La comparaison et l’acceptation de soi

Les adaptations des postures de la montagne, de l’enfant et de la pince assise ont pour but de vous procurer une posture stable et confortable. Celle-ci vous apporte plus de bienfaits qu’une posture instable et inconfortable. Pour que l’énergie circule librement et que vous profitiez au maximum de vos postures, vous devez être dans une…

Lire la suite →

Des adaptations pour la posture de la pince assise

Je termine cette série d’adaptations avec la pince assise. Un bon conseil: lorsque vous suivez un cours de groupe, demandez des adaptations à votre professeur de yoga à la fin du cours, il est là pour vous aider. Appliquez ces conseils dès le cours suivant. Il en va de votre bien-être et des bienfaits que…

Lire la suite →

Des adaptations pour la posture de l’enfant

Je continue avec des adaptations pour la posture de l’enfant. L’enfant L’enfant est une posture d’intégration qui augmente la flexibilité des hanches et des jambes. Elle apporte aussi beaucoup de calme, de détente et d’introspection. Si votre ventre vous empêche d’aller plus loin dans la posture, que ce soit en raison d’une grossesse ou d’un…

Lire la suite →

Des adaptations pour la posture de la montagne

J’ai reçu plusieurs questions concernant l’alignement et la précision des postures. Beaucoup d’entre vous se demandent souvent si leurs postures sont «correctes» et si l’énergie peut circuler librement. On me demande aussi quelles sont les options si on a un surplus de poids, des cuisses musclées, des tremblements, etc. En fait, le yoga s’adapte à…

Lire la suite →

Que veut dire « Namasté »?

Namasté ou Namaskar est une forme de salutation largement utilisée dans les pays asiatiques. On prononce namasté avec les mains en prière devant le coeur pour saluer ses semblables. Ce geste n’est pas considéré comme un geste religieux. Nous sommes tous porteur de lumière, de soleil et du divin. Ainsi, lorsqu’on salue quelqu’un en disant…

Lire la suite →

Pourquoi « diva yoga »?

Le yoga est une science globale qui aide les étudiants à réaliser leur plein potentiel en tant qu’être humain. Quant à elle, la diva est une chanteuse d’opéra ou de chant classique, qui, par son talent, sa discipline et sa détermination, s’est accomplie dans son art. En tant que traductrice et rédactrice, je trouve également…

Lire la suite →

Avez-vous le temps pour une pratique quotidienne?

Vous connaissez les bienfaits du yoga. Vous en avez entendu parler, vous les avez lu dans Les 7 secrets de yoga pour augmenter votre bien-être (sinon, inscrivez-vous rapidement sur www.diva-yoga.com pour recevoir votre e-book gratuit!) et vous en expérimentez probablement plusieurs durant votre séance de yoga de groupe. De plus, il est bien connu qu’une…

Lire la suite →

Yoga et frustration

J’ai reçu énormément de réponses à ma question sur votre plus grande frustration face au yoga. Je remercie sincèrement ceux et celles qui ont pris le temps de répondre. J’ai aussi beaucoup apprécié recevoir vos commentaires, vos questions et vos encouragements. Dans les prochains jours et semaines, je répondrai à vos questions: le manque de…

Lire la suite →

La posture du cobra

  Aujourd’hui, durant votre pratique de yoga, intégrez la posture du cobra et ouvrez votre coeur. N’oubliez d’allonger la colonne vertébrale en appuyant le pubis au sol, de reculer les épaules et de garder la tête dans l’alignement de la colonne vertébrale. Trouvez la signification de votre posture pour vous. Sans les forcer, laissez les…

Lire la suite →

Le cobra, une nouvelle vie

J’étais couchée sur le ventre, le front au sol, pour pratiquer la posture du cobra. Après avoir lu en long et en large sur cette position et son symbolisme, je voulais trouver sa signification pour moi aujourd’hui. Même si j’ai pratiqué cette posture des centaines de fois, pendant la pratique de cette posture, j’ai fait…

Lire la suite →