Évacuez le stress en fin de journée
et retrouvez le calme avant de dormir

30 séances pour éliminer le stress quotidien et retrouver un sommeil profond et réparateur

Vous vous tournez et retournez sans cesse dans votre lit… cherchant désespérément le sommeil…

Vos insomnies, réveils nocturnes et cette frustration de ne jamais parvenir à vous rendormir vous détruisent à petit feu.


Et si vous êtes à la ménopause, tout est devenu encore PIRE ?Les bouffées de chaleur nocturnes vous réveillent en sueur… brisant votre cycle de sommeil.

Résultat ?

Que vous soyez jeune mère de famille ou ménopausée…

Votre IRRITABILITÉ flagrante nuit à vos relations personnelles… et votre mari ou vos enfants en font les frais !

Vos difficultés de concentration et de mémoire vous ralentissent… amplifiant votre stress au boulot.

Votre manque d’énergie se transforment en FATIGUE CHRONIQUE et ils vous coupent l’envie de sortir… vous isolant de vos amies.

Vous sentez que le manque de sommeil compromet votre bien-être…

Et vous redoutez qu’il ne soit néfaste pour votre santé à long terme (avec un risque de burn-out ou pire, cardio-vasculaire).

Vous vous sentez piégée dans une boucle infernale de nuits agitées et de journées épuisantes.


En plus, les solutions actuelles ne vous conviennent pas :

Vous refusez les médicaments à cause de leurs effets secondaires : 

(somnolence diurne, étourdissements, maux de tête, constipation ou diarrhée, risque de dépendance…).

D’après John Devlin, chercheur en unité de soins intensifs au Brigham and Women’s Hospital de Boston et professeur de pharmacie et de sciences des systèmes de santé au Northeastern, ces suppléments font croire aux gens qu’ils dorment… « mais cela conduit en fait à un sommeil médiocre et fréquemment interrompu. »

« Nous espérons toujours qu’il y a une pilule magique qui aidera – c’est à la manière américaine. Mais ce n’est pas le cas. »
– John Devlin 1

Vous avez testé des suppléments naturels comme la mélatonine, la valériane, la passiflore ou la camomille pour mieux dormir… mais les résultats ont été décevants.

D’après le National Center for Complementary and Integrative Health :

« Moins de 25 % des utilisateurs de suppléments de produits naturels ont déclaré qu’ils avaient réduit le stress, qu’ils avaient un meilleur sommeil ou qu’ils se sentaient mieux émotionnellement à la suite de l’utilisation de suppléments de produits naturels. » 2
Natural product supplements
Vous avez suivi des conseils d’hygiène du sommeil, comme :
  • Couper les écrans
  • Manger de bonne heure
  • Établir une heure de coucher régulière
Mais malgré tous vos efforts, rien n’y fait.

Pourtant, il existe une solution 100% naturelle pour retrouver des nuits complètes, avec un sommeil profond et réparateur...
 

… comme en témoignent nos élèves :

24 professeures Diva Yoga se sont mobilisées pour vous aider à y parvenir !

Eliminez le stress en fin de journée et retrouvez un sommeil réparateur grâce à

« Douce Nuit »

Vous recevez dans ce programme 30 séances basées sur 3 techniques puissantes et validées par les scientifiques pour :
  • Relâcher complètement la pression en fin de journée (et retrouver le calme intérieur)
  • Vous endormir plus facilement
  • Plonger dans un sommeil profond et réparateur
1. La technique fondamentale pour évacuer les tensions du corps et retrouver un esprit apaisé
« Selon une enquête nationale, plus de 55 % des individus pratiquant le yoga ont remarqué une amélioration de leur sommeil, et plus de 85 % ont affirmé que cela avait réduit leur niveau de stress ». 3
Le yoga :
  • Augmente naturellement les niveaux de mélatonine (= « hormone du sommeil »)
  • Apaise naturellement le système nerveux
  • Favorise naturellement un sommeil réparateur.
« Douce Nuit » vous offre des pratiques variées pour répondre à vos besoins sur l’instant (Hatha Yoga, Yin Yoga, yoga doux, yoga restaurateur, Yoga Balles, méditation, Pranayama,…).
2. La technique imparable pour un calme profond et une paix intérieure.

