abonnée aux divers bulletins de Frédéric et j'ai pu apprécier ces conseils judicieux sur l'alimentation et sur d'autres sujets.

Avec Frédéric, j'ai aussi suivi une formation pour apprendre à vivre de ma passion et je peux vous assurer que, sans lui, Diva Yoga n'existerait tout simplement pas. Je lui suis très reconnaissante de m'avoir guidée dans mon apprentissage.

Lorsqu'on pratique le yoga, on développe notre conscience et notre vie tend à devenir plus équilibrée. Sans doute l'avez-vous remarqué; on mange mieux, on bouge plus, les relations avec les autres sont plus harmonieuses. On a souvent envie d'amener notre santé à un autre niveau et les cures sont un excellent moyen de le faire. Ainsi, Frédéric a gentiment accepté que son ebook "Les 21 meilleures cures" soit proposé aux abonnés de Diva Yoga.

Je vous invite à aller sur la page de présentation de "Les 21 meilleures cures - Comment se libérer de kilos superflus, augmenter votre énergie et rajeunir votre corps". Vous y apprendrez entre autres pourquoi tout le monde a besoin d'une cure à un moment ou à un autre, quels sont les bienfaits de faire une cure, etc.

http://www.diva-yoga.com/meilleurescures.html

Parmi les bienfaits les plus fréquents, on note
- une libération des kilos superflus;
- un niveau d'énergie plus élevé;
- une meilleure digestion;
- un sentiment de bien-être général;
- une motivation et une créativité plus grande;
- une amélioration de la concentration et de l'attention mentale.

Pour en apprendre plus et pour commander, je vous invite
à aller à la page suivante:
http://www.diva-yoga.com/meilleurescures.html

L'offre présentée est une offre de lancement, qui sera valide pendant quelques temps. Le prix du ebook anglais est 50% plus cher! Ne manquez pas votre chance.

Affectueusement,

Maryse

P.-S. Au cours des dernières années, j'ai personnellement suivi 10 des 21 cures présentées dans ce ebook. Pour connaître celle que j'intègre dans ma vie de tous les jours, vous pouvez en faire la demande en donnant votre prénom et votre courriel dans la page de présentation. En plus du yoga, c'est sans doute l'un des secrets de ma grande énergie!

http://www.diva-yoga.com/meilleurescures.html

Diva du yoga

Je me sens très privilégiée, car je fais un travail qui me passionne et je fais une réelle différence dans la vie de mes étudiants de yoga. Après tous les cours de yoga, mes étudiants traversent la porte plus sereins, plus détendus, mieux dans leur corps et dans leur esprit.

Je peux aussi suivre leur transformation au fil des séances. Certains vivent des transformations dans leur corps alors que d'autres vivent des transformations profondes quant à leur façon d'approcher la vie. Chacun vient chercher ce dont il a besoin.

Je suis très reconnaissante de pouvoir aider mes étudiants de yoga à faire l'expérience des bienfaits du yoga.

Je reçois aussi beaucoup de courriels de votre part. Je sais maintenant que je fais aussi une différence dans la vie des gens même en étant physiquement loin. Les billets de Secrets de transformation vous motivent à pratiquer le yoga, ils vous aident à mieux connaître le yoga, ils vous inspirent. J'en suis très heureuse.

Quant à Yoga transformation: Abdominaux, il vous permet d'entrer dans l'action et de pratiquer le yoga. Vous expérimentez les bienfaits du yoga au niveau physique, psychologique et spirituel. Je reçois tous les jours des témoignages extraordinaires. C'est magnifique.

Yoga transformation: Abdominaux

J'ai reçu un courriel de Jacklyne dont j'aimerais partager un extrait avec vous.

Bonjour Maryse

J'aime bien le programme Yoga abdominaux, je sens mon ventre plus ferme... Je fais tous les jours 60 minutes. Moi je me suis dit je prends une douche chaque jour pour mon bien -être, c’est essentiel... Donc pour nettoyer mon intérieur, je fais du yoga... Je n'ai pas de problême avec cette discipline... Vous avez une belle voix douce, parfois j'ai l'impression que vous êtes avec moi dans la séance tellement que je rectifie ma posture. Je sens déjà un changement, un bien-être intérieur. Bref tout est parfait.

