en seulement 15 minutes par jour
…Même si vous en souffrez depuis des années
5 techniques simples, scientifiquement prouvées et faciles à intégrer dans votre quotidien
Montez le son de vos haut-parleurs !
Votre dos vous fait atrocement souffrir ?
Lombalgie. Sciatiques. Hernie. Lumbago…
Chaque jour commence avec une douleur sourde dans le dos.
… Ou une douleur aiguë.
Comme un choc électrique.
Pénétrante lorsque vous bougez le dos.
Parfois, accompagnées de raideurs musculaires…
Faiblesse musculaire…
Sensation d’engourdissement…
De picotement ou de brûlure…
Vous levez du lit est difficile.
S’asseoir sur une chaise est un défi.
… Se lever du canapé aussi.
Relever le pied et le genou pour mettre vos chaussettes ou votre pantalon constitue une tâche ardue.
Sortir de la voiture s’apparente à un calvaire.
Marcher devient pénible au bout d’à peine 20 minutes.
Et si vous avez le malheur de tousser… ou de rire…
Vous grimacez tellement la douleur empire.
Vos maux de dos, installés insidieusement depuis « des lustres »
Provoquent une « crispation » énorme de tout le bas du dos,
Avec la constipation en prime…
Qui renforce à son tour le mal au dos…
Un véritable cercle vicieux !
Les pires jours…
La douleur irradie dans les bras, les fesses, voire même dans les cuisses.
Vous sentez vos muscles du dos tout le temps contractés.
Vos douleurs constantes affectent votre qualité de vie et votre bien-être mental :
Comme vous sortez de moins en moins avec vos amies ou votre famille…
Vous vous sentez de plus en plus seule et coupée des autres.
Les maux de dos impactent aussi votre performance au travail.
COMMENT parvenir à vous concentrer avec cette douleur lancinante qui ne vous quitte pas ?
Ils vous privent de nuits paisibles
Qui, à leur tour, entraînent fatigue, irritabilité, mauvaise humeur…
… Et un manque cruel de patience envers votre conjoint et vos enfants.
De plus, la gestion constante de la douleur draine votre énergie émotionnelle et physique.
Jusqu’à ressentir une profonde détresse…
Vous ne savez plus comment vous débarrasser de ces douleurs chroniques qui empoisonnent votre quotidien
Rassurez-vous…
Vous n’êtes pas seule à souffrir comme ça !
En 2020, la lombalgie a touché 619 millions de personnes dans le monde !!!
On prévoit que ce nombre atteindra 843 millions d’ici 2050 1, en faisant la principale cause d’invalidité mondiale.
Les maux de dos surviennent à tout âge…
Et la plupart des gens en souffrent au moins une fois dans leur vie.
Savez-vous que le plus grand nombre de cas de lombalgies apparaît entre 50 et 55 ans
… et davantage chez les femmes ? 2
Certains facteurs prédisposent une personne aux maux de dos :
- Un mode de vie sédentaire
- Beaucoup de temps assis
- Une mauvaise condition physique
- L’obésité
- Le tabagisme
- Le vieillissement
- Une mauvaise posture
- La manipulation de charges lourdes
- Les mouvements répétitifs
- Les postures prolongées
- Les faiblesses musculaires
- Le stress…
Si l’un de ces critères vous concerne, lisez la suite…
Vous vous sentez démunie face à ces douleurs.
Vous ne savez plus quoi faire pour les soulager.
Vous pensez que ça ne changera jamais…
Après tout, les solutions testées jusqu’à présent ne fonctionnaient pas.
… Ou, à long terme, la douleur ressurgissait toujours.
Vous prenez des anti-douleurs et anti-inflammatoires pour réduire les symptômes…
Mais ils entraînent des effets secondaires néfastes pour la santé.
La position couchée peut vous soulager (car elle libère votre colonne vertébrale du poids du corps)…
Mais ce n’est pas une solution à long terme !
Vous n’allez pas faire une croix sur votre vie sociale et familiale !
L’immobilisme est recommandé par certains spécialistes…
Mais, contrairement aux idées reçues, le repos prolongé est contre-indiqué face à certains maux de dos ! 3.
Les thérapies physiques sont conseillées pour améliorer la force musculaire et la capacité à bouger et à reprendre l’activité physique et l’exercice…
Mais AVANT d’entamer les exercices physiques, il est crucial de d’abord DÉTENDRE et rassurer le système nerveux.
