La souplesse ne se limite pas au sport. Elle est vitale à votre santé !
Quand les épaules, le dos et les hanches sont tendus et raides, les journées deviennent un vrai calvaire.
Des tâches simples comme sortir de son lit, agrafer son soutien- gorge, se laver les cheveux ou encore se pencher pour ramasser des objets peuvent rapidement devenir douloureuses ou contraignantes.
En travaillant votre souplesse, vous :
Travailler la souplesse de manière régulière préserve l'élasticité musculaire…
Ce qui augmente l'amplitude et la liberté de mouvements.
(… et prévenez les douleurs et blessures)
À partir de 50 ans (et parfois avant !), le corps tend à se courber et à adopter
de mauvaises postures… entraînant des douleurs et une qualité de vie réduite.
En travaillant votre souplesse, vous maintenez une posture adéquate… augmentant votre bien-être au quotidien.
La souplesse contribue à un meilleur équilibre, réduisant le risque de chutes.
Maintenir une souplesse optimale et des muscles en forme est indispensable pour vieillir de manière autonome.
Travailler votre souplesse assure
une meilleure lubrification de vos articulations, et limite ainsi les raideurs articulaires.
Sachant que la ménopause (et la baisse des œstrogènes) entraînent des douleurs articulaires chez 1 femme sur 2, cet élément mérite une attention particulière ! 1
Entretenir votre souplesse rend les réveils musculaires plus faciles :
Un corps entretenu avec des exercices doux se réveille comme s’il était mieux préparé et prêt à fonctionner.
- « Il faut étirer nos épaules si on se sent coincée »
Vous devez pratiquer des exercices d’étirement, de relâchement musculaire ET de renforcement ciblés pour travailler les muscles responsables de la souplesse de votre corps.
De cette façon, vous renforcez vos muscles et augmentez votre flexibilité de manière saine et durable.
… pouvoir vous asseoir en tailleur confortablement, croiser les jambes sans aucune gêne, vous sentir libérée des tensions accumulées dans vos épaules, votre dos et vos hanches…
… et ressentir une aisance de mouvement que vous pensiez avoir perdue.
Pour améliorer votre souplesse et atteindre cet état de bien-être et de flexibilité en seulement 7 minutes par jour, nous avons créé le programme :
Souple en 28 jours
en 7 minutes par jour
Dans ce programme, vous recevez 28 vidéos (accessibles à vie, 24h/24, 7j/7) pour délier et rendre plus souples :
- Vos épaules :
Des épaules mobiles et sans tension facilitent vos mouvements quotidiens, comme vous laver les cheveux et poser un bol sur une étagère haute.
→ Les exercices du programme Souple en 28 jours sont conçus pour libérer les tensions et augmenter la mobilité des épaules. - Votre dos :
Un dos flexible et sans douleur est essentiel pour un bien-être quotidien et se pencher facilement vers l’avant.
→ Votre nouveau programme inclut des exercices pour étirer et renforcer le dos, améliorant votre posture et réduisant ainsi les douleurs. - Vos hanches :
Les hanches rigides peuvent causer des douleurs et limiter vos mouvements.
→ Nos exercices ciblés détendent et assouplissent cette zone, facilitant ainsi des mouvements comme s’asseoir en tailleur ou attacher ses chaussures.
C’est la répétition régulière de ces exercices qui maintiendra la souplesse, la mobilité et la flexibilité de vos épaules, votre dos et vos hanches, pour gagner en confort et en bien-être.
Rejoignez le groupe privé Facebook Diva Family : une communauté active de 1600 femmes zen, positives et épanouies.
Je souhaite vous redire ma gratitude, à vous et aux professeurs rencontrés ! Merci infiniment pour ce merveilleux endroit de ressourcement ! »
Pour vous accompagner, Maryse Lehoux, fondatrice de Diva Yoga, a fait appel à sa prof de Yoga Balles, spécialisée en mouvement fonctionnel : Johanna Vicens
A 26 ans, Johanna, sportive et militaire, voit sa vie basculer brutalement lors d'un grave accident de voiture.
La douleur causée par cet accident la suivra 10 ans, pendant lesquels les gestes les plus simples du quotidien deviennent handicapants.
Les exercices de rééducation échouent (médecins, kinés…).
Les anti-douleurs et anti-inflammatoires ne suffisent pas à apaiser ces douleurs.
Par hasard, Johanna se met au yoga.
En complément de ses autres exercices de rééducation, ses 10 minutes quotidiennes de yoga pendant un mois (suivies via la chaîne YouTube de Maryse Lehoux) ont des répercussions positives et apaisantes sur son corps et sa vie.
Elle constate une amélioration de sa force et de sa souplesse.