Le tourbillon mental, le stress et l’anxiété sabotent souvent notre sommeil… 

Rendant difficile l’endormissement et le maintien d’un sommeil profond.

Mais la recherche révèle qu’on peut activer un processus naturel (appelé réponse de relaxation) pour désamorcer le stress et faciliter l’endormissement naturel. 4

« La méditation aide notre corps et notre esprit à entrer dans un état plus détendu, ce qui facilite la transition vers le sommeil », explique le Dr. Melissa Young 5
Si vous débutez en méditation, les premiers pas peuvent sembler compliqués. C’est pourquoi « Douce Nuit » offre des méditations guidées pour vous rendre la pratique facile et efficace dès la première séance.
3. La technique incontournable pour des nuits paisibles et réparatrices
Grâce aux Mudras.
Ce sont « des gestes [ou positions des mains et des doigts qui] facilitent le flux d’énergies dans le corps » déclare Sharath Basavaraju, fondatrice de l’ArthYog Living Yoga Academy, Bengaluru. 6
Des Mudras spécifiques contribuent à un meilleur sommeil :
  • Augmente les niveaux de mélatonine (= « hormone du sommeil »)
  • En favorisant un état émotionnel plus calme et stable avant le coucher.
  • En permettant de se détacher des pensées intrusives qui peuvent perturber le sommeil.
En intégrant ces 30 séances dans votre quotidien, vous vivrez une nette amélioration de votre sommeil… renforçant ainsi votre résilience face aux stress et défis quotidiens.

Vous ressentirez une amélioration de votre bien-être général.

C’est le début d’une spirale positive !
Je retrouve des nuits paisibles et réparatrices

Grâce à « Douce Nuit », vous :

  • Réduisez le stress en vous connectant au moment présent (paix intérieure en seulement 10 minutes !).
  • Dénouez toutes les tensions accumulées le long de votre colonne vertébrale, de vos hanches et jambes (grâce à des mouvements très précis).
  • Facilitez l'endormissement grâce à 2 Mudras spécifiques (tout en faisant un magnifique voyage dans vos chakras).
  • Régulez votre système nerveux et activez la réponse de relaxation pour accéder avec douceur à votre calme intérieur.
  • Amenez la paix dans votre esprit en vous connectant à votre respiration (pour un sommeil réparateur).
  • Relâchez les tensions du cou et des épaules qui vous bloquent dans vos mouvements, vous empêchent de profiter de votre soirée (grâce à une Mudra magique !).
  • Besoin de silence mental ? Un cours spécifique vous permet de laisser aller vos pensées, de faire le vide et de glisser vers un sommeil profond.
  • Favorisez le sommeil en pratiquant au sol (ou dans le lit) des postures de yoga très simples (le temps de 5 respirations).
  • Apaisez votre système nerveux via des massages spécifiques de la tête et du cou (pour une détente profonde).
  • Plus de légèreté pour une soirée calme et un sommeil paisible grâce aux multiples expirations, flexions avant et postures d’introspection.

« Douce Nuit » s’adapte à vos besoins et s’intègre facilement dans votre routine :

Vous choisissez :
  • Le moment de pratique (fin de journée, avant d'aller au lit ou même dans le lit).
  • Le temps à y consacrer (les séances vont de 9 minutes à 63 minutes afin de s’adapter à votre emploi du temps et à votre désir).
Vous pouvez les visionner 24h/24, 7j/7.