Vous évitez ainsi l’inflammation,
Et la douleur s’apaise.
Plus besoin d’anti-douleurs et d’anti-inflammatoires !
Ça vous permet ensuite d’utiliser d’autres approches, comme le renforcement musculaire, afin de prévenir de nouvelles douleurs et raideurs.
→ Utiliser seulement une seule technique ne fonctionne pas.
SANS une approche globale du corps, atteindre ce point d’arrêt de la douleur est IMPOSSIBLE.
De plus, l’approche globale DÉCUPLE les effets positifs :
Chaque pratique individuelle apporte un bienfait mais ensemble leur PUISSANCE et la RAPIDITÉ D’AUTO-GUÉRISON est multipliée par 2 ou 3…
… Et parfois même, par 10 chez certaines personnes !
Pour toutes ces raisons, nous avons créé le programme :
« Stop Douleur : Dos »
La méthode naturelle et holistique en 5 étapes pour soulager (voire faire disparaître) vos douleurs au dos
et retrouver votre mobilité grâce à une série de mouvements simples et efficaces…
Peu importe votre niveau de douleur.
Dès la 1ʳᵉ séance, vous ressentirez les bienfaits de soulagement.
Et plus vous les pratiquez, plus les effets sont profonds et durables.
Découvrez les 5 étapes puissantes qui travaillent en synergie
-
Etape 1 : Yoga Balles™️ pour détendre le dos
Vous bénéficiez des bienfaits d'un automassage : chaque mouvement des balles thérapeutiques contribue à votre relaxation profonde, réduit le stress et apaise les tensions au niveau de votre dos presque instantanément.
-
Etape 2 : Body Fx™️ pour la mobilité
Cette puissante méthode travaille les articulations du corps dans des directions de mouvement qu’on n’a pas l’habitude de faire tous les jours.
Grâce à ce travail en profondeur, vous augmentez la mobilité de votre dos et réduisez les tensions et les douleurs.
-
Etape 3 : Renforcement musculaire spécifique pour le dos
Les méthodes précédentes vous permettent de soulager la douleur sur le court terme. Si vous ne développez pas votre force physique de manière très spécifique, vous risquez de toujours ressentir la douleur sans réussir à l’auto-guérir sur le long terme. Mais en renforçant les petits et gros muscles du dos, vous prévenez de nouvelles douleurs et raideurs.
-
Etape 4 : Bandes élastiques pour renforcer les muscles du dos
L'utilisation de bandes élastiques offre une alternative douce aux poids lourds, idéale si votre corps n'est pas encore prêt pour soulever des charges. Vous débutez ainsi le renforcement musculaire à votre rythme. En créant une intensité progressive. Elles sont très pratiques : petites et légères, les bandes élastiques s’emmènent partout.
-
Etape 5 : Hatha Yoga
Si votre corps manque de souplesse, il se rigidifie… réduisant considérablement la mobilité et exacerbant les douleurs. Les postures spécifiques de Hatha Yoga combinent exercices de respiration, échauffements et postures immobiles pour renforcer et assouplir votre cou.
Grâce à « Stop Douleur : Dos » :
- Soulagez rapidement vos maux de dos même si vous avez un emploi de bureau et que vous avez une posture souvent courbée.
- Améliorez la MOBILITÉ de votre colonne vertébrale… Et retrouvez enfin une liberté totale de mouvement.
- Assouplissez le corps et l'esprit grâce aux postures d’Hatha Yoga.
- Renforcez les muscles dorsaux afin de prévenir d’autres douleurs et raideurs.
- Pratiquez vos activités physiques et sportives favorites, sans entraves.
- Retrouvez CONCENTRATION et PRODUCTIVITÉ au travail en vous libérant des raideurs dorsales.
- Améliorez votre posture pour prévenir les douleurs au dos.
- Atténuez les DOULEURS CHRONIQUES associées aux tensions musculaires.
- Favorisez la détente et le relâchement musculaire pour une meilleure gestion du stress.
- Améliorez la qualité de votre sommeil en réduisant les tensions musculaires liées au stress quotidien.
Dites enfin « Stop » aux douleurs du dos
Dans « Stop Douleur : Dos », vous recevez ces 5 sessions, chacune de 15 minutes (vous permettant de facilement réaliser ces exercices dans votre journée bien remplie).