Merci beaucoup vous êtes mon inspiration et ma motivation pour le Yoga.

Namasté Jacklyne

Croyez-moi, il se dégage de votre voix une grande douceur; elle nous garde au moment présent tout au long de la séance... N'est -ce pas merveilleux et agréable?

Je reçois régulièrement des témoignages comme ceux de Jacklyne et ils m'encouragent à continuer à partager mon yoga.

Le point commun à tous ceux qui expérimentent les bienfaits du yoga est qu'ils pratiquent le yoga. Vous pouvez lire des livres, mes courriels, discuter de yoga, mais si vous ne pratiquez pas le yoga, les bienfaits vous seront inaccessibles. Si vous avez lu Les 7 secrets de yoga pour augmenter votre bien-être, vous vous rappellerez que le 7e secret est la pratique. C'est uniquement par la pratique qu'on expérimente les bienfaits du yoga.

Pratiquez ou commencez votre pratique aujourd'hui. Si vous attendez à demain, les risques sont très élevés que vous ne le ferez pas et, en ne pratiquant pas, vous ne connaîtrez pas les bienfaits du yoga. Si vous désirez vous procurer Yoga transformation: Abdominaux, faites-vous un cadeau aujourd'hui, vous le méritez. Cet ensemble de yoga contient 3 séances de yoga: 12, 30 et 60 minutes. Puisque l'ensemble est téléchargeable, vous le recevez aujourd'hui. Vous n'aurez plus d'excuses plus ne pas pratiquer.

Yoga transformation: Abdominaux,

Je vous remercie d'être là et je souhaite pouvoir vous aider dans votre pratique de yoga et continuer à vous inspirer pendant longtemps.

Je vous envoie un joli panier rempli de fleurs printanières.

Namasté,

Maryse Lehoux

Votre professeure de yoga virtuelle

www.diva-yoga.com

P.-S. Vous avez probablement pris 12 minutes dans votre journée pour prendre votre douche et vous coiffer. Vous avez le droit de prendre 12 minutes par jour pour prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre bien-être. N'oubliez pas: Yoga transformation: Abdominaux est là pour vous aider à expérimenter les bienfaits du yoga.

Diva du yoga

La première fois que vous vous êtes rendu compte que Yoga transformation: Abdominaux était sous forme audio, vous avez peut-être été supris et déçu. En effet, il est très rare que le yoga se pratique sous forme audio, car les DVD sont très fréquents sur les tablettes des magasins. Il est vrai qu'un DVD est attrayant et que les images sont belles.

Toutefois, pour la pratique du yoga, je crois sincèrement qu'une séance audio est plus puissante qu'une séance vidéo étant donné que l'attention est à l'intérieur de soi plutôt que d'être portée sur un objet extérieur, la télévision.

Le yoga est une pratique qui développe la conscience, mais pour être en mesure de la développer, il faut être centré sur ses besoins et sur son corps, pas sur l'extérieur.

Certains sont inquiets en se disant qu'ils sont visuels et qu'ils ne comprendront peut-être pas les explications audio. Pour répondre à ce besoin, chaque séance de yoga, qu'elle soit de 12, 30 ou 60 minutes, inclut son propre guide des postures avec les photos de chaque posture.

Yoga transformation: Abdominaux

Je fais un suivi avec tous ceux qui se procurent Yoga transformation: Abdominaux et, avec sa permission, voici un extrait de ce que Christine pense maintenant du yoga sous forme audio.

Bonjour Maryse,

Au début, j'ai été déçue [par Yoga transformation: Abdominaux] car je pensais que c'était des vidéos. Mais vos paroles sont claires et explicites en général. La posture que je n'ai pas comprise en vous écoutant est celle de la planche mais avec le pdf joint, il n'y a pas de problème.

Je pratique surtout celle de 30 minutes et pour le moment j'en fait 5 fois par semaine : le dimanche j'ai pu faire celle de 60 min. Mais ce que j'aime bien dans le yoga c'est de pouvoir pratiquer différentes postures et si je pratique les vôtres 4 fois sur 7, je pratique également par une vidéo. Votre cours laisse beaucoup plus de temps que celui de la vidéo pour les mouvements et la relaxation.

Il est même plus facile d'avoir uniquement des instructions audio car on se concentre mieux sur ce qu'il faut faire ; avec la vidéo, on regarde trop souvent l'écran pour vérifier si on adopte bien la bonne position et pour regarder l'écran, on perd la posture.

