grâce à ces 5 techniques de mouvement
simples et scientifiquement prouvées
En seulement 15 minutes par jour
(oui… même si vous avez déjà tout essayé…)
Effrayant !
Savez-vous qu’1 personne sur 5, soit environ 1,5 milliard de personnes, souffre de douleurs chroniques ?! [1] (d’après Boston University School of Public Health)
Et devinez quoi ?
Les douleurs cervicales se hissent à la 4ᵉ place de ce triste classement.
Pire !
Ces douleurs empirent avec l’âge.
En tant que femme active, jonglant entre les exigences d’une carrière prenante et les obligations d’une vie de famille bien remplie, vous n’êtes pas à l’abri.
Si vous êtes souvent assise au bureau pendant de longues heures, les muscles de votre nuque ont tendance à s’affaiblir.
De douleurs bénignes au calvaire quotidien
Des heures entières assise sur votre chaise…
Sans forcément vous en rendre compte, votre position abîme votre corps.
Les premières douleurs apparaissent dans votre cou.
D’abord une tension dans la nuque.
Puis, au fil des jours, elles se propagent vers les épaules et le haut des bras…
Jusqu’à ce qu’un simple mouvement de tête vous envoie une décharge électrique dans tout le corps et vous fasse perdre le souffle.
Et le stress quotidien, qui pèse sur les épaules, empire la situation.
Mais ce n’est pas fini !
Même la façon dont vous respirez peut être coupable de ces tensions dans la nuque !
Et ces tensions peuvent déclencher :
- des maux de tête,
- des douleurs à la mâchoire,
- transformer chaque mouvement en une épreuve douloureuse,
- transformer chaque mouvement en une épreuve douloureuse,
- … et amplifier la frustration.
Ces douleurs persistantes entraînent souvent des difficultés à vous endormir et à rester endormie…
Vous restez allongée, à tourner dans votre lit
à ne pas trouver de position confortable…
car la douleur lancinante finit par devenir insupportable,
vous empêchant de trouver le sommeil…
Et quand, enfin, vous y parvenez,
vous vous faites brusquement réveiller par un mal qui vous saisit,
comme un pic de douleur, qui circule de votre cou jusqu’à vos omoplates.
Et le sommeil de mauvaise qualité vous expose à un risque 2 à 5 fois plus élevé [1] de troubles du sommeil…
… que ceux qui ne connaissent pas cette douleur chronique.
Le cercle vicieux s’installe alors :
Un sommeil altéré entraîne inévitablement épuisement et fatigue, rendant la douleur encore plus difficile à supporter.
La fatigue constante impacte la patience à la maison…
Et on s’irrite pour un rien sur son conjoint.
Ces maux interfèrent aussi considérablement dans la vie professionnelle, affectant la concentration… et occasionnant des pertes de productivité, jours d’arrêt de travail et parfois même une diminution de salaire.
Ajoutez à cela le poids de la dépression, avec des taux élevés de troubles dépressifs majeurs, oscillant entre 25 et 40 % [1]…
Voilà comment de « simples » maux de cou deviennent un enfer…
Et quand on se rend compte qu’ils ne partiront pas tout seul, on se tourne vers les professionnels de la santé…
Et les coûts médicaux explosent :
Des rendez-vous médicaux aux séances de kinésithérapie, en passant par les consultations chez l’ostéopathe…
Sans oublier la prise de médicaments comme les analgésiques, les antidépresseurs…
… voire même les opioïdes.
Vos maux de cou ont maintenant un coût !
Sans parler des effets secondaires comme :
- La dépendance sévère
- La somnolence
- La constipation
- Le risque d'overdose
- Les troubles gastro-intestinaux tels que des maux d'estomac, des nausées et des ulcères
- Les troubles gastro-intestinaux tels que des maux d'estomac, des nausées et des ulcères
- La fatigue
- La prise de poids
- Des troubles du sommeil
- Des changements d'humeur
- La nécessité d’augmenter les doses (augmentant ainsi le risque d'effets secondaires) à cause de l’effet de tolérance (une dose initiale devient moins efficace avec le temps, nécessitant souvent une augmentation des doses).
