La période avant de dormir

Trouvez-vous des difficultés à vous endormir le soir ? Restez-vous pour une longue durée devant votre télé, votre ordinateur ou téléphone portable ? Cette vidéo vous explique les effets liés à ce que vous faites dans votre soirée sur votre sommeil la nuit.

Merci Maryse, de nous rappeler l’importance d’éviter les écrans émettant de la lumière bleue, en particulier en fin de soirée. ” Isabelle Mahy

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