Bien cordialement,

Christine

N'hésitez plus et procurez-vous Yoga transformation: Abdominaux dès aujourd'hui. Si vous l'avez déjà, pourquoi ne pas planifier une séance pour aujourd'hui? Rappelez-vous tout le bien-être que vous en ressentez.

Yoga transformation: Abdominaux

Je vous souhaite une merveilleuse journée, remplie de petits et de grands bonheurs.

Namasté,

Maryse Lehoux

Votre professeure de yoga virtuelle

www.diva-yoga.com

Diva du yoga

Comment allez-vous? Comment se présente votre printemps? Si vous avez de la neige, commence-t-elle à fondre? Ou bien sortirez-vous bientôt de la saison des pluies? Je vous ai parlé brièvement d'un projet printanier que j'ai commencé dans les dernières semaines. J'ai maintenant préparé un plan de travail et j'ai l'immense plaisir de dévoiler mon projet de formation.

Lors du dernier sondage, vous avez nombreux à demander un e-book sur la création de séances de yoga à la maison. J'ai donc commencé la planification de ce projet avec un grand bonheur, puisque c'est un sujet qui me passionne.

Toutefois, en préparant mon plan de travail, je me suis rendu compte qu'un e-book ne serait pas assez complet et qu'il ne pourrait pas couvrir toute l'information dont vous avez besoin pour vraiment créer des séances efficaces. Le projet a donc légèrement changé et s'est transformé en une formation.

Je désire créer une formation par correspondance pour la création de séances de yoga efficaces à la maison, qu'elles soient de 10 ou de 60 minutes. Il est important pour moi que cette formation réponde à vos besoins et que vous l'utilisiez. J'ai donc besoin de votre aide pour m'assurer que tous les sujets essentiels seront couverts.

J'ai préparé un court sondage d'une page que vous pouvez trouver à cette adresse:

Sondage - Créer des séances de yoga à la maison

J'apprécierais beaucoup que vous répondiez au sondage afin de me donner votre opinion; elle est essentielle pour moi. Je vous remercie de votre temps précieux et je vous souhaite une merveilleuse journée.

Namasté,

Diva du yoga

Concours de recettes végétariennes
*Annonce spéciale*

Bonjour Maryse ,

En collaboration avec Jacqueline Laperle, ma mère et partenaire dans Diva Yoga, je rassemble des recettes pour la création d'un ebook qui s'intitulera: "Les 25 meilleures recettes végétariennes à préparer en 20 minutes ou moins" et j'ai besoin de votre aide.

Si vous avez une *bonne* recette végétarienne, je crois avoir une offre qui vous intéressera. Je dois tout d'abord vous aviser que votre recette doit être santé et qu'elle doit être délicieuse.

Voici ce que je propose:

Envoyez-nous votre recette végétarienne. Si nous l'utilisons dans le ebook, vous recevrez une copie gratuite du ebook. Je vous donne aussi la permission de revendre le ebook ou même de l'imprimer et de le vendre comme un livre. Vous gardez 100% des profits.

Toutefois, cela s'applique uniquement si vous avez une recette dans le ebook et que vous en gardez le contenu intact.

Voici comment le concours fonctionne:

- Donnez un titre à votre recette. Vous pouvez laisser aller votre imagination.
- Assurez-vous de tester les ingrédients, les quantités et la durée de préparation.

- Envoyez votre recette à jacqueline@diva-yoga.com avec le sujet suivant: "Concours de recettes végétariennes".

- Au minimum, les éléments suivants doivent être inclus: titre, durée de préparation, nombre de portions, ingrédients, quantités, étapes de préparation.
- Indiquez-nous si vous désirez publier votre nom et votre pays dans le ebook.
- Si vous avez un site web, vous pouvez en faire mention.

NOTE: Vous pouvez envoyer plus d'une recette!

Votre recette doit être santé. Cela signifie qu'elle n'inclut pas de sucre raffiné (sucre blanc, sucre brun, cassonade, mélasse, etc.) et qu'elle contient des aliments entiers. Oubliez la farine blanche pour cette fois!

Je souhaite à tous et à toutes la meilleure des chances.

