Valais, Suisse
Révélez votre potentiel intérieur et retrouvez la sérénité 
grâce à nos cours de yoga au coeur du Valais en Suisse
« Nous avons à cœur de proposer un accompagnement exceptionnel en présentiel dans notre magnifique région, sous une guidance sécuritaire et bienveillante raisonnant avec le studio Diva Yoga »
– Nadège et Nicole

Ateliers de yoga de septembre 2024 à janvier 2025

« Cet atelier de yoga est un voyage vers la tranquillité intérieure et la conscience de soi encadré par deux professeurs aussi bienveillantes que complémentaires. Un espace qui nous accueille tel que nous sommes. Un retour à soi et un éveil corporel dans le non jugement, dans l’ici et maintenant. Un joli moment de reconnexion »
– Sophie

Titre de l’atelier

Professeures
de yoga

Adresse

Dates et heure

Atelier 1
« Récolter la sagesse 1 »

Nadège et Nicole
Maison du Yoga
Route de la Gare 24
1926 Fully
Dimanche
8 septembre 2024
de 9h00 à 11h00
Atelier 2
« Récolter la sagesse 2 »
Nadège et Nicole
Maison du Yoga
Route de la Gare 24
1926 Fully
Samedi

21 septembre 2024
du 9h00 à 11h00
Atelier 3
« S’ouvrir à de nouvelles possibilités 1 »
Nadège et Nicole
Maison du Yoga
Route de la Gare 24
1926 Fully
Samedi
5 octobre 2024
de 9h00 à 11h00
Atelier 4
« S’ouvrir à de nouvelles possibilités 2 »
Nadège et Nicole
Maison du Yoga
Route de la Gare 24
1926 Fully
Samedi
19 octobre 2024
de 9h00 à 11h00
Atelier 5
« Approfondir la connexion intérieure 1 »
Nadège et Nicole
Maison du Yoga
Route de la Gare 24
1926 Fully
Samedi

2 novembre 2024
de 9h00 à 11h00
Atelier 6
« Approfondir la connexion intérieure 2 »
Nadège et Nicole
Maison du Yoga
Route de la Gare 24
1926 Fully
Dimanche
17 novembre 2024
de 9h00 à 11h00
Atelier 7
« Célébrer et relâcher 1 »
Nadège et Nicole
Maison du Yoga
Route de la Gare 24
1926 Fully
Samedi

7 décembre 2024
de 9h00 à 11h00
Atelier 8
« Célébrer et relâcher 2 »
Nadège et Nicole
Maison du Yoga
Route de la Gare 24
1926 Fully
Samedi

21 décembre 2024
de 9h00 à 11h00

Atelier 9
« Paix et harmonie 1 »

Nadège et Nicole
Maison du Yoga
Route de la Gare 24
1926 Fully
Samedi

4 janvier 2025
de 9h00 à 11h00

Atelier 10
« Paix et harmonie 2 »

Nadège et Nicole
Maison du Yoga
Route de la Gare 24
1926 Fully
Samedi

18 janvier 2025
de 9h00 à 11h00

Tarifs :

Cours de yoga avec Nadège

« Beaucoup de douceur et de bienveillance. On ressent de l’écoute et une réelle volonté de proposer des séances qui respectent nos besoins et les besoins du moment (saison, lune…). Je ressens du partage, de la communication ; pas seulement une enseignante qui donne son cours à sens unique. 
Je suis ravie que cela me suive dans la vie de tous les jours (mudras, respirations, réflexions…).
Un tout grand merci à toi. J’ai vraiment un immense plaisir.
Et petit détail (même si je n’ai jamais eu d’autres enseignantes que toi) tu as vraiment une voix douce qui nous guide et nous berce »
– Corinne

Séances hebdomadaires les lundis avec Nadège

Titre

Professeure
de yoga

Adresse

Dates et heure

Séances hebdomadaires du lundi

Abonnement saisonnier de septembre 2024 à janvier 2025
Nadège
Routes des Fournaises 49
1950 Sion
16-23-30 septembre 2024
7-14-28 octobre 2024
4-11-18-25 novembre 2024
2-9-16 décembre
6-13 janvier 2025

de 18h30-19h45

20 et 27 janvier 2025 :
dates en réserve pour absence et maladie (1 pour l’élève – 1 pour l’enseignant)
Séances hebdomadaires du lundi 

Abonnement saisonnier de février à juin 2025
Nadège
Routes des Fournaises 49
1950 Sion
3-10-17-24 février 2025
10-17-24-31 mars 2025
7-14-28 avril 2025
5-12-19-26 mai 2025

de 18h30-19h45 

2 et 16 juin 2025 : 
date en réserve pour absence et maladie (1 pour l’élève – 1 pour l’enseignant)

Tarifs :

