et retrouvez le calme avant de dormir
30 séances pour éliminer le stress quotidien et retrouver un sommeil profond et réparateur
Vous vous tournez et retournez sans cesse dans votre lit… cherchant désespérément le sommeil…
Vos insomnies, réveils nocturnes et cette frustration de ne jamais parvenir à vous rendormir vous détruisent à petit feu.
Et tout est devenu encore PIRE avec la ménopause :
Les bouffées de chaleur nocturnes vous réveillent en sueur… brisant votre cycle de sommeil.
Résultat ?
Votre IRRITABILITÉ flagrante nuit à vos relations personnelles… et votre mari ou vos enfants en font les frais !
Vos difficultés de concentration et de mémoire vous ralentissent… amplifiant votre stress au boulot.
Votre manque d’énergie et votre FATIGUE CHRONIQUE vous coupent l’envie de sortir… vous isolant de vos amies.
Vous sentez que le manque de sommeil compromet votre bien-être…
Et vous redoutez qu’il ne soit néfaste pour votre santé à long terme (avec un risque de burn-out ou pire, cardio-vasculaire).
Vous vous sentez piégée dans une boucle infernale de nuits agitées et de journées épuisantes.
En plus, les solutions actuelles ne vous conviennent pas :
Vous refusez les médicaments à cause de leurs effets secondaires :
(somnolence diurne, étourdissements, maux de tête, constipation ou diarrhée, risque de dépendance…).
D’après John Devlin, chercheur en unité de soins intensifs au Brigham and Women’s Hospital de Boston et professeur de pharmacie et de sciences des systèmes de santé au Northeastern, ces suppléments font croire aux gens qu’ils dorment… « mais cela conduit en fait à un sommeil médiocre et fréquemment interrompu. »
Vous avez testé des suppléments naturels comme la mélatonine, la valériane, la passiflore ou la camomille pour mieux dormir… mais les résultats ont été décevants.
D’après le National Center for Complementary and Integrative Health :
« Moins de 25 % des utilisateurs de suppléments de produits naturels ont déclaré qu’ils avaient réduit le stress, qu’ils avaient un meilleur sommeil ou qu’ils se sentaient mieux émotionnellement à la suite de l’utilisation de suppléments de produits naturels. » 2
- Couper les écrans
- Manger de bonne heure
- Établir une heure de coucher régulière
Pourtant, il existe une solution 100% naturelle pour retrouver des nuits complètes, avec un sommeil profond et réparateur...
… comme en témoignent nos élèves :
Eliminez le stress en fin de journée et retrouvez un sommeil réparateur grâce à
« Douce Nuit »
- Relâcher complètement la pression en fin de journée (et retrouver le calme intérieur)
- Vous endormir plus facilement
- Plonger dans un sommeil profond et réparateur
- Augmente les niveaux de mélatonine (= « hormone du sommeil »)
- Apaise le système nerveux
- Favorise un sommeil réparateur.
Le tourbillon mental, le stress et l’anxiété sabotent souvent notre sommeil…
Rendant difficile l’endormissement et le maintien d’un sommeil profond.
Mais la recherche révèle qu’on peut activer un processus naturel (appelé réponse de relaxation) pour désamorcer le stress et faciliter l’endormissement naturel. 4
Ce sont « des gestes [ou positions des mains et des doigts qui] facilitent le flux d’énergies dans le corps » déclare Sharath Basavaraju, fondatrice de l’ArthYog Living Yoga Academy, Bengaluru. 6
- En apaisant l'esprit et réduisant l'agitation mentale
- En favorisant un état émotionnel plus calme et stable avant le coucher.
- En permettant de se détacher des pensées intrusives qui peuvent perturber le sommeil.
Vous ressentirez une amélioration de votre bien-être général.
C’est le début d’une spirale positive !
Grâce à « Douce Nuit », vous :
- Réduisez le stress en vous connectant au moment présent (paix intérieure garantie en seulement 10 minutes !).
- Dénouez toutes les tensions accumulées le long de votre colonne vertébrale, de vos hanches et jambes (grâce à des mouvements très précis).
- Facilitez l'endormissement grâce à 2 Mudras spécifiques (tout en faisant un magnifique voyage dans vos chakras).
- Régulez votre système nerveux et activez la réponse de relaxation pour accéder avec douceur à votre calme intérieur.
- Amenez la paix dans votre esprit en vous connectant à votre respiration (pour un sommeil réparateur).
- Relâchez les tensions du cou et des épaules qui vous bloquent dans vos mouvements, vous empêchent de profiter de votre soirée (grâce à une Mudra magique !).
- Besoin de silence mental ? Un cours spécifique vous permet de laisser aller vos pensées, de faire le vide et de glisser vers un sommeil profond.
- Favorisez le sommeil en pratiquant au sol (ou dans le lit) des postures de yoga très simples (le temps de 5 respirations).
- Apaisez votre système nerveux via des massages spécifiques de la tête et du cou (pour une détente profonde).
- Plus de légèreté pour une soirée calme et un sommeil paisible grâce aux multiples expirations, flexions avant et postures d’introspection.
« Douce Nuit » s’adapte à vos besoins et s’intègre facilement dans votre routine :
- Le moment de pratique (fin de journée, avant d'aller au lit ou même dans le lit).
- Le temps à y consacrer (les séances vont de 9 minutes à 63 minutes afin de s’adapter à votre emploi du temps et à votre désir).