L'ensemble de ces facteurs conduit à une détérioration de votre qualité de vie
Si vous parcourez ces lignes, c’est que vous êtes déterminée à ne plus subir ces douleurs et à CHANGER VOTRE RÉALITÉ !
Vous avez des douleurs cervicales ?
Vous voulez vous débarrasser de ces douleurs lancinantes, voire aiguës, qui empoisonnent votre existence ?
Vous aspirez à un mieux-être ?
Pour y parvenir, vous devez entraîner cette zone, le cou, de façon ciblée, avec des exercices précis : des exercices de mobilité ET des exercices de renforcement musculaire.
Plongez dans des méthodes naturelles et holistiques pour redécouvrir une liberté de mouvement
et une qualité de vie que vous pensiez peut-être impossibles à retrouver,
grâce aux cours de mouvement spécialement conçus par notre experte Johanna Vicens :
Le programme
« Stop Douleur : Cou »
La méthode en 5 étapes pour soulager (voire faire disparaître) vos douleurs cervicales et retrouver votre mobilité
grâce à une série de mouvements simples et efficaces…
Peu importe votre niveau de douleur.
Dès la 1re séance, vous ressentirez les bienfaits de soulagement.
Et plus vous les pratiquez, plus les effets sont profonds et durables.
Grâce à « Stop Douleur : Cou » :
- Vous améliorez la souplesse musculaire du cou, pour profiter d'une vie active avec vos enfants ou petits-enfants SANS être limitée par des douleurs articulaires.
- Vous libérez les tensions musculaires du cou afin de diminuer les MAUX DE TÊTE fréquents liés à cette zone (et restez mieux concentrée pour les tâches qui requièrent votre attention).
- Vous devenez plus forte et CONFIANTE pour faire face aux défis quotidiens.
- Vous devenez plus forte et CONFIANTE pour faire face aux défis quotidiens.
- Vous continuez à pratiquer les activités physiques et sportives que vous appréciez.
- Vous continuez à pratiquer les activités physiques et sportives que vous appréciez.
- Vous régulez les systèmes nerveux et respiratoire (et réduisez donc facilement votre stress).
- Vous régulez les systèmes nerveux et respiratoire (et réduisez donc facilement votre stress).
- En améliorant la mobilité et la flexibilité des épaules (ce qui soulage les douleurs dans le cou), vous participez pleinement à des activités professionnelles et sociales SANS contraintes.
- Vous prévenez les raideurs articulaires (provenant de longues heures de travail assise), qui peuvent entraver votre concentration et votre productivité.
- Vous améliorez votre posture pour prévenir les douleurs et raideurs cervicales.
- Vous améliorez votre posture pour prévenir les douleurs et raideurs cervicales.
- Vous atténuez les DOULEURS CHRONIQUES associées aux tensions musculaires dans le dos et les épaules.
- Vous favorisez la détente et le relâchement musculaire pour une meilleure gestion du stress.
- Vous favorisez la détente et le relâchement musculaire pour une meilleure gestion du stress.
- Vous améliorez la qualité du sommeil en réduisant les tensions musculaires liées au stress quotidien.
- Vous améliorez la qualité du sommeil en réduisant les tensions musculaires liées au stress quotidien.
-
Vous contribuez à un effet anti-âge :
Avec l’âge, une atrophie musculaire survient avec diminution de la taille des muscles et perte de leur force.
En les renforçant, vous gagnez en espérance de vie, accomplissez vos tâches quotidiennes avec aisance et prolongez votre période d'indépendance.
Pourquoi ce programme
« Stop Douleur : Cou »
fonctionne-t-il ?
Face à la douleur, l’approche habituelle est de tenter de la faire disparaître avec une seule technique (par exemple : l’ostéopathie, le massage…).
Mais, ça ne fonctionne pas.
SANS une approche globale du corps, atteindre ce point d'arrêt de la douleur est IMPOSSIBLE.
Pour stopper durablement la douleur, il est crucial de d’abord DÉTENDRE et rassurer le système nerveux.
