Challenge Sérénité d’automne – 12 octobre 2025
En direct de 7h à 13h (Québec) / 13h à 19h (Paris)
La vidéo en direct est juste ici 👇
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Programme des cours de yoga et de mouvement :
🧘 Chaque cours est accessible à toutes. Aucune expérience requise, seulement l’envie de vous faire du bien.
Titre des cours
Heure de début (Paris)
Heure de début (Québec)
Professeur
Style et niveau
Automne Anti-stress
13h
7h
Maryse Lehoux
Yoga restaurateur / Pour tous
Trouver le calme
14h
8h
Estelle Antoine
Doux / Pour tous
Je réveille la force en mon centre
14h
8h
Nicole Bender
Hatha Yoga / Pour tous
Marche méditative de pleine conscience d’automne
15h
9h
Amelie Vergrucht
Méditation / Pour tous
Ça roule pour le haut de mon dos !
15h
9h
Marie-Valérie Amé
Yoga Balles / Pour tous
Chandra Bhedana ou la respiration à la lune
16h
10h
Betty Massion
Pranayama / Pour tous
Retour à soi (de la série Vin’Yin – Équilibrer les énergies)
17h
11h
Laure-Anne Desrumaux
Yin Yoga / Pour tous
Séance récupératrice pour coup de fatigue
17h
11h
Gladys Delaflor
Restaurateur / Pour tous
Nidra Mudra (de la série Mudra, des gestes sacrés pour prendre soin de soi)
18h
12h
Stéphanie Rougié
Mudras / Pour tous
Votre animatrice
Sandra Zicaro
Sandra Zicaro est professeure certifiée Diva Yoga depuis 2019 et partage sa passion à travers des cours de Hatha Yoga destinés principalement aux femmes de 35 ans et plus. Son approche est à la fois douce et énergique, centrée sur la respiration, le mouvement et l’exploration consciente du corps.
Aujourd’hui, elle est avec vous pour :
- Guider la journée avec fluidité et bienveillance
- Présenter chaque séance et chaque professeure
- Maintenir l’élan et l’énergie du groupe
- Laissez-vous porter par sa présence chaleureuse tout au long du Challenge.
Elles l’ont vécu… maintenant, c’est à votre tour.
Nadège Valiquer
« Un cadeau unique »
Soizic Thomas
« Choisir la durée et le besoin du moment »
Sylvie leonelli
« Apprendre à m’aimer »
NOTRE MISSION DE VIE :
Accompagner + de 10 millions de personnes pour vivre la santé, la sérénité et l’amour. Vous apprendrez à retrouver un équilibre entre votre monde intérieur et le monde extérieur pour évoluer vers l’amour.
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