L’accès à vie vous donne la liberté d’avancer à votre rythme dans les vidéos.
Pour vous sentir soutenue, et garder la motivation et la consistance : 

Rejoignez le groupe privé Facebook Diva Family : une communauté active de 1600 femmes zen, positives et épanouies.
« J’ai fait mes premiers pas sur Facebook pour rejoindre la Diva Family et j’aime beaucoup m’y rendre […]. C’est une joie pour moi […] de faire de nouvelles découvertes et d’en ressentir les bienfaits !
Je souhaite vous redire ma gratitude, à vous et aux professeurs rencontrés ! Merci infiniment pour ce merveilleux endroit de ressourcement ! »
– Claire

Découvrez les résultats extraordinaires des clientes :

Qui est l’instigratrice de « Douce Nuit » ?

Maryse Lehoux, Créatrice de l’Univers Diva Yoga

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse Lehoux enseigne le yoga sur le web depuis 2007. 

Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga qui s’est transformée en l’Université Internationale Yogami où le yoga, le mouvement et l’innovation se croisent et s’entrecroisent et créent le symbole de l’infinie transformation. 
Elle a personnellement formé plus de 800 profs de yoga dans 25 pays avec la populaire méthode Diva Yoga.
D’ailleurs, vous retrouverez Maryse et 23 professeurs de yoga dans ce programme « Douce Nuit ».

Autrice de plusieurs ouvrages, elle a notamment été éditée chez Hachette et est co-autrice du livre best-seller « Yoga Balles – pour soulager maux et douleurs sans médicaments ».
Avec plus de 20 ans d’expérience dans le domaine du bien-être, elle est spécialisée dans les approches holistiques et naturelles pour le soulagement de la douleur.

Pour accéder au Programme « Douce Nuit », vous avez 2 possibilités :

1. Vous pouvez obtenir « Douce Nuit » pour 49 €.

Ce programme vous permet d’évacuer le stress en fin de journée et de retrouver la sérénité pour vous endormir paisiblement.

2. Ou Uniquement sur cette page

Vous pouvez obtenir « Douce Nuit » pour 9 € au lieu de 49 €.

Vous pouvez profiter de cette  réduction exceptionnelle SEULEMENT si vous essayez Studio Diva Yoga gratuitement pendant 2 mois.

Studio Diva Yoga, c'est plus qu'un abonnement : c'est un accès illimité à la transformation personnelle :

  • Accès aux cours de yoga : Hatha Yoga, flow, power yoga, méditation, yoga nidra, philosophie du yoga, et tellement plus encore !
    • Équilibre Corps-Esprit : Trouvez l’approche qui convient le mieux à votre état d’esprit de la journée, grâce à la diversité des cours.

 

    • Flexibilité de l’emploi du temps : La variété des cours vous permet de pratiquer le yoga quel que soit votre quotidien.

    • Adaptation personnalisée à vos besoins : Ajustez votre pratique à vos besoins physiques, mentaux et émotionnels qui évoluent constamment.
  • En rejoignant le Studio Diva Yoga, vous obtenez également un ACCÈS EXCLUSIF à différents programmes complets, dont les populaires :
    • Initiation au yoga
    • Yoga au bureau
    • 52 semaines de Yoga Nidra 
    • Prendre soin de votre sommeil avec le yoga ayurvédique 
    • Méditations poétiques
    • Yoga Détox
    • Yoga pour les 50+
    • Stop Douleur
Pour enfin retrouver la chaleur de votre cœur et être zen, heureuse et joyeuse.
→ Donc vous pouvez obtenir « Douce Nuit » (1 des séries du studio) + 2 mois GRATUITS à Studio Diva Yoga pour seulement 9 € (au lieu de 49 €)(puis 33 €/mois).

Uniquement sur cette page et pour une durée limitée.

Pourquoi un prix aussi bas ?