Vous évitez ainsi l’inflammation,
Et la douleur s’apaise.
Ça vous permet ensuite d’utiliser d’autres approches, comme le renforcement musculaire, afin de prévenir de nouvelles douleurs et raideurs.
De plus, l’approche globale DÉCUPLE les effets positifs :
Chaque pratique individuelle apporte un bienfait mais ensemble leur PUISSANCE et la RAPIDITÉ D’AUTO-GUÉRISON est multipliée par 2 ou 3…
… Et parfois même, par 10 chez certaines personnes !
Découvrez les 5 étapes puissantes qui
travaillent en synergie
- Etape 1 : Yoga Balles™️ pour détendre le cou
Vous bénéficiez des bienfaits d’un automassage : chaque mouvement des balles thérapeutiques contribue à votre relaxation profonde, réduit le stress et apaise les tensions au niveau de votre cou presque instantanément.
- Etape 2 : Body Fx™️ pour la mobilité du cou
Cette puissante méthode travaille les articulations du corps dans des directions de mouvement qu’on n’a pas l’habitude de faire tous les jours.
Grâce à ce travail en profondeur, vous augmentez la mobilité de vos articulations et réduisez les tensions et douleurs au niveau du cou.
- Etape 3 : Renforcement musculaire spécifique pour le cou
Les méthodes précédentes vous permettent de soulager la douleur sur le court terme.
Si vous ne développez pas votre force physique de manière très spécifique, vous risquez de toujours ressentir la douleur sans réussir à l’auto-guérir sur le long terme.
Mais en renforçant les petits et gros muscles du cou, vous prévenez de nouvelles douleurs et raideurs.
- Etape 4 : Bandes élastiques pour renforcer les muscles du cou
L’utilisation de bandes élastiques offre une alternative douce aux poids lourds, idéale si votre corps n’est pas encore prêt pour soulever des charges.
Vous débutez ainsi le renforcement musculaire à votre rythme.
En créant une intensité progressive.
Elles sont très pratiques : petites et légères, les bandes élastiques s’emmènent partout.
- Etape 5 : Hatha Yoga
Si votre corps manque de souplesse, il se rigidifie… réduisant considérablement la mobilité et exacerbant les douleurs.
Les postures de Hatha Yoga soigneusement choisies combinent exercices de respiration, échauffements et postures immobiles pour renforcer et assouplir votre cou.
Dites enfin « Stop » aux douleurs du cou
Dans « Stop Douleur : Cou », vous recevez ces 5 courtes sessions, chacune de 15 minutes (vous permettant de facilement réaliser ces exercices dans votre journée bien remplie).
Vous pouvez les visionner 24h/24, 7j/7, et avec un accès à vie.
Même si vous obtenez des résultats dès la première séance, c’est la répétition régulière de ces exercices qui diminuera vos douleurs et en évitera de nouvelles. La professeure vous donnera les instructions dans la vidéo d’accueil.
Pour vous sentir soutenue, et garder la motivation et la consistance :
Rejoignez le groupe privé Facebook Diva Family : une communauté active de 1600 femmes zen, positives et épanouies.
Pour vous accompagner, nous avons fait appel à une spécialiste en mouvement fonctionnel : Johanna Vicens
A 26 ans, Johanna, sportive et militaire, voit sa vie basculer brutalement lors d'un grave accident de voiture.
La douleur causée par cet accident la suivra 10 ans, pendant lesquels les gestes les plus simples du quotidien deviennent handicapants.
Les exercices de rééducation échouent (médecins, kinés…).
Les anti-douleurs et anti-inflammatoires ne suffisent pas à apaiser ces douleurs.
Par hasard, Johanna se met au yoga.
En complément de ses autres exercices de rééducation, ses 10 minutes quotidiennes de yoga pendant un mois (suivies via la chaîne YouTube de Maryse Lehoux) ont des répercussions positives et apaisantes sur son corps et sa vie.
Elle constate une amélioration de sa force et de sa souplesse.
Johanna continue son cheminement à travers le yoga et découvre le Yoga Balles qui lui permet enfin de diminuer et de soulager ses douleurs au dos et aux épaules.