Johanna continue son cheminement à travers le yoga et découvre le Yoga Balles qui lui permet enfin de diminuer et de soulager ses douleurs au dos et aux épaules.
Cela fait maintenant 7 ans qu’elle pratique le yoga, l’automassage avec les balles thérapeutiques, la respiration et la relaxation profonde à travers différentes techniques.
Elle a réussi à restaurer son bien-être physique et émotionnel sans recourir aux médicaments.
Elle s’est libérée de la douleur.
« Je suis à nouveau sportive, je peux porter un sac à dos en randonnée, je suis capable de faire des postures avancées de yoga, de courir pieds nus en forêt.
Je pratique tous les sports que je veux ce qui rend ma vie plus belle et me permet de faire des roads trips hybrides moitié voiture, randonnée et vélo.
Je trouve que j’ai une meilleure forme à 43 ans qu’à 30 ans. Je me sens vivante ».
Découvrez les résultats extraordinaires des membres du Studio :
Pour accéder au programme
« Souple en 28 jours », vous pouvez voir les détails ci-dessous :
Vous pouvez obtenir « Souple en 28 jours » pour 49 €.
Améliorez votre souplesse et transformez votre quotidien en gagnant en confort
et bien-être.
- Accès à vie au programme :
- Améliorez votre souplesse pour gagner en confort et bien-être dans votre quotidien
- En seulement 7 minutes par jour
- Garantie satisfaite ou remboursée de 15 jours
En cliquant sur le bouton de commande, vous aurez immédiatement accès à tout le programme de cours pour améliorer votre souplesse et transformer votre quotidien en gagnant en confort et en bien-être.
Garantie de 15 jours « satisfaite ou remboursée »
Si, après 15 jours, vous ne sentez pas que vous gagnez en souplesse, vous pouvez nous envoyer un e-mail pour demander le remboursement à 100%.
Vous ne prenez donc véritablement AUCUN RISQUE en rejoignant le programme « Souple en 28 jours », car votre commande est intégralement protégée par notre garantie satisfaite ou remboursée.
Ne laissez pas les raideurs limiter votre vie. Avec « Souple en 28 jours », vous allez non seulement améliorer votre souplesse, mais aussi transformer votre quotidien en gagnant en confort et en bien-être.
En cliquant sur le bouton de commande, vous aurez immédiatement accès aux 28 vidéos.
Si vous avez des questions, nous avons les réponses…
Non, vous êtes libre de les explorer comme vous le souhaitez et de choisir celles qui vous font du bien ou de répéter une séance qui vous a profondément plu.
Quand vous voulez ! Matin, après-midi, soir… Le plus important est que vous y preniez du plaisir et que vous le fassiez !
Les vidéos durent 7 minutes, s’insérant facilement dans votre emploi du temps (et vous avez accès aux vidéos 24h/24, 7j/7).
Notre experte, Johanna Vicens, a élaboré 28 séances d’exercices courts, spécifiquement conçues pour maximiser les bénéfices en un minimum de temps.
En vous engageant seulement 7 minutes par jour, vous intégrez facilement ces routines à votre emploi du temps chargé, tout en obtenant des résultats.
De plus, le programme inclut des exercices ciblés qui travaillent les muscles responsables de l’amélioration de la souplesse de votre corps. En vous engageant dans ces routines, vous renforcez vos muscles et augmentez votre flexibilité de manière saine et durable.
La plupart des élèves ressentent les effets dès la 1ʳᵉ séance. Plus vous les pratiquez, plus les effets sont profonds et durables.
Oui ! Pour vous sentir soutenue et poser toutes vos questions, vous pouvez rejoindre le groupe privé Facebook Diva Family : une communauté active de 1600 femmes zen, positives et épanouies.
Si vous n’avez pas de compte, vous créez votre compte.
Dès votre inscription, vous pourrez vous connecter à votre espace de yoga, pratiquer les séances pour gagner en souplesse
En commandant seulement « Souple en 28 jours », vous recevez un accès à vie à ce cours.
Vous bénéficiez d’une garantie « 15 jours satisfaite ou remboursée ».
Si, après 15 jours, vous ne sentez pas que vous gagnez en souplesse, vous pouvez nous envoyer un e-mail pour demander le remboursement à 100%.
Vous ne prenez donc aucun risque en rejoignant le programme « Souple en 28 jours ».
Nous acceptons les paiements par carte bancaire, Visa et Mastercard.
Les paiements passent via la plateforme Stripe et sont 100% sécurisés. Ce processeur de paiement est une référence dans le domaine du paiement en ligne.
Vous pouvez nous contacter à assistance@diva-yoga.com.
Nous vous répondons généralement dans les 48 heures (jours ouvrables).
Source :
[1] « Menopause Associated Arthralgia » par Physiopedia. lien
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