Car nous sommes très fiers du Studio Diva Yoga…

Et des résultats extraordinaires qu’il offre à nos membres :
« Merci pour votre présence bienveillante, douce et ensoleillée ! Vous êtes une bouffée d’air, un nuage douillet et réconfortant ! Vous êtes un soutien fondamental dans ma reconstruction. J’apprends pas à pas à m’accepter et à m’aimer, sans fuir, sans m’abandonner, en me tenant par la main. Mes cendres se métamorphosent en une terre riche et fertile ! Après avoir fait plusieurs thérapies, je ressens (et pas de doutes, youpi !) que votre approche bienveillante est ma meilleure ressource notamment parce que je suis très sensible. Je vous remercie immensément pour votre altruisme et votre ouverture d’esprit. Je vous embrasse. »
« Diva Yoga est ma supervitamine, mon boost d’énergie, ma fidèle amie. »
« Un émerveillement de la vie à tous les niveaux: du physique au spirituel en passant par l’énergétique, le mental et l’émotionnel. Un aboutissement d’une recherche de vie où tout s’entrecroise. Magnifique! »
« Une aide dans différents domaines. Pour apprendre les bonnes postures de yoga sans se blesser. Un moment de bonheur, car Maryse, tu es très joyeuse. »
« Diva Yoga a été ma porte d’entrée de l’univers du yoga et mon univers intérieur. Une bulle de sérénité, un ancrage corporel et des pépites d’or régulières. Diva Yoga c’est ma référence en yoga. »
« J’ai fait énormément de progrès dans la qualité de mes postures, je suis mieux ancrée et des petites blessures antérieures disparaissent.
J’ai aussi pratiqué différentes séances contre le stress, pour la confiance en soi, contre la fatigue et j’aime aussi beaucoup le matin, les deux séances flow matinal.
Comme le petit prince, j’ai l’impression d’être unique le temps de ces douces ou toniques séances.
J’ai 62 ans et grâce au yoga, j’ai l’impression d’en avoir 20 de moins. »
– Nicole
Nous avons pour ambition d’accompagner + de 10 millions de personnes pour vivre la santé souveraine, la sérénité et l’amour. 
Grâce au Studio Diva Yoga, vous retrouvez un équilibre entre votre monde intérieur et le monde extérieur pour évoluer vers l’amour.
En vous offrant 2 mois gratuits, nous espérons que vous ressentirez la transformation positive au quotidien… et que vous choisirez de rester !

2 formules disponibles

Le programme « Douce Nuit »
  • Accès à vie au programme :
  • Évacuez le stress en fin de journée.
  • Retrouvez le calme intérieur pour vous endormir paisiblement.
  • Plongez dans un sommeil profond et restaurateur.
  •  Garantie satisfaite ou remboursée de 15 jours
49€
Je retrouve des nuits paisibles et réparatrices

En cliquant sur le bouton de commande, vous aurez immédiatement accès aux 30 séances pour évacuer le stress en fin de journée et retrouver le calme intérieur pour vous endormir paisiblement.

Durée limitée
Le programme « Douce Nuit »
+ Accès de 2 mois GRATUITS au Studio Diva Yoga
  • Accès à vie au programme « Douce Nuit » :
  • Évacuez le stress en fin de journée.
  • Retrouvez le calme intérieur pour vous endormir paisiblement.
  • Plongez dans un sommeil profond et restaurateur.
1 des programmes du Studio Diva Yoga
  •  Garantie satisfaite ou remboursée de 15 jours

CADEAU

  • Accès à + cours de yoga du Studio Diva Yoga : Hatha Yoga, flow, power yoga, méditation, yoga nidra, philosophie du yoga, et tellement plus encore !
  • Abonnement sans engagement
49€
Tarif spécial LIMITÉ : 9€
puis 33 €/mois
Je transforme ma vie grâce au Studio Diva Yoga

En cliquant sur le bouton de commande, vous aurez immédiatement accès aux 30 séances pour évacuer le stress en fin de journée et retrouver le calme intérieur pour vous endormir paisiblement, ainsi qu’aux cours de yoga : retrouvez un équilibre entre votre monde intérieur et le monde extérieur pour évoluer vers l’amour.