Cela fait maintenant 7 ans qu’elle pratique le yoga, l’automassage avec les balles thérapeutiques, la respiration et la relaxation profonde à travers différentes techniques.
Elle a réussi à restaurer son bien-être physique et émotionnel sans recourir aux médicaments.
Elle s’est libérée de la douleur.
« Je suis à nouveau sportive, je peux porter un sac à dos en randonnée, je suis capable de faire des postures avancées de yoga, de courir pieds nus en forêt.
Je pratique tous les sports que je veux ce qui rend ma vie plus belle et me permet de faire des roads trips hybrides moitié voiture, randonnée et vélo.
Je trouve que j’ai une meilleure forme à 43 ans qu’à 30 ans. Je me sens vivante ».
Son parcours l’a menée à devenir professeure de yoga, Yoga Balles, Body Fx™️ et Yoga des émotions.
Consciente que beaucoup de personnes souffrent de maux de tête ou de cervicalgie, Johanna a synthétisé l’ensemble de ses connaissances et pratiques au sein du programme « Stop Douleur : Cou ».
Car, non traitées, ces douleurs vont, par la suite, les handicaper dans leur quotidien.
Et malheureusement, le corps médical ne propose qu’une solution chimique pour masquer la douleur…
donc les symptômes…
et non traiter la cause.
Le programme « Stop Douleur : Cou » permet de soulager ces maux de manière naturelle.
Découvrez les résultats extraordinaires :
Grâce aux balles thérapeutiques, j’ai trouvé non seulement détente et soulagement, mais ma tension mentale a diminué et mes intestins fonctionnent mieux.
Maintenant, les balles sont mes compagnons quotidiens, me permettant de diminuer les tensions dès leur apparition et d’améliorer mon bien-être général. »
Pour accéder au Programme « Stop Douleur :
Cou », vous avez 2 possibilités :
1. Vous pouvez obtenir « Stop Douleur : Cou » pour 49 €.
Libérez-vous de vos douleurs cervicales grâce à 5 techniques de mouvement simples, spécifiques et prouvées scientifiquement.
2. Ou uniquement sur cette page pour une
Vous pouvez obtenir « Stop Douleur : Cou » pour 9 € au lieu de 49 €.
Vous pouvez profiter de cette réduction exceptionnelle SEULEMENT si vous essayez Studio Diva Yoga gratuitement pendant 2 mois.
Studio Diva Yoga, c'est plus qu'un abonnement : c'est un accès illimité à la transformation personnelle :
- Accès aux cours de yoga : Hatha Yoga, flow, power yoga, méditation, yoga nidra, philosophie du yoga, et tellement plus encore !
- Équilibre Corps-Esprit : Trouvez l’approche qui convient le mieux à votre état d’esprit de la journée, grâce à la diversité des cours.
- Flexibilité de l’emploi du temps : La variété des cours vous permet de pratiquer le yoga quel que soit votre quotidien.
- Adaptation personnalisée à vos besoins : Ajustez votre pratique à vos besoins physiques, mentaux et émotionnels qui évoluent constamment.
-
En rejoignant le Studio Diva Yoga, vous obtenez également un ACCÈS EXCLUSIF aux 7 programmes « Stop Douleur » :
- Cou
- Épaules
- Mains et avant-bras
- Dos
- Hanches
- Genoux
- Pieds
Pour enfin profiter de la vie SANS aucune contrainte physique.
→ Donc vous pouvez obtenir « Stop Douleur : Cou » (1 des programmes du studio) + 2 mois GRATUITS à Studio Diva Yoga pour seulement 9 € (au lieu de 49 €) (puis 33 €/mois).
Uniquement sur cette page et pour une durée limitée.
Pourquoi un prix aussi bas ?
