7 exercices de yoga à faire en cas de mal de tête

Dans cette vidéo, j’ajoute une corde à mon arc : je deviens zoothérapeute ! Vous allez voir ce que je veux dire !!! Mais je ne fais pas que de la zoothérapie ! Je vous aide surtout (du moins c’est le but ;-)) à enlever les tensions qui causent les maux de tête.

Apprenez quels mouvements pratiquer lorsque vous avez mal à la tête, et aussi quelles postures pratiquer pour éviter que cela se reproduise.

Écrivez dans les commentaires quelle est la différence dans votre niveau de stress et dans les tensions dans les épaules !

11 Comments

  • michel boudib

    Reply Reply 7 décembre 2014

    Merci pour ce rappel à l’équilibre !

    • Diva Yoga

      Reply Reply 8 décembre 2014

      C’est un plaisir Michel ! Très bonnes pratiques à vous !

  • Claire

    Reply Reply 7 décembre 2014

    merci pour les bons conseils

    Bonne Journée

    • Diva Yoga

      Reply Reply 8 décembre 2014

      C’est un plaisir Claire !

  • Véronique

    Reply Reply 7 décembre 2014

    Bonjour,

    Merci pour ces exercices, je vais essayer rapidement étant très migraineuse depuis de nombreuses années.

    Véronique Lehousse

    • Diva Yoga

      Reply Reply 8 décembre 2014

      Merci Véronique ! Tenez-nous au courant si ça a marché pour vous ou non ! Très belle journée à vous !

  • jean pierre

    Reply Reply 7 décembre 2014

    Bonsoir

    quand je nage je ne suis pas relaché et je manque de souplesse dans mes epaules

    merci

    • Diva Yoga

      Reply Reply 8 décembre 2014

      Bonjour Jean-Pierre,

      C’est une très bonne chose de chercher les sources du problème et d’y rémedier, à la source-même. La souplesse s’acquiert avec la pratique et si vous faites de la natation régulièrement, elle s’en suivra très certainement. Ce qui est important de savoir est qu’il ne faut respecter le corps. N’en venez pas jusqu’à des douleurs, des exercices réguliers et des progressives, parfois inconfortables mais pas douloureux, pourront vous aider à une plus grande souplesse sans risquer de vous blesser. Très belle journée !

  • giroire

    Reply Reply 7 décembre 2014

    tension surtout au niveau du cuir chevelu souvent dès le réveil.

    Peu de tension au niveau des épaules

  • Carole M.

    Reply Reply 8 décembre 2014

    Belle vidéo. J’adore le coucou du chat. MERCI

  • lydie

    Reply Reply 9 décembre 2014

    merci pour cette video trés apaisante et doublement avec la partcipation de ce beau chat

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