En vous offrant 2 mois gratuits au Studio Diva Yoga, nous espérons que vous ressentirez la transformation positive au quotidien… et que vous choisirez de rester.

Garantie de 15 jours « satisfaite ou remboursée »

Si, après 15 jours, vous ne vous sentez pas plus calme et sereine pour vous endormir paisiblement, vous pouvez nous envoyer un e-mail pour demander le remboursement à 100%. 

Vous ne prenez donc véritablement AUCUN RISQUE en rejoignant le programme « Douce Nuit », car votre commande est intégralement protégée par notre garantie satisfaite ou remboursée. 

En cliquant sur le bouton de commande, vous aurez immédiatement accès aux 30 vidéos.
Je retrouve des nuits paisibles et réparatrices
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Créatrice de l’Univers Diva Yoga

Si vous avez des questions, nous avons les réponses…

Non, vous êtes libre de pratiquer les séances dans l’ordre qui vous convient, notamment en fonction du temps que vous souhaitez y consacrer (les séances vont de 9 minutes à 63 minutes).

Nous vous invitons à refaire celles qui ont été les plus efficaces pour vous.

Vous pouvez les visionner 24h/24, 7j/7.

L’accès à vie vous donne la liberté d’avancer à votre rythme dans les vidéos.

Les séances vont de 9 minutes à 63 minutes (pour s’adapter à votre emploi du temps et à votre désir).

La plupart des élèves ressentent les effets dès la 1ʳᵉ séance. Plus vous les pratiquez, plus les effets sont profonds et durables.

Oui ! Pour vous sentir soutenue et poser toutes vos questions, vous pouvez rejoindre le groupe privé Facebook Diva Family : une communauté active de 1600 femmes zen, positives et épanouies.

Si vous n’avez pas de compte, vous créez votre compte. 

Dès votre inscription, vous pourrez vous connecter à votre espace privé, pratiquer les séances pour évacuer le stress en fin de journée et retrouver la sérénité pour vous endormir paisiblement.

En commandant seulement « Douce Nuit », vous recevez un accès à vie à ce cours.

Si vous rejoignez le Studio Diva Yoga gratuitement pour 2 mois, vous recevez votre accès à vie à « Douce Nuit »,

ET vous obtenez un accès ILLIMITÉ aux cours et programmes de yoga, tant que vous maintenez l’abonnement (vous pouvez le résilier en tout temps).

Vous bénéficiez d’une garantie « 15 jours satisfaite ou remboursée ».

Si, après 15 jours, vous ne vous sentez pas plus calme et sereine pour vous endormir paisiblement, vous pouvez nous envoyer un e-mail pour demander le remboursement à 100%. 

Vous ne prenez donc aucun risque en rejoignant le programme « Douce Nuit ».

Nous acceptons les paiements par carte bancaire, Visa et Mastercard.

Les paiements passent via la plateforme Stripe et sont 100% sécurisés. Ce processeur de paiement est une référence dans le domaine du paiement en ligne.

Vous pouvez nous contacter à assistance@diva-yoga.com.

Nous vous répondons généralement dans les 48 heures (jours ouvrables).

Je retrouve des nuits paisibles et réparatrices

Source :

[1] « Why popular sleep meds don’t actually help you get better sleep — they just sedate you, expert says ». Interview de John Devlin. lien

[2] « Wellness-Related Use of Common Complementary Health Approaches Among Adults: United States » par National Center for Complementary and Integrative Health.  lien

 [3] « Wellness-Related Use of Common Complementary Health Approaches Among Adults: United States » par National Center for Complementary and Integrative Health.  lien

[4] « Relaxation Exercises To Help Fall Asleep » par Rob Newsom and Dr. Anis Rehman.  lien

 [5] « 4 Benefits of Sleep Meditation and How To Do It » par Cleveland Clinic.  lien

 [6] « The science behind yoga mudras » par Dr Chetana BS.  lien 

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