Le symbolisme de la posture de l’enfant

Un temps d’intégration Aujourd’hui, nous marchions dans la forêt et j’observais la sagesse de la nature en cette journée d’hiver. Tout était calme et nous avancions en silence. Nous aurions pu penser que la nature était morte avec ses arbres sans feuilles et son tapis de neige qui recouvrait le sol. Mais, à l’occasion, nous…

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Yoga pour femmes sur MP3?

On me demande parfois s’il est nécessaire d’avoir un professeur de yoga pour apprendre le yoga. Le yoga a été une tradition qui s’est transmise de façon verbale pendant plusieurs millénaires. Je crois qu’il est toujours préférable d’apprendre avec un professeur de yoga; il est là pour vous donner des options spécifiques à votre corps…

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Le yoga peut vous aider à perdre du poids

Sans doute êtes-vous surprise d’entendre cela? Vous vous dites que cela peut uniquement se produire lorsque le yoga est exécuté de façon vigoureuse, dans une pièce surchauffée où vous suez à grosses gouttes. Eh bien non! Des études ont été faites avec des gens pratiquant régulièrement un yoga exécuté tout en douceur. Il a été…

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Pourquoi travailler les abdominaux?

Souvent, on veut avoir un ventre plat et de beaux abdominaux parce que c’est joli! Je suis bien d’accord avec vous, je trouve aussi que c’est beau à regarder. Il est également plus facile de trouver un pantalon ou une jupe qui nous sied bien. Mais il y a plus: les abdominaux sont un signe…

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Yoga transformation: Abdominaux est disponible

Depuis le lancement de diva-yoga.com, vous avez eu accès gratuitement au livre Les 7 secrets de yoga pour augmenter votre bien-être et vous avez pu recevoir les billets Secrets de transformation. Vous avez aussi accès à des descriptions de postures de yoga et des articles sur le site et sur le blogue. Aujourd’hui, je suis…

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De Joyeuses Fêtes… tout en présence

Je vous souhaite un heureux temps des Fêtes, rempli d’amour et de joie, entourée des proches qui vous sont chers. Profitez de ces moments de partage, de rire et de joie et utilisez-les pour pratiquer la présence et l’acceptation de vous-mêmes et de ceux qui vous entourent. Ce sera votre plus beau Noël. Avec amour,…

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Yoga: Êtes-vous une guerrière spirituelle?

Militaire ou guerrière? Certains jours, je me sens comme une militaire qui veut gagner une guerre. Je veux atteindre des résultats, je veux plaire à telle personne, je suis en compétition avec les autres. Ma guerre est contre le monde extérieur et elle est reliée à des peurs que je porte en moi : j’ai…

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La pochette de Yoga transformation: Abdominaux

Le Père Noël est déjà passé chez nous. J’ai reçu le design pour la séance MP3

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Comment raffermir ses abdominaux?

Il existe beaucoup de postures de yoga pour raffermir le ventre et amincir la taille. Lorsqu’on les intègre à une séance de yoga, elles permettent également de réduire le stress, d’augmenter la flexibilité et de se libérer de quelques kilos superflus. À mon avis, c’est un plus, surtout avec le temps des Fêtes qui arrive…

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Yoga transformation: Abdominaux

Je prépare actuellement une session de yoga audio en format MP3 ayant pour thème: les abdominaux. Ces fameux abdominaux qu’on voudrait avoir plus forts. Avec Yoga transformation: Abdominaux, vous serez surprise de voir comment on peut allier travail musculaire des abdominaux et bienfaits du yoga. La séance inclut de nombreuses options pour plusieurs postures et…

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