dès le saut du lit et rayonnez grâce au Yoga Matinal
Montez le son de vos haut-parleurs !
J’ai failli y laisser ma santé physique, mentale et émotionnelle.
Ça fait plus de 10 ans… et pourtant, chaque détail résonne en moi comme si c’était hier…
A peine les pieds en dehors du lit, le stress m’envahit. Je gère difficilement l’équilibre entre les responsabilités professionnelles, familiales et personnelles.
Ma to-do list de la journée clignote comme une alarme dans mon esprit :
- Préparer et conduire les filles à l’école… à l’heure.
- Terminer encore 2 dossiers pour le directeur général.
- Angoisser à l’idée que mon directeur ne m’intercepte dans le couloir pour ajouter une énième tâche à ma to-do list… et arriver en retard à l’école des filles.
Insomnies, fatigue chronique, sentiment d’être constamment débordée et prête à craquer.
Le stress a complètement pris possession de moi ! De mon corps, de mon esprit !
Je sais que je ne pourrai pas endurer ça toute ma carrière…
Un jour pluvieux, la vie m’envoie un électrochoc : je me parque devant l’école des filles et, sans m’y attendre, je me mets à pleurer à gros sanglots et à trembler.
C’est trop. Je n’en peux plus. Je ne peux plus continuer comme ça.
La menace de la dépression plane, prête à me submerger à nouveau.
A cette seconde-là, je fais LE choix qui illuminera et apaisera mon quotidien.
Je respire profondément. Je sèche mes larmes. Et je DÉCIDE de mettre en place une routine matinale express.
Pour enfin sortir de ce chaos qui me ronge chaque jour.
Au final, ça ne change rien à mes heures de sommeil… Vous n’êtes pas plus fatiguée en vous levant 15 minutes plus tôt.
Au contraire ! Grâce au yoga, vous bénéficiez d’un sommeil régénérant !
Grâce à ces 15 minutes, je calme mes pensées, je me recentre sur moi-même. J’aborde la journée plus sereine et confiante.
Je reste plus alignée à moi-même, avec ce que je veux vraiment vivre et ressentir pendant la journée.
Je pose les actions justes pour ne pas laisser ma to-do list s’allonger indéfiniment.
Vous devinez le cercle vertueux qui s’installe ?
Plus vous êtes calme et zen, plus vos relations s’améliorent (avec vos enfants, votre conjoint, vos collègues, votre chef…).
TOUTE votre vie se transforme grâce à ces 15 précieuses minutes.
Mon désir le plus profond est de vous guider vers cette vie sereine et épanouissante (quelles que soient les circonstances extérieures).
Pour vous aider, j’ai créé, avec l’aide de 23 professeurs,
le programme :
« Rayonner grâce au Yoga matinal »
Ce programme exceptionnel de 30 séances de yoga matinal est conçu pour être votre source d’inspiration et de motivation, pour intégrer des habitudes de vie bénéfiques et enrichissantes.
Les séances durent entre 12 et 58 minutes (pour s’adapter à vos matins et à vos weekends).
Le yoga matinal = LE rituel à instaurer pour rayonner !
Découvrez les bienfaits ces 30 séances de yoga dans votre quotidien :
- Vous connecter au moment présent et avec la Terre Mère (+ formuler votre intention pour la journée et rester reliée à soi grâce à une mudra en mouvement).
- Retrouver une PAIX INTÉRIEURE et vous reconnecter à votre corps et à vos sensations (grâce au cours de Vinyasa Yoga).
- Développer votre concentration et votre productivité, dans la sérénité, pour démarrer les journées intenses en confiance.
- Assouplir votre corps, raffermir vos muscles et délier vos articulations (grâce au cours de yoga flow de 30 minutes).
- Atteindre l’objectif ou les objectifs de votre journée dans un bon équilibre de force et de douceur (grâce à une posture de puissance et de concentration).
- Mettre le focus sur la colonne vertébrale et étirez les muscles du dos, afin de réduire les douleurs dorsales et cervicales pendant la journée.
- Gagner en ÉNERGIE et VIBRER LA JOIE, même si vous manquez de temps pour vous poser sur le tapis (1 séance est spécifiquement dédiée aux matins pressés).
-
Calmer le système nerveux, favoriser l’enracinement et développer la
confiance en soi. - Libérer votre créativité et laisser s’exprimer vos envies profondes et vos rêves enfouis. Trouvez en vous l’énergie nécessaire à la réalisation de toutes vos aspirations.
Ce programme est pour vous si :
- Vous voulez prendre soin de votre santé et de votre bien-être malgré votre manque cruel de temps.
- Vous recherchez des solutions pour atténuer de légères douleurs dorsales, des raideurs musculaires ou des douleurs articulaires (ou si vous souffrez d’un manque de flexibilité et de mobilité).
- Vous manquez d'énergie et ressentez une PROFONDE FATIGUE : le yoga permet de revitaliser le corps et l'esprit.
- Vous recherchez des moyens de gérer le stress, l’anxiété et la dépression (dus notamment aux responsabilités familiales et professionnelles), pour améliorer votre bien-être mental et émotionnel.
- Vous sentez que trouver du temps pour des activités personnelles et de l'espace pour vous recentrer est CRUCIAL pour votre équilibre de vie.
- Vous désirez limiter les effets de la ménopause, comme les bouffées de chaleur, les sauts d'humeur et les changements de poids...
Ce que nos clientes pensent du programme « Rayonner grâce au Yoga matinal » :
Qui est la professeure ?