Séances hebdomadaires les jeudis avec Nadège

Titre

Professeure
de yoga

Adresse

Dates et heure

Séances hebdomadaires du jeudi 

Abonnement saisonnier de septembre 2024 à janvier 2025
Nadège
Routes des Fournaises 49 1950 Sion
19-26 septembre 2024
3-10-31 octobre 2024
7-14-21-28 novembre 2024
5-12 décembre 2024 
9-16 janvier 2025

de 18h30-19h45

23 et 30 janvier 2025 : 
dates en réserve pour absence et maladie (1 pour l’élève – 1 pour l’enseignant)
Séances hebdomadaires du jeudi avec Nadège

Abonnement saisonnier de février à juin 2025
Nadège
Routes des Fournaises 49 1950 Sion
6-13-20-27 février 2025
13-20-27 mars 2025
3-10-17 avril 2025
1-8-15 mai 2025

de 18h30-19h45 

22 mai et 5 juin 2025 :  
date en réserve pour absence et maladie (1 pour l’élève – 1 pour l’enseignant)

Tarifs :

Cours de yoga avec Nicole

« J’ai toujours cherché à faire quelque chose pour me faire du bien, entretenir ma souplesse, mon équilibre et mon corps en général. Ma découverte du Yoga avec Nicole a été une vraie révélation, je sortais toujours tellement bien après ces cours que je n’ai jamais plus arrêté.
Super content de voir que tu enseignes de nouveau. Et donc je te dis à bientôt et surtout plein de succès dans cette nouvelle aventure 🙏🧘‍♂️🕉️
 »
– Eric

Séances hebdomadaires les jeudis avec Nicole

Titre

Professeure
de yoga

Adresse

Dates et heure

Séances hebdomadaires du jeudi

Abonnement saisonnier de septembre 2024 à janvier 2025

Nicole

Rue du Châble-Bet 41
1920 Martigny

5-12-19-26 septembre 2024
3-10-17-24-31 octobre 2024
7-14-21-28 novembre 2024
5-12-19 décembre 2024
9-16 janvier 2025

 de 19h00 – 20h00

23 et 30 janvier 2025 dates en réserve pour absence maladie (1 pour l’élève – 1 pour l’enseignant)

Tarifs :

 Journées randonnées

Titre

Professeure
de yoga

Adresse

Dates et heure

Journée randonnée

Yoga dans les Alpes valaisannes

Nicole et Nadège

Alpes valaisannes

*Le lieu précis sera communiqué en début d’année 2025

Samedi 10 mai 2025

*L’heure exact sera communiqué en début d’année 2025

Journée randonnée

Yoga dans les Alpes valaisannes

Nicole et Nadège

Alpes valaisannes

*Le lieu précis sera communiqué en début d’année 2025

Jeudi 17 juillet 2025

*L’heure exact sera communiqué en début d’année 2025

Tarifs :

Pour ne pas manquer ces expériences uniques,
inscrivez-vous sur la liste d'attente en cliquant sur le bouton :
L’inscription à la liste d’attente vous permet d’être tenue au courant de ces activités. Votre inscription ne constitue pas un engagement d’achat.

Qui sont Nadège et Nicole ?

Venez vous ressourcer avec Nadège et Nicole dans un cadre enchanteur, en pleine nature, où vous profiterez de cours de yoga bienveillants et sécuritaires.

Ce qui rend leur approche unique, c’est l’alliance du yoga avec la nature, amplifiant ses bienfaits sur votre santé physique et émotionnelle (une approche soutenue par de nombreux experts 1 et 2).

Nicole et Nadège partagent avec enthousiasme les enseignements reçus à l’Université Internationale Yogami, contribuant à la mission de Diva Yoga : accompagner plus de 10 millions de personnes vers une vie de santé, de sérénité et d’amour, en harmonisant leur monde intérieur et extérieur.

En plus du Hatha yoga, elles enrichissent leurs cours avec le Yoga Balles, la yogathérapie, le yoga des émotions, le yoga sur chaise, des méditations, des mudras, des pranayama…

Elles vous révèlent que tout est déjà en vous, facilitant votre reconnexion à vous-même et vous guidant vers votre épanouissement personnel et votre découverte de soi.

« J’ai beaucoup aimé cet atelier qui m’a permis de prendre un temps pour moi, pour me poser, être à l’écoute de mon corps et de mes ressentis. 
Le tout dans un cadre rempli de douceur et de bienveillance. Merci »
– Fabienne
Bénéficiez d'avantages exclusifs en vous inscrivant 
aux cours de Nicole et Nadège :

Ce que leurs élèves disent de 
l’enseignement de Nadège et Nicole en présentiel…

« J’ai ressenti cet atelier comme un retour à la maison. Un retour chez soi.
Des retrouvailles bienveillantes avec mon corps.
Pendant cet atelier, j’ai parfois éprouvé des regrets de l’avoir parfois négligé mais surtout je lui ai fait la promesse d’en prendre bon soin chaque jour un peu mieux. Et je le fais. Merci à vous 2 pour cela »
– Laetitia
« J’ai participé à 2 ateliers avec Nicole et Nadège. Ces 2 cours m’ont apporté satisfaction par le binôme qui est une belle complémentarité, par leur différence de personnalité. J’ai trouvé beaucoup de bienveillance. Les postures sont bien expliquées et adaptées aux participants. J’ai ressenti la liberté et une acceptation dans les non performances de mes exercices pour arriver à un bien-être qui se caractérise par un apaisement intérieur, une nouvelle énergie et une ouverture au monde. Je souhaite continuer cette expérience très positive pour moi, pour conserver et améliorer mes acquis »
– Marinette
« Un grand merci à Nadège et Nicole pour leur proposition d’atelier, c’est un moment unique de détente et de découverte sereine du yoga accessible à tous et toutes. Merci pour leur gentillesse et leur générosité. Chaque instant de bien-être à vivre doit être saisi. Au plaisir d’y participer de nouveau »
– Malaury

