L’équilibre et la posture de l’arbre

La posture de l’arbreest forte en symbolisme. L’arbre représente la vie, l’enracinement, le poumon de la Terre, l’équilibre. Dans la pratique de la posture de l’arbre, l’équilibre est l’aspect le plus apparent. De quoi l’arbre a-t-il besoin pour être en équilibre et pour s’épanouir? Il lui faut de bonnes fondations et une vitalité. L’arbre ne…

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Une recette équilibrée et ensoleillée

J’aime la sensation dans mon corps et dans mon esprit lorsque je mange santé. Pour moi, il n’y a rien de mieux que de commencer la journée par un bon repas nutritif facile à digérer, à assimiler et, surtout, à préparer! Le reste de la journée est toujours un succès. Cette recette ensoleillée vous nourrira…

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La fréquence et la durée d’une séance de yoga

On me demande à l’occasion: “Combien de fois par semaine devrais-je pratiquer le yoga? Combien de temps chaque séance devrait-elle durer?” Un vieil adage du yoga dit qu’une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie. Il est bon de se rappeler que le terme yoga signifie union et que vous pratiquez le…

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Le symbolisme de la posture de l’enfant

Un temps d’intégration Aujourd’hui, nous marchions dans la forêt et j’observais la sagesse de la nature en cette journée d’hiver. Tout était calme et nous avancions en silence. Nous aurions pu penser que la nature était morte avec ses arbres sans feuilles et son tapis de neige qui recouvrait le sol. Mais, à l’occasion, nous…

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Yoga pour femmes sur MP3?

On me demande parfois s’il est nécessaire d’avoir un professeur de yoga pour apprendre le yoga. Le yoga a été une tradition qui s’est transmise de façon verbale pendant plusieurs millénaires. Je crois qu’il est toujours préférable d’apprendre avec un professeur de yoga; il est là pour vous donner des options spécifiques à votre corps…

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Le yoga peut vous aider à perdre du poids

Sans doute êtes-vous surprise d’entendre cela? Vous vous dites que cela peut uniquement se produire lorsque le yoga est exécuté de façon vigoureuse, dans une pièce surchauffée où vous suez à grosses gouttes. Eh bien non! Des études ont été faites avec des gens pratiquant régulièrement un yoga exécuté tout en douceur. Il a été…

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Pourquoi travailler les abdominaux?

Souvent, on veut avoir un ventre plat et de beaux abdominaux parce que c’est joli! Je suis bien d’accord avec vous, je trouve aussi que c’est beau à regarder. Il est également plus facile de trouver un pantalon ou une jupe qui nous sied bien. Mais il y a plus: les abdominaux sont un signe…

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Yoga transformation: Abdominaux est disponible

Depuis le lancement de diva-yoga.com, vous avez eu accès gratuitement au livre Les 7 secrets de yoga pour augmenter votre bien-être et vous avez pu recevoir les billets Secrets de transformation. Vous avez aussi accès à des descriptions de postures de yoga et des articles sur le site et sur le blogue. Aujourd’hui, je suis…

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De Joyeuses Fêtes… tout en présence

Je vous souhaite un heureux temps des Fêtes, rempli d’amour et de joie, entourée des proches qui vous sont chers. Profitez de ces moments de partage, de rire et de joie et utilisez-les pour pratiquer la présence et l’acceptation de vous-mêmes et de ceux qui vous entourent. Ce sera votre plus beau Noël. Avec amour,…

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Yoga: Êtes-vous une guerrière spirituelle?

Militaire ou guerrière? Certains jours, je me sens comme une militaire qui veut gagner une guerre. Je veux atteindre des résultats, je veux plaire à telle personne, je suis en compétition avec les autres. Ma guerre est contre le monde extérieur et elle est reliée à des peurs que je porte en moi : j’ai…

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