Maryse Lehoux, Créatrice de l’Univers Diva Yoga
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse Lehoux enseigne le yoga sur le web depuis 2007.
Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga qui s’est transformée en l’Université Internationale Yogami où le yoga, le mouvement et l’innovation se croisent et s’entrecroisent et créent le symbole de l’infinie transformation.
Elle a personnellement formé plus de 800 profs de yoga dans 25 pays avec la populaire méthode Diva Yoga. D’ailleurs, vous retrouverez Maryse et 23 professeurs de yoga formés par elle-même dans cette série Yoga matinal.
Autrice de plusieurs ouvrages, elle a notamment été éditée chez Hachette et est co-autrice du livre « Yoga Balles – pour soulager maux et douleurs sans médicaments ». Avec plus de 20 ans d’expérience dans le domaine du bien-être, elle est spécialisée dans les approches holistiques et naturelles pour le soulagement de la douleur.
Pour accéder au Programme « Rayonner grâce au Yoga matinal », vous pouvez voir les détails ci-dessous :
Vous pouvez obtenir « Rayonner grâce au Yoga matinal » pour 29 €.
Gérez le stress et l’anxiété qui vous accablent dès le saut du lit et rayonnez grâce aux 30 cours de yoga matinal.
Pour enfin profiter de la vie SANS aucune contrainte physique.
« Rayonner grâce au Yoga matinal »
- Accès à vie au programme :
- 30 cours pour gérer le stress et l'anxiété qui vous accablent dès le saut du lit
- Pour intégrer des habitudes de vie bénéfiques et enrichissantes.
- Les séances durent entre 12 et 58 minutes (pour s’adapter à vos matins et à vos weekends).
- Garantie satisfaite ou remboursée de 15 jours
En cliquant sur le bouton de commande, vous aurez immédiatement accès à tout le programme de cours pour vous libérer du stress, gagner en souplesse et tonifier votre corps.
Garantie de 15 jours « satisfaite ou remboursée »
Si vous n’êtes pas satisfaite, vous pouvez nous envoyer un e-mail pour demander
le remboursement à 100%.
Vous ne prenez donc aucun risque en rejoignant le programme « Rayonner grâce au Yoga matinal ».
En cliquant sur le bouton de commande, vous aurez immédiatement accès à toutes les vidéos.
Si vous avez des questions, nous avons les réponses…
Les séances sont structurées dans un ordre spécifique, mais vous avez toute la liberté de les suivre dans l’ordre de votre choix, de sélectionner uniquement celles qui vous attirent, ou de répéter vos favorites.
Nous souhaitons que vous pratiquiez un yoga qui vous ressemble, un yoga personnalisé, qui s’adapte à vos besoins et qui s’intègre parfaitement dans votre vie quotidienne.
La durée des cours de yoga matinal varie de 12 à 58 minutes.
Dès la 1ʳᵉ séance, vous ressentirez les bienfaits. Plus vous le pratiquez, plus les effets sont profonds et durables.
Comme se brosser les dents, s’habiller, se maquiller, se coiffer le matin… pratiquer le yoga peut être inséré dans la routine matinale.
Seulement 15 minutes de yoga le matin peuvent changer votre journée !
Et faire sonner votre réveil 15 minutes plus tôt ne changera rien à vos heures de sommeil.
Au contraire ! Vous allez ressentir un cercle vertueux : le yoga matinal vous rendra plus sereine et confiante pour démarrer votre journée. Vous serez moins stressée… Les relations avec vos enfants, votre conjoint, vos collègues seront plus détendues.
… Et vous vous endormirez plus facilement. Vous bénéficierez donc d’un sommeil plus réparateur.
En tant que femmes, nous avons souvent été éduquées à être une bonne fille, à bien faire les choses, à être parfaites, bien coiffées…
Le revers de la médaille : si ça ne peut pas être parfait, je ne le fais pas. Je ne passe pas à l’action.
Dans ce cas, les effets sont de 0.
Alors qu’en passant à l’action, même si ce n’est pas parfait, juste en faisant de mieux qu’on peut, on a déjà 80% des résultats.
L’important est de commencer. De lancer le mouvement.
Oui ! Pour vous sentir soutenue et poser toutes vos questions, vous pouvez rejoindre le groupe privé Facebook Diva Family : une communauté active de 1600 femmes zen, positives et épanouies.
Choisissez une tenue confortable. Un legging et un tee-shirt ou même un pyjama sont parfaits !
Si vous n’avez pas de compte, vous créez votre compte. Dès votre inscription, vous pourrez vous connecter à votre espace de yoga et pratiquer les séances de yoga, dans l’ordre proposé ou dans l’ordre qu’il vous plaît.
En commandant seulement « Rayonner grâce au yoga matinal », vous recevez un accès à vie à ce cours.
Vous bénéficiez d’une garantie « 30 jours satisfaite ou remboursée ».
Si vous n’êtes pas satisfaite, vous pouvez nous envoyer un e-mail pour demander le remboursement à 100%.
Vous ne prenez donc aucun risque en rejoignant le programme « Rayonner grâce au Yoga matinal ».
Nous acceptons les paiements par carte bancaire, Visa et Mastercard.
Les paiements passent via la plateforme Stripe et sont 100% sécurisés. Ce processeur de paiement est une référence dans le domaine du paiement en ligne.
Vous pouvez nous contacter à assistance@diva-yoga.com.
Nous vous répondons généralement dans les 48 heures (jours ouvrables).
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