Nicole Bender –  Studio Diva Yoga Valais, Suisse

Il y a une quinzaine d’années, suite à une grossesse entièrement alitée et aux prises avec une dépression post-partum, Nicole pousse la porte d’une salle de yoga sans trop d’attentes, ne connaissant pas du tout cette pratique.

Dès le premier cours, elle prend un immense plaisir à revenir dans son corps, à le bouger avec conscience, à observer ses émotions, son mental. Elle attend avec impatience cette séance hebdomadaire et trouve petit à petit plus de sérénité et de recul dans sa nouvelle vie de maman.

Puis le yoga ne la quitte plus et devient son étoile polaire. Elle sait enfin comment prendre soin de sa santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

En 2020, elle se lance dans la Formation Professorale Diva Yoga, car elle veut aller encore plus loin dans la compréhension de son fonctionnement et comprendre comment le yoga peut lui être aussi salutaire.

Cette formation est une réelle transformation et lui donne l’élan de passer à l’action et transmettre les pépites qu’elle y découvre. 

Dès 2021, elle commence à donner des cours hebdomadaires en présentiel dans son village, ainsi que quelques ateliers avec Nadège, également professeur de yoga formée par Diva Yoga, habitant sa région.

Elle continue à se former au sein de l’Université Internationale Yogami, dans les spécialités suivantes :

Nadège Valiquer Quarroz  –
Studio Diva Yoga Valais, Suisse

Éducatrice sociale de formation, Nadège Valiquer Quarroz pratique le yoga depuis 2012. 

Mais c’est en 2020 qu’elle découvre, sur Youtube, les enseignements de Maryse Lehoux. 
Une approche bienveillante, humaine, sécuritaire, au travers de laquelle chacun et chacune peut évoluer à son rythme. 

Des valeurs qui résonnent profondément en elle – un vrai coup de cœur ! –  et qui l’invitent à approfondir sa pratique tout en entreprenant parallèlement la Formation Professorale Diva Yoga.

Une aventure qui la conduit également à développer ses compétences au travers de diverses formations et ateliers de l’Université internationale de Yoga :

Ces différentes formations suscitent en elle un profond désir de partage et de transmission. 

Convaincue que chaque personne possède en elle le pouvoir de tendre vers une actualisation de soi, vers un accomplissement personnel et vers une santé harmonieuse, Nadège souhaite partager ces richesses et son expérience acquise durant ses années de formation en les mettant, au travers de ses enseignements, à disposition de toutes et tous.

Nadège enseigne aujourd’hui un yoga adapté aux ressources de chacun.e. Un moment de reconnexion, d’exploration personnelle et de douce transformation de Soi. Une invitation à se célébrer au travers d’un bien-être émotionnel, mental et physique.  

Découvrez comment leur merveilleuse collaboration a commencé :

« Nous nous sommes rencontrées durant la formation professorale Diva Yoga et avons réalisé avec beaucoup de joie que nous habitions la même région en Suisse. Lors du stage de fin de formation à Paris, Maryse Lehoux nous a invitées à co-créer en groupe une séance de yoga. 

Nous avons pu explorer à quel point la touche de chaque personnalité, de chaque compréhension pouvait enrichir le partage de la préparation d’une séance de yoga et décupler la joie de l’enseignement.

Dans le train qui nous ramenait en Suisse, nous avons élaboré notre premier atelier. Nous explorions un nouveau terrain de jeu : les idées et les partages s’invitaient naturellement. Nous étions toutes les deux persuadées que ça n’était que le début d’une grande aventure.

Un des secrets de cette belle collaboration est que nous voulons partager les mêmes valeurs au travers de notre enseignement comme la bienveillance, la sécurité, l’accueil et surtout offrir un yoga accessible à tous.

Ces valeurs sont portées par le studio Diva Yoga et nous sommes heureuses de faire vibrer cette approche qui permet à chacune et chacun d’être souverain de sa santé.

Notre mission : rayonner cette approche du yoga plus fort et plus loin, permettant à chacune et chacun de se découvrir et de se réaliser ».

Contactez Nadège et Nicole

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Sources

[1] « 4 Ways Practicing Yoga Outdoors Enhances It » par Yoga Journal. lien

[2] « Associations between Nature Exposure and Health: A Review of the Evidence » par Marcia P. Jimenez, Nicole V. DeVille, Elise G. Elliott, Jessica E. Schiff, Grete E. Wilt, Jaime E. Hart, and Peter James. lien