Le 12 octobre, entrez dans un doux cocon réconfortant rien qu’à vous.
Participez gratuitement au Challenge Sérénité d’automne !
6 heures de yoga, de mouvement et de cocooning pour revenir à ce qui compte vraiment : VOUS.
+300 $ en prix à gagner !
Dimanche 12 octobre 2025 | 6 heures de yoga en direct | 100 % gratuit | Depuis chez vous, emmitouflée dans votre petit cocon
L’automne est là…
et vous sentez déjà votre énergie vaciller, votre corps se raidir, votre cœur aspirer à plus de douceur…
Les journées raccourcissent.
La lumière décline.
Le froid s’infiltre doucement.
Et déjà, vous sentez votre vitalité s’échapper.
Laissez-nous deviner :
Vous vous levez tendue, la nuque raide, les épaules plus lourdes qu’à l’habitude.
Avec la rentrée, le rythme est trop rapide et vous fonctionnez trop souvent en mode pilote automatique, sans joie ni élan.
Vous ressentez le besoin urgent de ralentir, de vous installer dans votre cocon douillet, mais vous ne savez pas comment.
Et si, cette fois, vous transformiez l’automne en une saison de chaleur et de sérénité ?
- Parce que parfois, ce dont on a le plus besoin, c’est simplement de s’arrêter. De ralentir. De se déposer.
- Parce que vous donnez beaucoup, et que c’est enfin votre tour de recevoir.
- Parce que vous méritez de vous offrir un espace à vous, même si ce n’est que quelques heures.
Rejoignez des milliers de femmes comme vous et transformez cette journée en un cocon de paix, d’ancrage et de douceur partagé.
Un événement 100 % gratuit de 6 heures, à vivre depuis votre cocon, le dimanche 12 octobre 2025.
Aucune souplesse requise.
Aucune expérience nécessaire.
Pas besoin d’être disponible toute la journée.
Il vous suffit d’oser vous choisir. Parce que personne d’autre ne peut le faire à votre place.
Le 12 octobre, prenez rendez-vous avec VOUS.
Pendant cette journée exceptionnelle, guidée par Sandra Zicaro, professeure Diva Yoga, vous explorerez des pratiques variées et accessibles :
- Des pratiques de yoga douces et accessibles pour relâcher vos tensions
- Du yoga restaurateur et du yin yoga pour apaiser votre cœur
- Du Yoga Balles pour délier votre corps en profondeur
- De la méditation et des surprises pour nourrir votre énergie et rallumer votre flamme intérieure
- Bonus spécial : 7 jours d’accès GRATUIT au Studio Diva Yoga - pour prolonger votre sérénité bien au-delà du challenge.
- Horaire (en direct)
- Début : Dimanche 12 octobre à 7h (Québec) / 13h (Paris)
- Fin : Dimanche 12 octobre à 13h (Québec) / 19h (Paris)
- Une sensation de légèreté et de calme intérieur
- Moins de tensions dans le dos, les épaules, les hanches
- Un sommeil plus profond, et une meilleure récupération
- Un retour à vous-même, sans pression ni culpabilité
- Une énergie plus stable, plus douce, plus vivante
- Le sentiment d’avoir ralenti pour mieux avancer
Ce qui vous attend le 12 octobre :
6 heures continues de pratiques guidées en direct
- Yoga doux
- Yoga Balles
- Méditation
- Yoga Nidra et plus encore…
Votre animatrice
Sandra Zicaro
Conférencière, Sandra Zicaro est professeure certifiée Diva Yoga depuis 2019 et partage sa passion à travers des cours de Hatha Yoga destinés principalement aux femmes de 35 ans et plus. Son approche est à la fois douce et énergique, centrée sur la respiration, le mouvement et l’exploration consciente du corps.
Le yoga a transformé la vie de Sandra. En 2018, après une période de grands bouleversements marquée par le deuil et un divorce, elle a trouvé dans la pratique un véritable souffle de vie. Revenir au corps, à la respiration et à l’essentiel lui a permis de retrouver force et clarté, une expérience qu’elle transmet aujourd’hui à ses élèves.
Au fil des années, Sandra a enrichi son parcours avec la sophrologie, l’hypnose, le coaching en leadership transformationnel et la qualité de vie au travail. Spécialisée dans l’accompagnement émotionnel et la relation d’aide, elle guide celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes après des épreuves, rallumer leur lumière intérieure et oser montrer leur unicité.
Le 12 octobre, Sandra sera l’animatrice phare de cet événement exceptionnel. Grâce à sa connaissance approfondie des cours et des professeurs du Studio Diva Yoga, elle vous guidera pendant ces 6 heures pour :
- Assurer des transitions fluides entre les séances.
- Présenter chaque professeur de yoga et leur style unique, pour que vous sachiez exactement à quoi vous attendre.
- Offrir des moments d’inspiration et de motivation pour maintenir l’énergie et l’enthousiasme tout au long du challenge.
Lors de ses cours, Sandra aime semer des graines de conscience, invitant chaque élève à explorer son corps et son souffle avec bienveillance.
Sa présence bienveillante et dynamique vous accompagnera tout au long de cette journée spéciale, créant un fil conducteur qui rendra votre expérience encore plus riche et connectée.
Elles l’ont vécu… maintenant, c’est à votre tour.
Nadège Valiquer
Soizic Thomas
« Choisir la durée et le besoin du moment »
Sylvie leonelli
Rejoignez Valérie, Nadège, Soizic, Sylvie et la communauté du Studio Diva Yoga,
laissez-vous guider pour vous offrir une pause profondément régénérante avec le Challenge Sérénité d’automne