Affectueusement,

Maryse Lehoux

Votre professeure de yoga virtuelle

www.diva-yoga.com

Diva du yoga

Vous avez été des centaines à répondre à mon sondage et à vous procurer votre séance de relaxation. Aimez-vous les sondages ou aviez-vous besoin de relaxer? Peut-être un peu des deux? Les résultats du sondage serviront à développer de nouvelles solutions qui seront adaptés à vos besoins en matière de yoga.

Je remercie chacun d'entre vous, peu importe l'endroit où vous habitez. En effet, j'ai pu me rendre que mes lecteurs proviennent de toutes les régions du monde. C'est une excellente nouvelle pour le yoga, si bénéfique pour celui qui le pratique.

Le sondage sera ouvert jusqu'à lundi, après quoi il sera fermé et la page de téléchargement de la séance de relaxation sera retirée. En effet, mon hébergeur trouve que j'utilise beaucoup de bande passante... Tant mieux, ça veut dire que Diva-Yoga est visité et que vous y revenez. C'est une excellente nouvelle, car j'ai envie de faire la promotion du yoga et de ses bienfaits et que vous soyez nombreux à en profiter!

Diva du yoga

J'ai préparé un court sondage afin de mieux vous connaître et pour avoir votre opinion sur les futurs projets de Diva Yoga. Je désire créer des solutions qui vous seront utiles.

Vous pouvez accéder au sondage par le lien suivant:

Sondage - Diva Yoga

Pour vous remercier de votre temps, je vous offre gratuitement une séance de relaxation de 10 minutes en format MP3 . À la fin de la séance, vous sentirez votre stress diminuer et votre bien-être augmenter. Utilisez-la à la fin de vos séances ou lorsque vous avez besoin de décompresser.

Cette séance est uniquement téléchargeable et vous recevrez les instructions de téléchargement à la fin du sondage.

Votre séance de relaxation vous attend; pour y accéder, cliquez sur le lien ci-dessous.

Sondage - Diva Yoga

Je vous remercie sincèrement de votre temps.

Namasté,

Maryse

Diva du yoga

Un gros merci! Je prends quelques petites minutes pour vous dire un gros merci. En effet, j'ai vu les statistiques de Google Analytics aujourd'hui. Dans le dernier mois, vous avez été plus de 7 000 à visiter Diva-Yoga.com et vous provenez de 51 pays. J'en profite pour saluer chacun d'entre vous.

Diva Yoga est mon nouveau bébé et je suis très encouragée par l'intérêt qu'il suscite. Continuez d'en parler à vos amies et votre famille et, surtout, continuez de pratiquer votre yoga. De mon côté, je continue à vous donner de l'information de qualité et l'inspiration pour vous soutenir dans votre yoga.

Revenez me voir souvent; j'adore la visite!

Affectueusement,

Maryse

Diva du yoga

Comme vous avez pu vous en rendre compte, j'adore les photos. Je trouve qu'elles permettent d'appuyer une idée et qu'elles aident au processus de créativité. Elles me permettent aussi de rêver.

J'ai trouvé un site en français à faire rêver où on peut se procurer des posters et des photos encadrées: AllPosters.com.


J'adore la perspective de cette photo de l'arbre au coucher du soleil. La yogini ne semble pas être en équilibre et pourtant elle l'est. Tout est à l'intérieur d'elle.

Vous pouvez aller fouiner dans la section YOGA de AllPosters.com si vous souhaitez faire de votre salle de séjour ou votre salle de yoga un endroit inspirant.

Diva du yoga

J'ai reçu énormément de réponses à ma question sur votre plus grande frustration face au yoga. Je remercie sincèrement ceux et celles qui ont pris le temps de répondre. J'ai aussi beaucoup apprécié recevoir vos commentaires, vos questions et vos encouragements.

Dans les prochains jours et semaines, je répondrai à vos questions: le manque de temps, l'adaptation de postures pour ceux ayant moins de souplesse ou un surplus de poids, les trucs pour réduire votre stress, la philosophie du yoga, la respiration (le pranayama), les problèmes de dos, etc. Je continuerai également à vous inspirer avec le symbolisme d'une posture, ce que vous semblez grandement apprécier.