Car nous sommes très fiers du Studio Diva Yoga…
Et des résultats extraordinaires qu’il offre à nos membres :
« Merci pour votre présence bienveillante, douce et ensoleillée ! Vous êtes une bouffée d’air, un nuage douillet et réconfortant ! Vous êtes un soutien fondamental dans ma reconstruction. J’apprends pas à pas à m’accepter et à m’aimer, sans fuir, sans m’abandonner, en me tenant par la main. Mes cendres se métamorphosent en une terre riche et fertile ! Après avoir fait plusieurs thérapies, je ressens (et pas de doutes, youpi !) que votre approche bienveillante est ma meilleure ressource notamment parce que je suis très sensible. Je vous remercie immensément pour votre altruisme et votre ouverture d’esprit. Je vous embrasse. »
« J’ai fait énormément de progrès dans la qualité de mes postures, je suis mieux ancrée et des petites blessures antérieures disparaissent.
J’ai aussi pratiqué différentes séances contre le stress, pour la confiance en soi, contre la fatigue et j’aime aussi beaucoup le matin, les deux séances flow matinal.
Comme le petit prince, j’ai l’impression d’être unique le temps de ces douces ou toniques séances.
J’ai 62 ans et grâce au yoga, j’ai l’impression d’en avoir 20 de moins. »
– Nicole
Nous avons pour ambition d’accompagner + de 10 millions de personnes
pour vivre la santé, la sérénité et l’amour.
Grâce au Studio Diva Yoga, vous retrouvez un équilibre entre votre monde intérieur
et le monde extérieur pour évoluer vers l’amour.
En vous offrant 2 mois gratuits, nous espérons que vous ressentirez la transformation positive au quotidien… et que vous choisirez de rester.
2 formules disponibles
- Accès à vie au programme :
- 5 cours de 15 minutes pour diminuer (voire
- 5 cours de 15 minutes pour diminuer (voire
- supprimer) vos douleurs et raideurs cervicales.
- 5 techniques qui travaillent en synergie pour décupler la puissance et la rapidité d’auto-guérison.
- Garantie satisfaite ou remboursée de 15 jours
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immédiatement accès à tout le programme de cours pour
diminuer vos douleurs et raideurs cervicales.
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- Accès à vie au programme « Stop Douleur : Cou » :
- 5 cours de 15 minutes pour diminuer (voire supprimer) vos douleurs et raideurs cervicales.
- 5 techniques qui travaillent en synergie pour décupler la puissance et la rapidité d’auto-guérison.
- Garantie satisfaite ou remboursée de 15 jours
CADEAU
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- Abonnement sans engagement
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En vous offrant 2 mois gratuits, nous espérons que vous ressentirez la transformation positive au quotidien… et que vous choisirez de rester.
Garantie de 15 jours « satisfaite ou remboursée »
Si, après 15 jours, vous pratiquez les sessions et ne sentez pas que vos douleurs cervicales se sont réduites, vous pouvez nous envoyer un e-mail pour demander le remboursement à 100 %.
Vous ne prenez donc véritablement aucun risque en rejoignant le programme « Stop Douleur : Cou », car votre commande est intégralement protégée par notre garantie satisfaite ou remboursée.
Imaginez…
Vous vous réveillez le matin…
Et en ouvrant les yeux, vous réalisez que cette douleur persistante au cou a disparu.
Vous vous levez sans la moindre gêne.
Dans la cuisine, vous préparez (et savourez) votre café le sourire aux lèvres.
Au travail, devant l’ordinateur, vous êtes enfin libre de vous concentrer.
Vous accomplissez davantage de tâches en moins de temps, et avec beaucoup moins d’efforts.
Le soir venu, vous retrouvez votre famille.
Grâce à la santé et la souplesse retrouvée de votre corps, vous soulevez facilement vos petits-enfants dans vos bras.
C’est une vie sans contraintes, une vie où vous vous sentez libre, épanouie.
C’est une vie que vous méritez, et elle est à portée de main.
Vous avez le choix…
- à souffrir en silence
- appréhender chaque mouvement du cou
- appréhender chaque mouvement du cou
- ressentir en permanence ces tensions et raideurs qui s’étendent jusqu’au dos et cette douleur qui plane sur votre bonheur alterner ce cycle infernal de prise de médicaments et de séances chez le kinésithérapeute.
… Ou vous pouvez choisir l’option 2 : Obtenir l’accès instantané au programme « Stop Douleur : Cou ».