Vous pouvez les visionner 24h/24, 7j/7, et avec un accès à vie.
ATTENTION : Ce programme n’est pas une baguette magique.
Et même si vous obtenez des résultats dès la première séance, c’est la répétition régulière de ces exercices qui diminuera vos douleurs et en évitera de nouvelles.
La professeure vous donnera les instructions dans la vidéo d’accueil.
Pour vous sentir soutenue, et garder la motivation et la consistance :
Rejoignez le groupe privé Facebook Diva Family : une communauté active de 1600 femmes zen, positives et épanouies.
Je souhaite vous redire ma gratitude, à vous et aux professeurs rencontrés ! Merci infiniment pour ce merveilleux endroit de ressourcement ! »
Pour vous accompagner, nous avons fait appel à une spécialiste en mouvement fonctionnel : Johanna Vicens
A 26 ans, Johanna, sportive et militaire, voit sa vie basculer brutalement lors d'un grave accident de voiture.
La douleur causée par cet accident la suivra 10 ans, pendant lesquels les gestes les plus simples du quotidien deviennent handicapants.
Les exercices de rééducation échouent (médecins, kinés…).
Les anti-douleurs et anti-inflammatoires ne suffisent pas à apaiser ces douleurs.
Par hasard, Johanna se met au yoga.
En complément de ses autres exercices de rééducation, ses 10 minutes quotidiennes de yoga pendant un mois (suivies via la chaîne YouTube de Maryse Lehoux) ont des répercussions positives et apaisantes sur son corps et sa vie.
Elle constate une amélioration de sa force et de sa souplesse.
Johanna continue son cheminement à travers le yoga et découvre le Yoga Balles qui lui permet enfin de diminuer et de soulager ses douleurs au dos et aux épaules.
Cela fait maintenant 7 ans qu’elle pratique le yoga, l’automassage avec les balles thérapeutiques, la respiration et la relaxation profonde à travers différentes techniques.
Elle a réussi à restaurer son bien-être physique et émotionnel sans recourir aux médicaments.
« Je suis à nouveau sportive, je peux porter un sac à dos en randonnée, je suis capable de faire des postures avancées de yoga, de courir pieds nus en forêt.
Je pratique tous les sports que je veux ce qui rend ma vie plus belle et me permet de faire des roads trips hybrides moitié voiture, randonnée et vélo.
Je trouve que j’ai une meilleure forme à 43 ans qu’à 30 ans. Je me sens vivante ».
Son parcours l’a menée à devenir professeure de yoga, Yoga Balles, Body Fx™️ et Yoga des émotions.
Consciente que beaucoup de personnes souffrent de douleurs dorsales, Johanna a synthétisé l’ensemble de ses connaissances et pratiques au sein de la série « Stop Douleur : Dos ».
Car, non traitées, ces douleurs vont, par la suite, les handicaper dans leur quotidien.
Et malheureusement, le corps médical ne propose qu’une solution chimique pour masquer la douleur…
donc les symptômes…
et non traiter la cause.
La série « Stop Douleur : Dos » permet de soulager ces maux de manière naturelle.
Découvrez les résultats extraordinaires des clientes :
Pour accéder au Programme « Stop Douleur : Dos », vous avez 2 possibilités :
1. Vous pouvez obtenir « Stop Douleur : Dos » pour 49 $.
Libérez-vous de vos douleurs au dos grâce à 5 techniques de mouvement simples, spécifiques et prouvées scientifiquement.
2. Ou uniquement sur cette page
Vous pouvez obtenir « Stop Douleur : Dos » pour 9 $ au lieu de 49 $.
Vous pouvez profiter de cette réduction exceptionnelle SEULEMENT si vous essayez Studio Diva Yoga gratuitement pendant 2 mois.
Studio Diva Yoga, c'est plus qu'un abonnement : c'est un accès illimité à la transformation personnelle :
- Accès aux cours de yoga : Hatha Yoga, flow, power yoga, méditation, yoga nidra, philosophie du yoga, et tellement plus encore !
- Équilibre Corps-Esprit : Trouvez l’approche qui convient le mieux à votre état d’esprit de la journée, grâce à la diversité des cours.
- Flexibilité de l’emploi du temps : La variété des cours vous permet de pratiquer le yoga quel que soit votre quotidien.
- Adaptation personnalisée à vos besoins : Ajustez votre pratique à vos besoins physiques, mentaux et émotionnels qui évoluent constamment.