Diva du yoga

Depuis le lancement de diva-yoga.com, vous avez eu accès gratuitement au livre Les 7 secrets de yoga pour augmenter votre bien-être et vous avez pu recevoir les billets Secrets de transformation. Vous avez aussi accès à des descriptions de postures de yoga et des articles sur le site et sur le blogue.

Aujourd'hui, je suis très fière de vous présenter la première séance de yoga en format MP3 ainsi que son guide des postures: Yoga transformation: Abdominaux.



En moins de 3 semaines, la session de yoga de 60 minutes transformera vos abdominaux et votre tour de taille et vous apportera détente et bien-être à chaque séance.

Lorsqu'on pratique le yoga, il est important de regarder l'être humain dans son ensemble. Les bienfaits de Yoga transformation: Abdominaux ne se limiteront pas à votre tour de taille; tout votre corps en profitera. Votre esprit aussi s'en portera mieux, en raison de l'importance accordée au moment présent et à la conscience. [Détails]

Profitez de l’offre de lancement et recevez en prime les séances de 12 et 30 minutes, leurs guides des postures et un livret de conseils et précautions.

Affectueusement,

Maryse

Diva du yoga

Je vous souhaite un heureux temps des Fêtes, rempli d'amour et de joie, entourée des proches qui vous sont chers. Profitez de ces moments de partage, de rire et de joie et utilisez-les pour pratiquer la présence et l'acceptation de vous-mêmes et de ceux qui vous entourent. Ce sera votre plus beau Noël.

Avec amour,

Maryse

Diva du yoga

Le Père Noël est déjà passé chez nous. J'ai reçu le design pour la séance MP3 Yoga transformation: Abdominaux. Wow! Je ne pouvais pas attendre pour vous le montrer. Après tout, Noël est un temps de partage et j'ai très envie de le partager avec vous.

Un gros merci à ma super conceptrice!

Diva du yoga

Je prépare actuellement une session de yoga audio en format MP3 ayant pour thème: les abdominaux. Ces fameux abdominaux qu'on voudrait avoir plus forts. Avec Yoga transformation: Abdominaux, vous serez surprise de voir comment on peut allier travail musculaire des abdominaux et bienfaits du yoga. La séance inclut de nombreuses options pour plusieurs postures et elle est donc accessible aux étudiantes de yoga débutantes et intermédiaires.

Cette solution de yoga est presque complétée et devrait être disponible avant le temps des Fêtes. Vous pourrez prendre de l'avance pour vos résolutions du Nouvel An et peut-être éviter les dégâts des excès de Noël.

J'en suis certaine: vous allez adorer cette séance. Vous travaillerez à renforcer vos abdominaux et vous profiterez de tous les bienfaits d'une pratique complète de yoga. En moins de 3 semaines, vous pourrez voir une différence sur votre tour de taille. J'utilise à l'occasion cette séance au lieu de faire ma pratique régulière et, à toutes les fois, je sens que mes abdominaux ont été bien sollicités et je suis détendue et revigorée.

J'ai déjà hâte que vous m'en donniez des nouvelles.

À bientôt!

Diva du yoga

C'est un tour du chapeau: le site diva-yoga.com et son blogue sont en ligne aujourd'hui. J'avais tellement hâte de les partager. J'attends ce moment depuis près de 3 mois. Lorsqu'on pratique le yoga, on apprend le calme et la patience. Eh bien, j'ai connu une excellente occasion pour transférer ces apprentissages dans ma vie de tous les jours.

Les femmes ont maintenant leur site de solutions de yoga. J'ai conçu le site que j'aurais aimé pouvoir consulter lorsque j'ai commencé à pratiquer le yoga. Je vous encourage à l'utiliser; il vous sera très utile. Allez sur ce site de solutions de yoga pour la femme d'aujourd'hui et abonnez-vous sans frais. Vous recevez gratuitement mon rapport spécial de 27 pages Les 7 secrets de yoga pour augmenter votre bien-être. Vous y découvrirez des secrets millénaires adaptés à la femme d'aujourd'hui.

J'avais parlé d'un tour du chapeau, n'est-ce pas? Avec Les 7 secrets de yoga pour augmenter votre bien-être, le compte est bon!

Visitez régulièrement le site et découvrez de nouvelles descriptions de postures offertes gratuitement et des solutions qui répondront à vos besoins.

J'attends vos commentaires. Sur le site, sur le blogue et sur les 7 secrets!

Diva du yoga