Et réduire de manière significative, voire éliminer vos douleurs cervicales dès la première séance.
Et enfin retrouver la liberté de profiter pleinement de votre famille, sans AUCUNE CONTRAINTE.
Créatrice de l’Univers Diva Yoga
Si vous avez des questions, nous avons les réponses…
Notre conseil : faire une première fois le programme dans l’ordre proposé pour suivre la ligne directrice.
Le Yoga Balles™️, permet, par exemple, de préparer le corps à libérer les fibres musculaires. Il est donc recommandé de faire ce programme avant le renforcement musculaire.
Terminer votre séance par le Hatha Yoga vous aidera à augmenter votre souplesse et votre équilibre, et à diminuer votre stress.
La formatrice vous donnera les instructions détaillées dans la vidéo d’accueil.
Les vidéos durent 15 minutes, s’insérant facilement dans votre emploi du temps (et vous avez accès aux vidéos 24h/24, 7j/7).
Vous pouvez refaire ces séances autant de fois que nécessaire, pas forcément dans le même ordre. Vous pouvez aussi combiner différentes sections pour faire des séquences de 15 minutes, 30 minutes, 45 minutes et 1 h 15, la multitude de combinaisons est variée !
- 4 balles thérapeutiques (Mama, Papa, Jumelles et Bébés)
- Bandes élastiques
- 1 bloc de yoga
Vous pouvez directement les commander à la page suivante et les recevoir dans seulement quelques jours chez vous.
Dès la 1ʳᵉ séance, vous ressentirez les bienfaits. Plus vous pratiquez ces séances, plus les effets sont profonds et durables.
Concernant l’utilisation des balles : il est essentiel de suivre les recommandations de votre professionnel de la santé. Par exemple, il n’est pas conseillé de pratiquer l’automassage juste après une intervention chirurgicale.
De plus, il faut s’abstenir de masser une fracture, un os cassé, une contusion, une lésion ouverte ou directement sur une cicatrice post-opératoire récente.
Les individus atteints de la maladie des « os de verre » ou d’autres pathologies rendant les os particulièrement fragiles, ainsi que ceux ayant reçu une contre-indication médicale, doivent s’abstenir de s’automasser.
Non, ils ne remplacent pas un professionnel de la santé compétent pour le diagnostic et le traitement.
Ce programme « Stop Douleur : Cou » peut être pratiqué en combinaison avec les méthodes traditionnelles.
Oui ! Pour vous sentir soutenue et poser toutes vos questions, vous pouvez rejoindre le groupe privé Facebook Diva Family : une communauté active de 1600 femmes zen, positives et épanouies.
Si vous n’avez pas de compte, vous créez votre compte.
Dès votre inscription, vous pourrez vous connecter à votre espace et pratiquer les sessions, dans l’ordre proposé ou dans l’ordre qu’il vous plaît…
et enfin vous libérer de vos douleurs cervicales.
En commandant seulement « Stop Douleur : Cou », vous recevez un accès à vie à ce cours.
Si vous rejoignez le Studio Diva Yoga gratuitement pour 2 mois, vous recevez votre accès à vie à « Stop Douleur : Cou »,
ET vous obtenez un accès ILLIMITÉ aux 2500 cours et 125 programmes de yoga, tant que vous maintenez l’abonnement (vous pouvez le résilier en tout temps).
Vous bénéficiez d’une garantie « 15 jours satisfaite ou remboursée ».
Si, après 15 jours, vous pratiquez les sessions et ne sentez pas que vos douleurs cervicales se sont réduites, vous pouvez nous envoyer un e-mail pour demander le remboursement à 100%.
Vous ne prenez donc aucun risque en rejoignant le programme « Stop Douleur : Cou ».
Nous acceptons les paiements par carte bancaire, Visa et Mastercard.
Les paiements passent via la plateforme Stripe et sont 100% sécurisés. Ce processeur de paiement est une référence dans le domaine du paiement en ligne.
Vous pouvez nous contacter à assistance@diva-yoga.com
Nous vous répondons généralement dans les 48 heures (jours ouvrables).
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