-
En rejoignant le Studio Diva Yoga, vous obtenez également un ACCÈS EXCLUSIF aux 7 programmes « Stop Douleur » :
- Cou
- Épaules
- Mains et avant-bras
- Dos
- Hanches
- Genoux
- Pieds
Uniquement sur cette page et pour une durée limitée.
Pourquoi un prix aussi bas ?
Car nous sommes très fiers du Studio Diva Yoga…
Et des résultats extraordinaires qu’il offre à nos membres :
« J’ai fait énormément de progrès dans la qualité de mes postures, je suis mieux ancrée et des petites blessures antérieures disparaissent.
J’ai aussi pratiqué différentes séances contre le stress, pour la confiance en soi, contre la fatigue et j’aime aussi beaucoup le matin, les deux séances flow matinal.
Comme le petit prince, j’ai l’impression d’être unique le temps de ces douces ou toniques séances.
J’ai 62 ans et grâce au yoga, j’ai l’impression d’en avoir 20 de moins. »
– Nicole
pour vivre la santé, la sérénité et l’amour.
Grâce au Studio Diva Yoga, vous retrouvez un équilibre entre votre monde intérieur
et le monde extérieur pour évoluer vers l’amour.
2 formules disponibles
- Accès à vie au programme « Stop Douleur : Dos » :
- 5 cours de 15 minutes pour diminuer (voire supprimer) vos douleurs et raideurs au dos.
- 5 techniques qui travaillent en synergie pour décupler la puissance et la rapidité d’auto-guérison.
- Garantie satisfaite ou remboursée de 15 jours
En cliquant sur le bouton de commande, vous aurez immédiatement accès à tout le programme de cours pour diminuer vos douleurs et raideurs dorsales.
+ Accès de 2 mois GRATUITS au Studio Diva Yoga
- Accès à vie au programme « Stop Douleur : Dos » :
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- 5 techniques qui travaillent en synergie pour décupler la puissance et la rapidité d’auto-guérison.
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CADEAU
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Stop Douleur » :- Cou
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- Abonnement sans engagement
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En vous offrant 2 mois gratuits au Studio Diva Yoga, nous espérons que vous ressentirez la transformation positive au quotidien… et que vous choisirez de rester.
Garantie de 15 jours « satisfaite ou remboursée »
Si, après 15 jours, vous pratiquez les sessions et ne sentez pas que vos douleurs au dos se sont réduites, vous pouvez nous envoyer un e-mail pour demander le remboursement à 100 %.
Vous ne prenez donc véritablement aucun risque en rejoignant le programme « Stop Douleur : Dos »,
car votre commande est intégralement protégée par notre garantie satisfaite ou remboursée.
Imaginez…
Cette première journée où vous passez une heure entière dans le jardin sans ressentir cette douleur lancinante qui gâchait chaque moment.
C’est comme retrouver une vieille amie :
la liberté de bouger sans restriction,
de profiter pleinement de chaque instant.
Le regard de ceux qui vous entourent change :
Vos amis et votre famille vous disent que vous avez l’air plus radieuse,
Ils remarquent votre nouvelle énergie,
votre posture redressée
et surtout…
ce sourire retrouvé.
Comme si vous repreniez enfin le contrôle de votre vie.
Les sorties, les jeux avec les enfants et petits-enfants, tout est maintenant possible.
Chaque instant est devenu précieux.
Fini le temps où vous deviez restreindre vos mouvements de peur de réveiller la douleur.
Et puis, il y a les nuits paisibles.
La tranquillité chassant l’insomnie et vous laissant profiter d’un sommeil réparateur.
Votre vie de couple retrouve cette complicité que la douleur avait érodée,
et vos moments intimes sont devenus une redécouverte joyeuse.
Les anti-douleurs et anti-inflammatoires qui étaient autrefois vos compagnons constants ont été relégués au passé.
Plus besoin de ces pilules pour vous sentir bien.
La guérison a pris le relais,
et chaque mouvement est devenu une célébration de la vie sans douleur.
Le jardinage, les activités quotidiennes, les moments avec vos proches,
tout est devenu une aventure joyeuse.
La victoire sur la douleur n’est pas simplement physique, c’est une transformation complète.
C’est un retour à la vie sans entraves.
Un retour à la joie et au bien-être.