L’accès à vie vous donne la liberté d’avancer à votre rythme dans les vidéos.
Pour vous sentir soutenue, et garder la motivation et la consistance :
Rejoignez le groupe privé Facebook Diva Family : une communauté active de 1600 femmes zen, positives et épanouies.
Je souhaite vous redire ma gratitude, à vous et aux professeurs rencontrés ! Merci infiniment pour ce merveilleux endroit de ressourcement ! »
Découvrez les résultats extraordinaires des clientes :
Qui est l’instigratrice de « Douce Nuit » ?
Maryse Lehoux, Créatrice de l’Univers Diva Yoga
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse Lehoux enseigne le yoga sur le web depuis 2007.
Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga qui s’est transformée en l’Université Internationale Yogami où le yoga, le mouvement et l’innovation se croisent et s’entrecroisent et créent le symbole de l’infinie transformation.
Elle a personnellement formé plus de 800 profs de yoga dans 25 pays avec la populaire méthode Diva Yoga. D’ailleurs, vous retrouverez Maryse et 23 professeurs de yoga dans ce programme « Douce Nuit ».
Autrice de plusieurs ouvrages, elle a notamment été éditée chez Hachette et est co-autrice du livre best-seller « Yoga Balles – pour soulager maux et douleurs sans médicaments ». Avec plus de 20 ans d’expérience dans le domaine du bien-être, elle est spécialisée dans les approches holistiques et naturelles pour le soulagement de la douleur.
Pour accéder au Programme « Douce Nuit », vous pouvez voir les détails ci-dessous :
Vous pouvez obtenir « Douce Nuit » pour 49 €. Ce programme vous permet d’évacuer le stress en fin de journée et de retrouver la sérénité pour vous endormir paisiblement.
- Accès à vie au programme :
- Évacuez le stress en fin de journée.
- Retrouvez le calme intérieur pour vous endormir paisiblement.
- Plongez dans un sommeil profond et restaurateur.
- Garantie satisfaite ou remboursée de 15 jours
En cliquant sur le bouton de commande, vous aurez immédiatement accès aux 30 séances pour évacuer le stress en fin de journée et retrouver le calme intérieur pour vous endormir paisiblement.
Garantie de 15 jours « satisfaite ou remboursée »
Si, après 15 jours, vous ne vous sentez pas plus calme et sereine pour vous endormir paisiblement, vous pouvez nous envoyer un e-mail pour demander le remboursement à 100%.
Vous ne prenez donc véritablement AUCUN RISQUE en rejoignant le programme « Douce Nuit », car votre commande est intégralement protégée par notre garantie satisfaite ou remboursée.
En cliquant sur le bouton de commande, vous aurez immédiatement accès aux 30 vidéos.
Si vous avez des questions, nous avons les réponses…
Non, vous êtes libre de pratiquer les séances dans l’ordre qui vous convient, notamment en fonction du temps que vous souhaitez y consacrer (les séances vont de 9 minutes à 63 minutes).
Nous vous invitons à refaire celles qui ont été les plus efficaces pour vous.
Vous pouvez les visionner 24h/24, 7j/7.
L’accès à vie vous donne la liberté d’avancer à votre rythme dans les vidéos.
Les séances vont de 9 minutes à 63 minutes (pour s’adapter à votre emploi du temps et à votre désir).
La plupart des élèves ressentent les effets dès la 1ʳᵉ séance. Plus vous les pratiquez, plus les effets sont profonds et durables.
Oui ! Pour vous sentir soutenue et poser toutes vos questions, vous pouvez rejoindre le groupe privé Facebook Diva Family : une communauté active de 1600 femmes zen, positives et épanouies.
Si vous n’avez pas de compte, vous créez votre compte.
Dès votre inscription, vous pourrez vous connecter à votre espace privé, pratiquer les séances pour évacuer le stress en fin de journée et retrouver la sérénité pour vous endormir paisiblement.
En commandant seulement « Douce Nuit », vous recevez un accès à vie à ce cours.
Vous bénéficiez d’une garantie « 15 jours satisfaite ou remboursée ».
Si, après 15 jours, vous ne vous sentez pas plus calme et sereine pour vous endormir paisiblement, vous pouvez nous envoyer un e-mail pour demander le remboursement à 100%.
Vous ne prenez donc aucun risque en rejoignant le programme « Douce Nuit ».
Nous acceptons les paiements par carte bancaire, Visa et Mastercard.
Les paiements passent via la plateforme Stripe et sont 100% sécurisés. Ce processeur de paiement est une référence dans le domaine du paiement en ligne.
Vous pouvez nous contacter à assistance@diva-yoga.com.
Nous vous répondons généralement dans les 48 heures (jours ouvrables).
Source :
[1] « Why popular sleep meds don’t actually help you get better sleep — they just sedate you, expert says ». Interview de John Devlin. lien
[2] « Wellness-Related Use of Common Complementary Health Approaches Among Adults: United States » par National Center for Complementary and Integrative Health. lien
[3] « Wellness-Related Use of Common Complementary Health Approaches Among Adults: United States » par National Center for Complementary and Integrative Health. lien
[4] « Relaxation Exercises To Help Fall Asleep » par Rob Newsom and Dr. Anis Rehman. lien
[5] « 4 Benefits of Sleep Meditation and How To Do It » par Cleveland Clinic. lien
[6] « The science behind yoga mudras » par Dr Chetana BS. lien
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