Vous avez le choix…
- à souffrir en silence
- appréhender chaque mouvement du dos
- ressentir en permanence ces tensions et raideurs qui s’étendent jusqu’au bras et aux fesses
- subir cette douleur qui plane sur votre bonheur
- alterner ce cycle infernal de prise de médicaments et de séances chez le kinésithérapeute.
… Ou vous pouvez choisir l’option 2 : Obtenir l’accès instantané au programme « Stop Douleur : Dos ».
Et réduire de manière significative, voire éliminer vos douleurs dorsales dès la première séance.
Et enfin retrouver la liberté de profiter pleinement de votre famille,
sans AUCUNE CONTRAINTE.
Si vous avez des questions, nous avons les réponses…
Notre conseil : faire une première fois la série dans l’ordre proposé pour suivre la ligne directrice.
Le Yoga Balles™️ permet, par exemple, de préparer le corps à libérer les fibres musculaires. Il est donc recommandé de faire cette série avant le renforcement musculaire.
Terminer votre séance par le Hatha Yoga vous aidera à augmenter votre souplesse et votre équilibre, et à diminuer votre stress.
La formatrice vous donnera les instructions détaillées dans la vidéo d’accueil.
Les vidéos durent 15 minutes, s’insérant facilement dans votre emploi du temps (et vous avez accès aux vidéos 24h/24, 7j/7).
Vous pouvez refaire ces séances autant de fois que nécessaire, pas forcément dans le même ordre. Vous pouvez aussi combiner différentes sections pour faire des séquences de 15 minutes, 30 minutes, 45 minutes et 1 h 15, la multitude de combinaisons est variée !
- Un ballon TRP™️ Mama
- Un tapis
- Une bande élastique
- 2 blocs de yoga
Vous pouvez directement les commander à la page suivante et les recevoir dans seulement quelques jours chez vous.
Dès la 1ʳᵉ séance, vous ressentirez les bienfaits. Plus vous pratiquez ces séances, plus les effets sont profonds et durables.
Concernant l’utilisation des balles : il est essentiel de suivre les recommandations de votre professionnel de la santé. Par exemple, il n’est pas conseillé de pratiquer l’automassage juste après une intervention chirurgicale.
De plus, il faut s’abstenir de masser une fracture, un os cassé, une contusion, une lésion ouverte ou directement sur une cicatrice post-opératoire récente.
Les individus atteints de la maladie des « os de verre » ou d’autres pathologies rendant les os particulièrement fragiles, ainsi que ceux ayant reçu une contre-indication médicale, doivent s’abstenir de s’automasser.
Non, ils ne remplacent pas un professionnel de la santé compétent pour le diagnostic et le traitement.
Cette série « Stop Douleur : Dos » peut être pratiquée en combinaison avec les méthodes traditionnelles.
Oui ! Pour vous sentir soutenue et poser toutes vos questions, vous pouvez rejoindre le groupe privé Facebook Diva Family : une communauté active de 1600 femmes zen, positives et épanouies.
Si vous n’avez pas de compte, vous créez votre compte.
Dès votre inscription, vous pourrez vous connecter à votre espace et pratiquer les sessions, dans l’ordre proposé ou dans l’ordre qu’il vous plaît…
et enfin vous libérer de vos douleurs au dos.
En commandant seulement « Stop Douleur : Dos », vous recevez un accès à vie à ce cours.
Si vous rejoignez le Studio Diva Yoga, gratuitement pour 2 mois, vous recevez votre accès à vie à « Stop Douleur : Dos »,
ET vous obtenez un accès ILLIMITÉ aux 2500 cours et 125 programmes de yoga, tant que vous maintenez l’abonnement (vous pouvez le résilier en tout temps).
Vous bénéficiez d’une garantie « 15 jours satisfaite ou remboursée ».
Si, après 15 jours, vous pratiquez les sessions et ne sentez pas que vos douleurs au dos se sont réduites, vous pouvez nous envoyer un e-mail pour demander le remboursement à 100%.
Vous ne prenez donc aucun risque en rejoignant la série « Stop Douleur : Dos ».
Nous acceptons les paiements par carte bancaire, Visa et Mastercard.
Les paiements passent via la plateforme Stripe et sont 100% sécurisés. Ce processeur de paiement est une référence dans le domaine du paiement en ligne.
Vous pouvez nous contacter à assistance@diva-yoga.com.
Nous vous répondons généralement dans les 48 heures (jours ouvrables).
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